ADHD in Adulthood pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Johns Hopkins Univ Pr

作者:Weiss, Margaret, Ph.D./ Hechtman, Lily Trokenberg/ Weiss, Gabrielle

出品人:

页数:376

译者:

出版时间:2001-11

价格:$ 31.58

装帧:Pap

isbn号码:9780801868221

丛书系列:

图书标签:

ADHD
成人ADHD
注意力缺陷多动障碍
心理健康
自我提升
认知行为疗法
情绪管理
时间管理
专注力
生活技巧

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具体描述

How does ADHD manifest itself in adult life? In general, the authors write, hyperactivity tends to diminish with age, impulsivity changes quality, and attention problems remain the same although they may become more disabling as organizational demands increase. The authors carefully answer the questions often posed by professionals and patients about these symptoms and other issues. They describe the diagnostic interview and the use of rating scales and include examples of the scales. They also provide a well-balanced review of associated psychiatric conditions, such as mood and anxiety disorders, Tourette's syndrome, oppositional and conduct problems, and substance abuse. Descriptions of all the primary approaches to treatment-medication, psychological therapies, and environmental restructuring-include vivid case examples.

沉默的噪音：现代都市人的内在迷宫书籍介绍这是一部深入探索现代都市生活复杂心理图景的力作。它并非聚焦于任何特定的诊断标签，而是以细腻的笔触，描绘了我们这个时代普遍存在的精神困境与内在张力。本书以“噪音”与“迷宫”为核心隐喻，旨在揭示在信息爆炸、高速运转的社会结构下，个体如何挣扎于持续的注意力分散、目标感的漂移以及对“真实自我”的疏离。第一部分：时代的背景音——无处不在的“噪音” 本书的第一部分建立了一个宏大的社会背景，探讨了现代生活如何系统性地侵蚀个体的专注力和深度思考能力。我们生活在一个“即时满足”的文化中，这种文化像一层薄雾，模糊了长期价值与短期快感之间的界限。 1. 屏息的节奏：效率崇拜与内耗作者首先剖析了现代职场中对“效率”的病态崇拜。这种崇拜并非带来轻松，反而催生了一种持续的焦虑感——总有更多事情要做，总有更高的标准需要达成。我们被鼓励成为多任务处理的“超人”，但结果却是认知负荷的超载。书中通过对多个案例的深度访谈，揭示了这种“效率陷阱”如何将人们推向精疲力尽的边缘，使他们看似在前进，实则在原地打转。这部分内容详尽分析了“忙碌即价值”这一社会叙事如何重塑了我们的自我认知，将休息和反思视为一种奢侈或罪过。 2. 数字洪流与感知失真互联网和智能设备是现代噪音的主要来源。本书不仅讨论了信息过载，更深入探讨了“感知失真”。当我们的注意力被不断地分割成微小的碎片时，我们对时间的感知也随之扭曲。一个小时的工作可能因为无数次的通知打断而感觉像一整天，而一个愉快的下午却可能在不知不觉中溜走。作者运用认知心理学的原理，解释了持续的外部刺激如何重塑大脑的奖赏通路，使得对深度、不间断的认知任务产生生理上的抗拒。我们渴望刺激，却又被刺激所吞噬，形成了一个无法打破的恶性循环。 3. 身份的碎片化：社交媒体的面具在第二章，叙事转向身份构建。社交媒体提供了一个无限扩展的舞台，每个人都可以精心策划自己的形象。然而，这种持续的自我展示与维护，消耗了大量的心理资源。本书认为，当“在线自我”与“离线自我”之间的差距过大时，个体就会体验到一种深刻的内在断裂感。这种断裂感表现为：在人群中感到被孤立，在独处时感到空虚。我们忙于向世界证明我们“很好”，却忘记了如何去感受“真实”。第二部分：迷宫的结构——内在世界的疏离本书的下半部分将焦点从外部环境转向了内在体验，探讨了当代人如何迷失在自己构建的精神迷宫中。 4. 目标的漂移：宏大叙事下的迷失方向许多现代人拥有清晰的职业目标、财务规划，但却缺乏一个强有力的、将所有行动串联起来的“人生主线”。本书认为，当社会提供的宏大叙事——如“成功学”或“财富自由”——变得过于抽象或遥不可及时，个体便失去了内在的罗盘。他们像在迷宫中奔跑，不断发现新的岔路，却从未真正接近中心。书中探讨了“意义危机”，即在物质丰裕的背景下，许多人发现自己获得了所追求的外部成就后，却发现内心依旧空空如也。这种迷失感，并非源于能力的不足，而是源于目标定义本身的模糊性。 5. 执行力的悖论：意图与行动的鸿沟我们都曾有过强烈的意图——“我要开始运动”、“我要完成那份报告”、“我要学习新技能”。然而，在实际执行层面，巨大的鸿沟出现了。本书深入分析了这种“意图-行动”分离的心理机制。它并非简单的懒惰，而是多重心理因素的交织：对失败的恐惧、对完美结果的执着、以及对启动复杂任务时所需意志力的低估。书中提供了一种新的视角，即真正的执行力并非来自爆发性的意志力，而是来自对认知启动过程的精细化管理和对环境的巧妙设计。 6. 情感的疏离：连接的渴望与恐惧在高度连接的时代，深层的情感连接反而成为稀缺品。本书探讨了现代人对亲密关系的复杂态度。一方面，我们渴望被理解、被看见；另一方面，真正的暴露和脆弱性又带来了巨大的风险和不适感。这种矛盾心理导致了关系中的“浅层化”互动——表面上频繁交流，但缺乏深度共鸣。作者指出，当个体长期处于这种情感的“待机”模式时，他们会逐渐失去解读自身细微情感的能力，对自己的喜怒哀乐也变得迟钝和不确定。结语：寻找中心点《沉默的噪音》并非提供一套速效的解决方案，而是一份详细的“地图”，标记出我们共同迷失的区域。它引导读者停下脚步，首先识别并承认那些无形的噪音是如何塑造我们的日常行为和内在感受。真正的出路不在于更快的奔跑，而在于学会如何辨别哪些声音值得我们驻足倾听，以及如何在一个充满干扰的世界中，为自己构建一个不受外界干扰的“思维避难所”。本书的最终目的，是帮助现代都市人重新找回对自身注意力的主权，并在纷繁复杂的生活中，锚定那个稳定、清晰的内在中心点。