You CAN'T Manage Time pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Atlasbooks Dist Serv

作者:Vergne, Susan De La

出品人:

页数:129

译者:

出版时间:2007-11

价格:$ 18.02

装帧:Pap

isbn号码:9780979298707

丛书系列:

图书标签:

时间管理
效率
生产力
自我提升
习惯养成
目标设定
优先级
专注力
个人成长
工作生活平衡

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

There's no such thing as ""time management,"" Time can't be made to last longer or spent faster than it comes. It can't be saved up for later. It simply proceeds as it always has, uninterrupted, and all anyone can do is live within it. "You Can't Manage Time" is a guide for overwhelmed professionals doing their level best to get it all done. However, the way to do it isn't by managing time but instead by managing yourself - your creativity, your energy, and your communication. Early on, the reader is invited to complete a short assessment ("Ask Yourself") aimed at identifying strengths and shortcomings relative to getting things done. The "Ask Yourself Score Sheet" organizes the responses into categories, six in all. Five of the six categories are squarely within an individual's direct ability to control and manage (for example, procrastination, professionalism, communications). The last category - "Beyond Your Control" - acknowledges that certainly there are things that fall out of the sky and land in your lap. The point of the book is that it is well within the reader's power to improve significantly. More than a mere how-to, it's a book of encouragement and practical advice. The author also includes the practical application of emotional intelligence in the workplace, and there are a number of places where practical recommendations about handling the challenges of managing many priorities are linked to Daniel Goleman's Emotional Intelligence model.

