Psychodynamic Psychotherapy pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Routledge

作者:Frederickson, Jon

出品人:

页数:280

译者:

出版时间:1998-12

价格:$ 55.31

装帧:Pap

isbn号码:9780876309629

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 精神分析
• 心理治疗
• 心理咨询
• 美国
• 心理动力学
• 心理治疗
• 精神分析
• 人格障碍
• 创伤
• 依恋理论
• 自我心理学
• 客体关系
• 潜意识
• 治疗关系

好的，以下是一本名为《认知行为疗法导论》的图书简介，其内容与《精神动力学心理治疗》无关，旨在提供一个详尽且自然的书籍概述。 --- 认知行为疗法导论：理论基础、技术实践与临床应用 导言：理解思维、情绪与行为的桥梁 在心理健康领域，认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）无疑是当代最被广泛研究、实证支持和临床应用的心理治疗取向之一。本书《认知行为疗法导论》旨在为心理学学生、初级治疗师、精神卫生专业人员乃至对自我成长感兴趣的读者，构建一座通往CBT理论精髓、核心技术和实际操作的坚实桥梁。 本书摒弃了晦涩的学术术语堆砌，采用清晰、循序渐进的结构，深入剖析CBT如何通过系统性地识别和修正个体在认知（想法）、情绪（感受）和行为（行动）层面上的非适应性模式，来实现持久的心理改善。我们强调CBT的实证基础，即“我们感受到的，往往源于我们所相信和所做的”，从而将治疗过程转化为一个合作、目标导向且可衡量的探索旅程。 第一部分：CBT的理论基石与历史演进 第一章：CBT的哲学根源与核心假设 本章追溯了CBT的哲学根源，从古希腊的斯多葛学派“人非受事本身困扰，而受其对事物的看法所困扰”开始，直至现代认知心理学的兴起。我们详细阐述了CBT的三个核心假设： 1. 认知模型（The Cognitive Model）： 情绪和行为反应是个体对事件的认知评估的直接结果，而非事件本身。 2. 结构化与时间有限性： CBT是一种结构化的、面向目标的、通常在有限时间内完成的治疗模式。 3. 合作性经验主义（Collaborative Empiricism）： 治疗师与来访者共同协作，像科学家一样检验来访者的核心信念和自动思维的有效性。 第二章：认知疗法（CT）的精要 本书将重点解析亚伦·贝克（Aaron T. Beck）奠定的认知疗法（CT）框架。我们深入探讨了认知结构的三级层次： 自动思维（Automatic Thoughts）： 瞬间闪现、未经审查的想法。 中间信念（Intermediate Beliefs）： 态度、规则和假设（如“如果我不完美，我就会被抛弃”）。 核心信念（Core Beliefs）： 关于自我、世界和未来的深层、绝对化的信念（如“我是无能的”、“我是不值得爱的”）。 本章提供了详尽的工具，教导读者如何捕捉、记录和挑战这些不同层级的认知内容。 第三章：行为疗法的复兴与整合 CBT的“B”不仅仅是口头上的讨论，更是行动的导向。本章回顾了行为主义的经典原则，如操作性条件反射和经典条件反射，并重点聚焦于现代行为技术在CBT中的应用： 暴露疗法（Exposure Therapy）： 针对焦虑症和恐惧症的核心技术，包括系统脱敏和洪水疗法。 行为激活（Behavioral Activation, BA）： 针对抑郁症的关键干预，旨在通过增加有意义和愉悦的活动来打破回避循环。 技能训练： 解决人际交往、情绪调节和问题解决能力的具体策略。 第二部分：核心干预技术与临床工具箱 CBT的效力在于其可操作性。本部分将技术细节分解为易于学习和应用的步骤。 第四章：记录与评估自动思维：苏格拉底式提问的力量 苏格拉底式提问（Socratic Questioning）是CBT中最具标志性的技术之一。本章详细教授如何使用一系列探究性问题，引导来访者： 识别证据： “你有什么证据支持这个想法？” 探索替代解释： “有没有其他可能的方式来解释这件事？” 评估后果： “即使这个想法是真的，最坏的结果是什么？你如何应对？” 去灾难化： “如果最坏的情况真的发生了，这件事在一年后对你意味着什么？” 我们提供丰富的案例练习，帮助读者熟练掌握从“告诉”到来访者“发现”的转变过程。 第五章：认知重构：从扭曲到平衡 认知扭曲（Cognitive Distortions）是思维的常见陷阱（如非黑即白思维、过度概括、读心术）。本章系统分类了主要的扭曲类型，并教授如何使用“三栏表”（Thought Record）将情绪困扰的事件转化为系统性的认知分析。我们强调，目标并非是让思维“绝对积极”，而是达到“更平衡、更现实”的评估。 第六章：行为实验：将信念付诸检验 行为实验是CBT区别于其他疗法的关键环节。本章指导治疗师如何与来访者共同设计、执行和评估“小型科学实验”。例如，一个害怕社交场合的来访者可能需要进行“故意在公共场合犯个小错”的实验，以检验“如果我犯错，所有人都会嘲笑我”这一信念的真实性。本章提供了实验设计模板、风险评估和结果讨论的实用指南。 第三部分：CBT在特定障碍中的应用 CBT的适用范围极广，本书精选了几个关键领域进行深度剖析。 第七章：CBT与焦虑障碍：打破回避的循环 针对广泛性焦虑症（GAD）、社交焦虑症（SAD）和惊恐障碍（Panic Disorder），CBT提供了定制化的干预方案。重点讨论了： 对GAD的担忧处理网络（Worry Exposure）： 系统地处理漫无边际的担忧。 对SAD的社交技能和角色扮演： 提升自信的实操练习。 对惊恐障碍的生理症状重新归因与呼吸控制技术。 第八章：CBT与抑郁症：重燃生活的动力 本章重点讲解如何应用行为激活（BA）来对抗抑郁症带来的低动力和社交退缩。此外，还包括如何识别和修正抑郁症常见的认知扭曲，如习得性无助和自我批评的内在对话。我们探讨了如何利用活动监测表和价值澄清练习，帮助来访者重新与有意义的生活目标建立联系。 第九章：CBT在慢性疼痛与压力管理中的延伸应用 CBT的工具箱不仅限于精神障碍。本章展示了CBT如何被有效地应用于管理慢性生理疾病，特别是慢性疼痛和压力相关的躯体化症状。我们探讨了认知对疼痛感知的影响，以及如何通过放松训练和健康信念的重构来提升生活质量。 结论：持续学习与未来展望 本书最后总结了CBT的临床实践原则，强调了建立治疗联盟的重要性，并讨论了如何应对治疗停滞期。我们鼓励读者将CBT视为一个灵活的、不断发展的框架，并展望了其与正念（Mindfulness）、辩证行为疗法（DBT）等新兴疗法的整合方向——第三浪潮CBT的兴起。 《认知行为疗法导论》旨在提供一个全面、实用且具有高度临床相关性的指南，确保读者不仅理解CBT的“是什么”，更能掌握其实际操作的“如何做”。 ---

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