Self-Directed Behavior 在线电子书 图书标签: Self-Directed PMBA Behavior
发表于2025-04-03
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Achieve your life goals with SELF-DIRECTED BEHAVIOR With abundant strategies based on research, this psychology text guides you through exercises for developing skills in self-analysis and teaches you how to apply these skills in different settings. Case examples demonstrate how other students have successfully used the book's techniques, including one student who used shaping to gradually increase her ability to study, and another who learned to be more sure of himself on dates by consciously modeling a friend's confident behavior.
怎样早睡早起?怎样避免焦虑?怎样才能控制住那张喊着要减肥却又控制不住吃东西的嘴?这本书能给你答案。 2.我们写这本书的目标是教授提高技能的方法以应对困难的任何情境。 3.事实上,培养一门技能都需要经过一些阶段,这一点对于应对生活的技能或运动的技能都是一样的。 4....
评分此书优点显著:专业,严谨,通俗,实用。 正如某个演员说,我是演技派里面算漂亮的,漂亮里面又算有技艺的一样。 以吾观之,此书在普适性、专业性、实践性三者融合度刚好。 那么缺点是什么呢? 就是嫌不足,更生动一些,或者更深刻一些吧。。
评分江山易改,秉性难移。但是性格还是可以改变的,说难改,是因为大部分不了解我们自己,不懂得人性格行为形成的规律,只要我们发现了我们行为形成的内在规律和改变规律,人人都可以通过科学的方法做到自我改变。 本书就是从心理学的角度介绍自我改变的科学方法,想自我改变的朋友...
评分该书有如下优点: 1) 给出了非常好的、具可操作性的流程。 2) 给出了很多例子,通过分析这些例子,可以更好的理解一些策略、方法的使用。(如果能再多些例子就更好了) 3) 很严谨。所引用的都是文献研究,有科学研究作为依据。 缺点: 1) 例子、研究都是外国的,不知道在跨文...
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