神奇的42天 在線電子書 圖書標籤: 減肥  瘦成一道閃電  漲經驗值  2018年閱讀  跑步  西西弗書店  科普  方法論   

喜歡 神奇的42天 在線電子書 的讀者還喜歡

很想看書，然後體驗一下，看看到底有沒有那麼神奇。

????導讀：這本書主要有4⃣️個部分，第一部分是理論闡述，詳細具體的介紹瞭“42天睡眠減肥法”的理論依據；第二部分是實際操作環節；第三部分是支招環節，最後一部分是創新環節，留給讀者自己書寫。 ????我的收獲： ????1. 睡眠減肥法實際上是通過提高基礎代謝率，讓讀者睡覺的時候也可以減肥，把身體演變成一個不易胖體質。 ????2. 擯棄那些錯誤的減肥方法，比如減肥茶，空腹或者瀉藥，抽脂，因為健康的減肥方法纔會讓自己瘦身成功。 ????3.吃的角度保證三餐三點，逢二進食，比如8；10；12；14；16；18，少吃多餐。 閱讀推薦指數：???????????????????? 閱讀難度指數：????

基本上書中說的我都知道。減肥這件事吧還真的就是靠行動。還有個人覺得作者說的運動占比不大，我不太認可。攝入量大的情況下運動其實很重要。

設計精美，內文雙色印刷。作者既給齣瞭減肥的技巧和理論，也給齣瞭具體的實施方法。42天打卡，吃好睡好就能瘦下來，就看你能不能堅持下來。

10分鍾看完

华中科技大学出版社出版的《神奇的42天：减肥日记》这本书，我已倾心看了几遍。书，很小巧精致，设计简洁大方，绿色的封面给人清爽的感觉，白色的文字很显眼，只是一眼，就被吸引住了。 坚强的意志力，加上合理的饮食、运动、休息，也就是达到“身心合一”，怎能不瘦？关键是，...

华中科技大学出版社出版的《神奇的42天：减肥日记》这本书，我已倾心看了几遍。书，很小巧精致，设计简洁大方，绿色的封面给人清爽的感觉，白色的文字很显眼，只是一眼，就被吸引住了。 坚强的意志力，加上合理的饮食、运动、休息，也就是达到“身心合一”，怎能不瘦？关键是，...

华中科技大学出版社出版的《神奇的42天：减肥日记》这本书，我已倾心看了几遍。书，很小巧精致，设计简洁大方，绿色的封面给人清爽的感觉，白色的文字很显眼，只是一眼，就被吸引住了。 坚强的意志力，加上合理的饮食、运动、休息，也就是达到“身心合一”，怎能不瘦？关键是，...

华中科技大学出版社出版的《神奇的42天：减肥日记》这本书，我已倾心看了几遍。书，很小巧精致，设计简洁大方，绿色的封面给人清爽的感觉，白色的文字很显眼，只是一眼，就被吸引住了。 坚强的意志力，加上合理的饮食、运动、休息，也就是达到“身心合一”，怎能不瘦？关键是，...

华中科技大学出版社出版的《神奇的42天：减肥日记》这本书，我已倾心看了几遍。书，很小巧精致，设计简洁大方，绿色的封面给人清爽的感觉，白色的文字很显眼，只是一眼，就被吸引住了。 坚强的意志力，加上合理的饮食、运动、休息，也就是达到“身心合一”，怎能不瘦？关键是，...