Care-related Quality of Life in Old Age pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Springer Verlag

作者:Vaarama, Marja

出品人:

页数:356

译者:

出版时间:2007-11

价格:$ 134.47

装帧:HRD

isbn号码:9780387721682

丛书系列:

图书标签:

• 老年护理
• 生活质量
• 健康
• 福祉
• 照护
• 老年医学
• 社会工作
• 心理学
• 公共卫生
• 康复

深入理解老年福祉：探索不同领域下的高质量生活 本书聚焦于老年群体的生活质量，但不涉及“Care-related Quality of Life in Old Age”这一特定主题。相反，本书旨在提供一个广阔的视角，审视在没有直接护理干预的情况下，老年人如何构建和体验有意义、充实且有尊严的生活。 本书汇集了跨学科的深入研究和实践案例，旨在揭示影响老年人主观幸福感、社会参与度和个人能动性的关键因素。我们相信，高质量的老年生活不仅仅是照护的产物，更是个人、社会环境、文化背景以及健康管理等多重力量相互作用的结果。 --- 第一部分：社会结构与老年赋权 本部分着重探讨社会制度、社区环境以及代际关系如何塑造老年人的日常生活体验和自我认知。 第一章：老年人的经济安全与自主权 老年经济保障是高质量生活的基础。本章深入分析了不同国家和地区的养老金体系、储蓄习惯对老年人经济压力的影响。我们考察了退休后收入结构的变化如何影响老年人的消费模式、居住选择乃至心理健康。重点在于探讨如何设计更具包容性的金融工具和服务，以增强老年人的经济自主权，避免因经济限制而被迫接受次优的生活条件。我们特别关注了“二次职业”的兴起，分析兼职工作、志愿服务以及小型创业如何为老年人提供收入来源和新的社会角色。 第二章：代际互动与家庭结构变迁 家庭是老年人重要的情感支持系统，但随着家庭结构的小型化和流动性的增加，代际关系正经历深刻变化。本章通过民族志研究，考察了祖辈照料（Grandparenting）的复杂性、城市化对“空巢老人”群体的心理冲击，以及数字鸿沟在家庭内部造成的沟通障碍。我们探讨了如何通过社区层面的“代际融合项目”，促进不同年龄群体间的相互理解、技能传递与情感互助，从而构建更具韧性的家庭支持网络，即便在物理距离较远的情况下也能维持高质量的情感联结。 第三章：城市规划与老年友好型环境设计 老年人的日常活动范围和便利性极大地依赖于居住环境。本章超越了传统的“适老化改造”，探讨了如何从城市规划的宏观层面构建真正“老年友好”的生态系统。内容包括：无障碍交通系统的效率、公共空间（公园、图书馆、市场）的可达性与安全性、混合使用社区的设计理念，以及如何利用智慧城市技术（如智能导航、紧急呼叫系统）来提升老年人的出行自由度和安全感，而非仅仅依赖于家庭监护。 --- 第二部分：心理韧性与心智健康 本部分聚焦于老年人内在的心理资源、意义建构以及如何应对衰老带来的认知和情感挑战。 第四章：生命的叙事与意义的重构 高质量的老年生活往往与个体对自身一生的满意度和“存在意义感”紧密相关。本章探讨了“生命回顾疗法”在老年群体中的应用潜力，分析老年人如何通过梳理、整合和叙述其人生故事来化解未竟事宜和遗憾。我们考察了“传承”（Generativity）这一概念在晚年阶段的具体体现，例如通过教学、写作、艺术创作或社区领导力，老年人如何感到自己对下一代或社会仍有贡献，从而维持高度的心理活力。 第五章：认知活力与心智的持续训练 认知衰退是普遍的担忧，但本章强调了大脑的可塑性与终身学习的重要性。我们详细介绍了非临床环境下的认知刺激干预措施，如学习新语言、掌握复杂乐器、参与策略性棋类游戏等，这些活动如何帮助老年人维持执行功能和信息处理速度。本章还批判性地分析了当前市场上流行的“健脑产品”的有效性，倡导基于科学证据的、系统化的心智参与模式。 第六章：孤独感、社会整合与数字连接 孤独感并非简单的物理独处，而是主观上感受到的社会关系不足。本章区分了“独处”与“孤独”，并探讨了社会参与的“质量”而非“数量”对幸福感的影响。我们深入研究了社交网络平台、在线兴趣小组如何帮助老年人拓展新的社交圈，尤其对行动不便者而言。同时，本章也警示了过度依赖数字媒介可能带来的风险，如信息茧房效应和社交技能的退化，主张平衡线上互动与面对面的真实接触。 --- 第三部分：健康管理与生活方式选择 本部分关注老年人在没有慢性病照护干预的背景下，如何通过主动健康行为和生活方式管理来优化其功能状态和生活质量。 第七章：营养、代谢与老年肌体的优化 本章侧重于“预防性营养学”在维护老年功能中的作用。我们不再关注疾病治疗所需的特殊饮食，而是探讨如何通过优化宏量和微量营养素的摄入，延缓肌肉衰减（Sarcopenia）、骨密度下降和免疫系统功能的自然衰退。内容包括对地中海饮食、弹性素食等模式在老年群体中的长期效果评估，以及个体化营养干预（基于代谢健康指标）如何助力老年人维持活力。 第八章：运动与功能性强健（Functional Fitness） 高质量的老年生活极度依赖于维持基本的日常活动能力（ADLs）。本章详细阐述了平衡训练、抗阻训练和有氧运动在预防跌倒、维持步态稳定性和提高耐力方面的关键作用。我们提供了一系列针对不同健康水平老年人的、可在家中实施的、低冲击性的运动方案，强调运动的“功能性目标”——即运动是为了更好地生活（如能轻松爬楼梯、提重物），而非单纯追求运动指标。 第九章：睡眠、压力管理与生物节律的重塑 睡眠质量是衡量老年生活质量的隐形指标。本章探讨了衰老对睡眠结构的影响（如REM睡眠减少、夜间觉醒增加），并提供了非药物性的睡眠卫生干预策略。此外，本章还分析了慢性低度压力（如对健康或安全的担忧）如何通过皮质醇水平影响老年人的整体福祉。内容涵盖了正念练习、呼吸技巧以及自然光暴露管理，旨在帮助老年人重塑健康的昼夜节律，从而提升白天的精神状态和生活满意度。 --- 总结： 本书提供了一套全面的框架，用以理解和促进老年人的自主、连接和意义，强调外部支持固然重要，但老年人个体的主动性、环境的适宜性以及心理的韧性，构成了其享受高质量晚年的坚实基石。通过对社会、心理和生活方式等维度的细致剖析，本书致力于激发政策制定者、社区规划者和普通家庭，共同营造一个让老年人能够充分发挥潜力、活出自我价值的社会环境。

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