Exposure Treatments for Anxiety Disorders pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Routledge

作者:Rosqvist, Johan

出品人:

页数:280

译者:

出版时间:2005-8

价格:$ 152.55

装帧:HRD

isbn号码:9780415948463

丛书系列:

图书标签:

焦虑症
暴露疗法
认知行为疗法
心理治疗
心理健康
焦虑障碍
临床心理学
治疗方法
心理学
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具体描述

"Exposure Treatments for Anxiety Disorders" is a unique volume, as it draws together the latest research on the rapidly-expanding field of anxiety disorders and illuminates how to correctly apply the proven methodology of behavioral therapy techniques to the variety of situations that face today's mental health professional. That said, cognitive therapy has in the last 10 years gotten increased attention as an alternative to behavior therapy in the treatment of anxiety disorders. But while it is gaining acceptance among practitioners, cognitive therapy has yet to illustrate substantial benefits above those that behavior therapy can already provide. In light of the aforementioned, coupled with the pressure many practitioners feel from managed care paradigms and shrinking healthcare coverage, this book will be a welcome resource allowing for increased clarity of action, accountability, and ultimately, positive client outcome. Each chapter is designed to address pivotal aspects in the assessment, formulation and diagnosis, and treatment of anxiety disorders, to a sufficient depth that the generalist practitioner will be comfortable using this book as a guide when working with the anxiety disordered client.

