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出版者:Springer Publishing Company

作者:Carolyn L. Vash PhD

出品人:

页数:352

译者:

出版时间:2003-11-06

价格:USD 60.00

装帧:Hardcover

isbn号码:9780826133427

丛书系列:

图书标签:

• Disability Studies
• Psychology
• Accessibility
• Inclusion
• Mental Health
• Social Justice
• Rehabilitation
• Assistive Technology
• Diversity
• Well-being

现代应用心理学前沿：认知行为疗法与积极心理学实践 本书导览： 在当代心理学领域，个体适应性、情绪调节与生活满意度的追求构成了核心议题。本书《现代应用心理学前沿：认知行为疗法与积极心理学实践》并非聚焦于障碍或病理学，而是致力于提供一套实证支持的、面向未来的心理学工具箱，旨在提升个体的功能性、促进心理韧性，并引导人们实现更有意义的生活。本书的结构严谨，内容涵盖了当代心理治疗的两大主流范式——认知行为疗法（CBT）的精细操作，以及积极心理学（Positive Psychology）的理论基础与实证应用。 第一部分：认知行为疗法的深度解析与临床转化 本部分深入剖析了认知行为疗法（CBT）的理论基石——认知模型，强调了思想、情绪和行为之间动态的相互作用。我们超越了对基本技巧的简单罗列，转而探讨CBT在处理复杂适应性挑战中的精微之处。 第一章：CBT核心机制的神经科学视角 本章考察了CBT干预如何通过神经可塑性机制发挥作用。我们详细阐述了认知重评（Cognitive Reappraisal）在调节杏仁核反应中的作用，以及行为激活（Behavioral Activation）对前额叶皮层功能恢复的促进意义。重点在于如何将抽象的认知概念与大脑的实际工作机制联系起来，为治疗师和学习者提供更坚实的理论基础。 第二章：高级认知重构技术：超越自动思维 传统的CBT着重于识别和挑战自动负性思维（ANTs）。本章则聚焦于更深层次的“核心信念”和“图式（Schemas）”的识别与修改。我们将详细介绍“苏格拉底式提问”的高阶应用，包括如何使用“证据的权衡（Balancing Evidence）”、“向下推导链（Downward Arrow Technique）”的变体来揭示和测试长期存在的、影响深远的深层信念。讨论还将涵盖辩证行为疗法（DBT）中对“激进的验收（Radical Acceptance）”的借鉴，以增强认知灵活性。 第三章：行为实验设计的科学性与伦理性 行为实验是CBT的精髓。本章将本书的应用层面推向极致，不仅教授如何设计基础的行为实验（如暴露或行为激活），更关注于如何构建多层次、多变量的复杂行为实验，以测试个体对不确定性或失败的预期。我们将探讨如何在使用暴露疗法时，严格遵循系统脱敏的原则，并详细阐述“预防反应（Response Prevention）”在强迫症及焦虑障碍管理中的精准操作步骤，强调过程中对个体自主权和知情同意的尊重。 第四章：CBT在压力与职业倦怠管理中的应用 本章将CBT的工具箱直接应用于现代社会普遍存在的压力源。我们探讨了“时间管理认知扭曲”（如“非黑即白的时间分配”），以及如何使用“差异化关注技术”来平衡工作投入与个人恢复时间。特别关注“自我同情（Self-Compassion）”的CBT整合，指出自我批判是如何固化倦怠循环的，并提供了系统的自我安慰练习。 第二部分：积极心理学的理论建构与实证实践 积极心理学不再是简单的“快乐学”，而是一门系统研究人类如何“蓬勃发展（Flourishing）”的科学。本部分将理论与行动紧密结合，探索如何主动构建更充实、更有意义的生活。 第五章： PERMA模型的深入探究与个体化应用 马丁·塞利格曼的PERMA模型（积极情绪 P, 投入 E, 积极关系 R, 意义 M, 成就 A）是积极心理学的核心框架。本章超越了对模型的简单介绍，重点在于如何对这五个维度进行细致的个体化评估和干预。例如，在“投入（Engagement）”部分，我们将探讨“心流（Flow）”体验的触发条件，以及如何通过任务难度匹配和技能提升来系统性地增加日常心流时间。 第六章：优势视角（Strengths Perspective）的识别与培养 本书强调，心理干预不应仅关注缺陷的修复，更应聚焦于潜能的激发。本章详细介绍了通过VIA（Values in Action）问卷进行优势识别的过程，并提供了将主要优势应用于工作、学习和人际关系中的具体策略。我们将探讨“优势的过度使用陷阱”，即优势在特定情境下可能带来的负面影响，以及如何实现优势的平衡使用。 第七章：积极回忆与未来愿景的建构 积极情绪的积累需要策略性引导。本章介绍了“感恩日记”的进阶版本——“三个好事情（Three Good Things）”的深度反思练习，强调不仅要记录事件本身，更要探究事件背后的原因和个人在其中的作用，以增强控制感和预期效应。同时，我们将探讨“积极想象（Positive Imagery）”技术，指导读者清晰、具体地描绘“最佳自我（Best Possible Self）”的未来状态，并将其转化为可执行的短期目标。 第八章：韧性、意义构建与面对逆境 韧性（Resilience）是积极心理学的关键产出。本章探讨了韧性并非天生的特质，而是可以通过后天练习强化的能力。我们将借鉴“创伤后成长（Post-Traumatic Growth, PTG）”的理论，分析个体在面对生活挑战时，如何通过意义重构（Meaning Making）来提升自我效能感和生命价值感。讨论将触及叙事疗法中的“重新叙事（Re-authoring）”技巧，帮助个体将逆境经历融入一个更具力量感和连贯性的生命故事中。 结论：整合视角下的心理健康蓝图 本书的终极目标是提供一个整合的、以证据为基础的心理学实践框架。通过掌握CBT的精确干预技巧和积极心理学的宏观构建策略，读者将能够不仅应对生活中的挑战，更能主动地设计和创造一个更加充实、更有活力的内在世界与外在生活。本书为希望深化实践理解的心理健康专业人士、人力资源管理者，以及所有致力于自我成长的个体，提供了一份前瞻性的指南。

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