Self-Directed Behavior 在线电子书 图书标签: Self-Directed PMBA Behavior
发表于2025-03-09
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Achieve your life goals with SELF-DIRECTED BEHAVIOR With abundant strategies based on research, this psychology text guides you through exercises for developing skills in self-analysis and teaches you how to apply these skills in different settings. Case examples demonstrate how other students have successfully used the book's techniques, including one student who used shaping to gradually increase her ability to study, and another who learned to be more sure of himself on dates by consciously modeling a friend's confident behavior.
花了近2个星期的研读,细细琢磨起来书中的理论还是挺实用的。 遇到问题时: 第一步:弄清问题是什么? 第二步:如何构建“算法”。 第三步:执行"算法"。 第四步:检验效果。 本书就是按照这样一个逻辑顺序层层深入的。
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