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出版者:W W Norton & Co Inc

作者:Beitman, Bernard D./ Yue, Dongmei

出品人:

页数:300

译者:

出版时间:2004-6

价格:288.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780393704464

丛书系列:

图书标签:

• 心理治疗
• 心理学
• 咨询
• 临床心理学
• 认知行为疗法
• 人本主义疗法
• 精神分析
• 治疗技术
• 心理健康
• 自我成长

探索心灵的迷宫：一本关于人类行为与深层动力的指南 书名：《心之疆域：解析人类行为的结构与动力》 内容提要 《心之疆域：解析人类行为的结构与动力》是一部旨在为读者提供一个全面、深入且兼具实践指导意义的人类行为分析框架的著作。本书并非聚焦于某一特定治疗流派的技巧手册，而是致力于描绘心智运作的宏大蓝图，探讨驱动个体行为、情感模式和人际互动的底层机制。它旨在帮助读者超越表象的困扰，理解“为什么我们会如此行动”这一根本性问题。 本书分为四个主要部分，层层递进地构建起对人类心灵复杂性的认知结构。 第一部分：心智的基石——理论模型的构建 本部分着重于奠定理解人类经验的理论基础。我们首先探讨心智的结构性组件，而非简单的功能划分。这包括对意识、前意识与潜意识之间动态关系的深入剖析，以及这些领域如何共同塑造我们的现实感知。 1. 演化视角下的情感原貌： 我们将审视人类核心情感（恐惧、依恋、愤怒、愉悦）的生物学起源与适应性功能。重点在于理解情感并非是随机的干扰，而是经过数百万年自然选择形成的生存工具。例如，恐惧如何转化为焦虑，以及这种转化过程如何与早期的依恋经验交织在一起。 2. 认知图景的形成与偏差： 本章详细考察信息如何被大脑采纳、过滤和存储。我们将介绍一系列核心的认知偏差（如确认偏误、锚定效应等），并阐述这些“捷径”在现代复杂社会中如何导致非理性的决策和情感固着。此外，本书将探讨“心智理论”（Theory of Mind）的发展轨迹，即我们理解他人意图和信念的能力，以及该能力受损或过度敏感时带来的社会功能挑战。 3. 意义建构：叙事与身份： 人类是叙事性的动物。本部分深入分析个体如何通过构建连贯的“自我故事”来组织混乱的经验。我们将探讨身份认同的碎片化、矛盾性以及“核心信念”的形成过程。这些核心信念——往往是童年经验的无声总结——如何像底层代码一样，决定了我们对新信息的解读和行为的预设反应。 第二部分：关系的动力学——依恋与连接的场域 人类是社会性的生物，个体的心灵运作无法脱离其关系网络。本部分将关系视为理解个体行为的关键“实验室”。 1. 依恋理论的深度应用： 本书不仅回顾了安全型、焦虑型、回避型依恋模式，更侧重于探讨“修正性依恋体验”的可能性。我们关注内部工作模式（Internal Working Models）是如何在成人亲密关系中被不断重演和验证的。重点分析“恐惧-疏离”的相互作用循环，以及安全感如何成为心理韧性的核心要素。 2. 界限的艺术： 探讨什么是健康的心理界限，以及界限的模糊或僵化如何表现为关系中的权力失衡或情感耗竭。这部分将详细区分“自我肯定”（Assertiveness）与“攻击性”（Aggression），并提供在不同关系层面（家庭、职场、友谊）构建清晰界限的实用框架。 3. 移情与反移情的经典解读： 针对那些希望更深入理解人际互动中潜在能量的读者，本章会以非技术性的语言，解释在任何两个人互动中都会发生的能量转移现象。探讨“被激惹”的感觉（反移情）如何成为理解对方未言明需求的一面镜子。 第三部分：行为的表征——情绪的调控与阻抗机制 本部分聚焦于个体如何应对不适感，以及这些应对机制（无论是适应性还是非适应性）如何固化为特定的行为模式。 1. 情绪调控的层次： 情绪调控并非单纯地“压抑”或“释放”。我们审视多种调控策略：重新评估（Reappraisal）、接受（Acceptance）、表达（Expression）和回避（Avoidance）。重点剖析“情绪麻木”作为一种高阶的防御机制，其功能性代价与长远影响。 2. 阻抗的内在逻辑： 阻抗（Resistance）在这里被视为一种自我保护机制，而非对进步的抗拒。我们将探究阻抗的多种面貌——拖延、合理化、过度智性化——并分析它们试图保护个体免受何种内在痛苦或混乱的冲击。理解阻抗的“善意”，是推动深层变化的必要前提。 3. 习得性无助到能动性重建： 探讨在面对持续的负面刺激后，个体如何放弃控制感。本章的实践性在于引导读者识别自己行为中的“放弃点”，并通过微小的、可控的成功经验，逐步重建对自身处境的主观能动性感知。 第四部分：整合与行动——迈向心智的清晰 最后一部分将理论框架汇聚到实际的生活应用中，强调整合而非单纯的知识积累。 1. 矛盾的共存空间： 真正的成熟在于能够同时容纳相互冲突的信念或情感（例如，既爱又恨，既想改变又想维持现状）。本书倡导一种“既是/也是”的思维模式，而非“非此即彼”的二元对立，以此打破思维僵局。 2. 价值澄清与目标校准： 探讨外在的成功定义（社会期望）与内在的生命价值（个人驱动力）之间的张力。提供工具帮助读者清晰界定那些真正能带来持久满足感的“内在驱动目标”，并系统性地使日常行为与这些核心价值对齐。 3. 持续的自我探索实践： 本章不提供“一劳永逸”的解决方案，而是提供一套持续性的自我观察方法论。包括如何进行有效的“日志工作”以捕捉潜意识的闪现、如何利用“暂停与提问”的技巧来中断自动化反应链，以及如何将学习到的洞察转化为可重复的日常行为改变。 目标读者 本书面向所有对人类心灵深处运作机制抱有强烈好奇心的求知者，包括教育工作者、管理者、人力资源专业人士，以及任何希望在人际关系中获得更深层次理解和在个人生活中实现更有意识选择的普通读者。它提供的不是捷径，而是一张精密的心灵地图，指引读者在自我认知的旅程中，走得更远，也更清晰。

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