《效率的迷局：重塑认知，解锁真正的高效人生》你是否曾陷入“时间管理”的泥沼，日复一日地制定计划、追踪进度，却发现效率并未如预期般提升，反而倍感焦虑？你是否曾经尝试过各种时间管理术，番茄工作法、GTD、四象限法则……它们似乎都曾昙花一现，最终却被现实击垮？你是否开始怀疑，问题究竟出在方法上，还是出在……我们对“时间管理”本身认知上的偏差？《效率的迷局：重塑认知，解锁真正的高效人生》并非另一本教你如何挤出更多时间、如何制定更完美的计划的书。相反，它是一次深入的“反思”，一次对我们长期以来奉为圭臬的“时间管理”观念的彻底审视。本书旨在揭示隐藏在“时间管理”热潮背后的深层原因，引导读者跳出“工具化”的思维框架，从更根本的层面理解效率的真正含义，并最终找到属于自己的、可持续的高效人生路径。为什么“时间管理”常常适得其反？本书将首先深入剖析，为何市面上绝大多数的时间管理书籍和课程，虽然提供了琳琅满目的工具和技巧，却常常收效甚微，甚至适得其反。我们将探讨以下几个核心问题： “时间”的本质：不可控的幻象。我们试图“管理”时间，但时间是客观存在的、不可逆的、不可分割的。我们真正能管理的，并非时间本身，而是我们对时间的“感知”以及我们在特定时间段内所进行的“活动”。将精力过多地集中在“管理”一个我们无法控制的变量上，本身就是一种效率的损耗。 “计划”的陷阱：僵化与失控。精细化的计划固然能提供方向，但过度依赖计划，容易让我们变得僵化，难以应对突发的状况。当现实与计划出现偏差时，我们不是灵活调整，而是陷入沮丧和自我否定，进而放弃整个计划。此外，完美主义倾向让我们在制定计划时就花费了大量的时间和精力，而这些精力本可以用于实际的执行。 “效率”的误读：量化与忽视。许多时间管理工具强调量化，例如记录每项任务花费的时间，然后试图“优化”这些时间。然而，真正的效率并非仅仅是完成任务的速度，更在于任务的“价值”和“意义”。将大量精力放在低价值、重复性的事务上，即便“高效”地完成，也并非真正意义上的高效。 “拖延”的根源：情绪与心理。很多人将拖延视为时间管理不善的结果，但本书将深入探讨拖延背后更复杂的情绪和心理根源。它可能源于对失败的恐惧、对成功的焦虑、完美主义、缺乏兴趣、情绪低落，甚至是信息过载。仅仅依靠时间规划工具，而忽视了这些深层因素，无异于治标不治本。 “多任务”的幻觉：认知负荷与注意力损耗。现代社会推崇“多任务处理”，但科学研究表明，人类的大脑并非真正意义上的“多任务”。我们只是在不同任务之间快速切换，这种频繁的切换会增加认知负荷，降低注意力的集中度，最终导致工作质量下降和错误率上升。重塑认知：效率的真正来源在解构了传统时间管理方法的局限性后，《效率的迷局》将带领读者踏上一条全新的探索之路，重新定义效率，并找到解锁真正高效人生的关键。本书将重点关注以下几个核心认知重塑：从“管理时间”到“管理自己”：效率的起点在于深刻地认识并接纳自己。这包括理解自己的精力周期、认知模式、情绪反应以及核心价值观。当我们了解了“自己”这个最关键的变量，才能更有效地分配“有限的精力”而非“无限的时间”。能量管理：比时间管理更重要的概念。身体的能量、精神的能量、情感的能量，是驱动我们高效行动的根本。本书将提供一套实用的能量管理框架，帮助读者识别影响能量水平的因素，学习如何补充和优化能量，从而在最佳状态下完成最重要的任务。这包括健康的作息、合理的饮食、适度的运动，以及情绪的自我调节。专注的力量：深度工作的艺术。在信息爆炸的时代，专注力成为最稀缺的资源。本书将深入探讨“深度工作”的概念，提供系统性的方法来培养和维持专注力。这包括创造专注的环境、识别并消除干扰源、训练抗干扰能力，以及学会“单任务”工作的艺术。意义驱动：找到你的“北极星”。为什么我们要追求效率？仅仅是为了完成更多任务吗？本书将强调“意义”在驱动效率中的核心作用。当我们清楚地知道自己正在做什么、为什么而做，以及这些行动的最终价值时，内在的动力会被激发，效率自然会随之提升。我们将引导读者探索自己的目标、价值观，并将日常工作与更宏大的意义联系起来。弹性与适应：拥抱不确定性。现实世界充满了不确定性，计划永远赶不上变化。高效的人生并非由完美的计划构成，而是由应对变化、快速适应的能力构成。本书将提供方法论，帮助读者建立应对突发情况的心理韧性，以及在必要时灵活调整计划、重塑方向的能力。 “少即是多”的智慧：精简与聚焦。并非所有的事情都值得我们投入精力。学会识别并拒绝不重要的事情，将有限的资源聚焦于真正重要的事情，是提升效率的关键。本书将介绍“极简主义”在效率提升中的应用，帮助读者清理工作和生活中的“杂物”，让核心事物得以闪耀。解锁真正的高效人生：实践与转变《效率的迷局》不仅仅是一本理论探讨的书籍，它更是一本指引实践的行动指南。书中将包含大量实用的工具、练习和案例分析，帮助读者将理论转化为切实的行动：自我觉察工具：引导读者通过日志、反思等方式，深入了解自己的精力模式、情绪触发点和认知偏见。能量补充策略：提供详细的健康生活方式建议，以及快速恢复精力的实用技巧。专注力训练方法：包含一系列旨在提升专注力的练习，如冥想、正念、视觉化等。意义探索框架：帮助读者梳理个人价值观、设定有意义的目标，并将其融入日常工作。应对变化与挑战的策略：提供心理韧性训练和问题解决的实用方法。精简与聚焦的实践指南：引导读者学会整理、排序和选择，将精力投入到最有价值之处。本书的最终目标，是帮助读者摆脱对“时间管理”的迷信，从根本上重塑对效率的认知。它将引导你认识到，真正的高效并非源于对时间的精打细算，而是源于对自身的深刻理解、对精力的有效管理、对专注的极致追求，以及对生命意义的清晰认知。当我们学会“管理自己”，而不是“管理时间”，我们将能在一个充满挑战和机遇的世界中，活出真正充实、有意义且高效的人生。《效率的迷局：重塑认知，解锁真正的高效人生》将为你带来一场深刻的思维转变，让你从此告别焦虑，拥抱内心的平静与力量，以一种更成熟、更智慧的方式，驾驭自己的生活，创造属于你的非凡成就。