Achieve your life goals with SELF-DIRECTED BEHAVIOR With abundant strategies based on research, this psychology text guides you through exercises for developing skills in self-analysis and teaches you how to apply these skills in different settings. Case examples demonstrate how other students have successfully used the book's techniques, including one student who used shaping to gradually increase her ability to study, and another who learned to be more sure of himself on dates by consciously modeling a friend's confident behavior.
具体描述
读后感
花了近2个星期的研读,细细琢磨起来书中的理论还是挺实用的。 遇到问题时： 第一步：弄清问题是什么？ 第二步：如何构建“算法”。 第三步：执行"算法"。 第四步：检验效果。 本书就是按照这样一个逻辑顺序层层深入的。
评分 评分江山易改，秉性难移。但是性格还是可以改变的，说难改，是因为大部分不了解我们自己，不懂得人性格行为形成的规律，只要我们发现了我们行为形成的内在规律和改变规律，人人都可以通过科学的方法做到自我改变。 本书就是从心理学的角度介绍自我改变的科学方法，想自我改变的朋友...
评分用户评价
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