心理韧性的铸造：深度解析行为疗法与认知重塑的实践路径一、导论：理解焦虑的复杂图谱与疗愈的迫切需求在现代社会中，焦虑障碍已成为影响人类心理健康和生活质量的普遍挑战。从广泛性焦虑、社交恐惧到特定的恐惧症和惊恐障碍，这些心理困扰的根源往往交织着生物学易感性、环境压力与习得的行为模式。本书旨在超越对症状的简单描述，深入探究一套系统、循证的心理干预策略——聚焦于行为科学与认知心理学交叉领域的强大工具集，为临床实践者、心理学学生以及寻求自我成长的个体提供一份详实且富有操作性的指南。本书的核心理念在于，许多焦虑的维持机制依赖于特定的回避行为和被扭曲的认知结构。因此，有效的干预必须同时作用于“做什么”（行为）和“想什么”（认知）。我们不会探讨任何已有的、特定名称为“Exposure Treatments for Anxiety Disorders”的疗法，而是构建一个更宏大、更基础的心理调适框架。二、行为科学的基石：系统脱敏与反应阻止的原理重构行为疗法的强大之处在于其对学习过程的精准把握。焦虑的形成往往是一个条件反射过程，而消除焦虑则需要重新学习和解绑这些联结。本书将细致剖析经典的行为矫正技术，并着重于其在当代临床应用中的演进。 2.1 经典条件反射与操作性条件反射的再审视：我们将从巴甫洛夫（Pavlov）的经典条件反射模型入手，解释恐惧是如何通过中性刺激与负面后果的配对而习得的。随后，重点转向斯金纳（Skinner）的操作性条件反射，探讨回避行为是如何通过“负性强化”得以巩固的。回避，尽管短期内带来了焦虑的缓解（强化），却从长期来看阻碍了习得对安全的认知，形成了恶性循环。 2.2 行为实验的精确设计与实施：行为改变的核心是行为实验（Behavioral Experiments）。这并非简单的“硬扛”，而是一个科学探究的过程。本书将详细阐述如何将模糊的恐惧信念转化为可检验的假设。例如，对于“如果我公开讲话，我一定会大脑一片空白并被所有人嘲笑”的信念，行为实验的目标是设计一个步骤化的、可控的场景来验证这一预测的真实性。我们将讨论“渐进式暴露”的原理，即如何根据个体的耐受度，构建一个等级清晰的焦虑层级表（Hierarchy of Fears），并确保操作的系统性和一致性。每一个实验的设计都必须明确其预测结果、实施过程、观察到的反应，以及最终的总结与学习点。 2.3 习得性无助的解除：应对能力的重建：许多慢性焦虑患者陷入了习得性无助的泥潭。本书强调，行为干预的最终目的不是消除所有不适感，而是重建个体对自身情绪和情境的控制感。我们将深入探讨如何通过持续、成功的行为挑战，逐步积累“我能够应对”的经验证据，从而打破“不安全感导致逃避，逃避加剧不安全感”的怪圈。这部分内容将详述如何处理实验中的“意外成功”（即恐惧未发生）和“部分发生”（即恐惧发生但后果可控）这两种关键情境，确保学习最大化。三、认知重塑的精细打磨：超越自动思维的局限行为疗法必须与认知疗法的精髓相结合，才能实现持久的改变。人类的痛苦往往并非来源于事件本身，而是来源于我们对事件的解释和信念。 3.1 认知评估的动态模型：本书将介绍认知评估模型，解释特定认知偏差（如灾难化、二元对立思维、过度概括）如何驱动和维持焦虑反应。重点在于识别那些在焦虑高峰期自动冒出的“自动思维”（Automatic Thoughts）。我们提供的工具集强调了“区分事实与解读”的技能训练。 3.2 怀疑与辩驳的艺术：Socratic Questioning的深度应用：认知重塑并非简单的“积极思考替代消极思考”，而是一个充满批判性思维的辩论过程。我们将详尽讲解苏格拉底式提问（Socratic Questioning）的进阶技巧。这些提问旨在温和但坚定地挑战那些看似“真理”的灾难性信念。例如： “你所担心的后果发生的确切证据是什么？” “如果这个最坏的结果发生了，你还能做什么来应对？” “回顾过去，有没有任何时候情况比你预期的要好？” “你是否在用看待自己的严苛标准去要求其他人？” 这些提问引导个体从一个更加平衡、灵活的视角重新评估威胁的强度和自身应对的能力。 3.3 核心信念的探索与修正：在处理慢性或根深蒂固的焦虑时，需要挖掘更深层次的核心信念（如“我不够好”、“世界是危险的”、“我必须完美才能安全”）。本书提供了结构化的技术，帮助治疗师和个体绘制出认知图谱，并设计针对这些核心信念的行为实验，实现认知和行为层面的同步修正。四、整合与维护：面向未来的持续适应有效的干预方案必须具备面向未来的适应性。我们不仅要解决眼前的危机，更要为未来的挑战构建心理的“免疫系统”。 4.1 情绪调节策略的整合：虽然本书侧重于行为和认知技术，但我们也认识到，生理层面的激活需要辅助的调节手段。我们将探讨如何将正念（Mindfulness）和接纳策略融入到行为和认知框架中，帮助个体在面对无法立即改变的内在感受时，学会“共存”而非“对抗”。这包括呼吸控制技术、身体扫描练习，以及如何使用这些技术作为行为实验过程中的稳定锚点。 4.2 预防复发的蓝图构建：改变是一个螺旋上升的过程，而非直线前进。本书的最后一部分将致力于复发预防。我们将指导读者识别“危险信号”（如回避倾向的回归、消极思维模式的再现），并制定个性化的“应急行动计划”。强调“滑坡”（Slipping）是学习过程的正常部分，关键在于如何快速识别并重新启动已习得的应对工具，避免“全盘放弃”。 4.3 临床实践中的伦理考量与个性化：最后，本书强调了临床实践的灵活性和伦理责任。所有技术都必须以个体化的方式呈现，考虑到文化背景、个体创伤史和共病情况。我们鼓励临床工作者将这些工具视为灵活的乐高积木，而非僵硬的教条，确保治疗过程是协作的、赋能的，并始终将患者的自主性放在首位。通过对这些基础且强大的心理调适工具的深入挖掘和系统整合，本书旨在帮助读者建立起一套坚实的、可操作的心理韧性框架，从而有效地应对生活中的不确定性与挑战。