Stress and Addiction

Stress and Addiction pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Academic Pr
作者:al'Absi, Mustafa 编
出品人:
页数:456
译者:
出版时间:2007-1
价格:$ 115.26
装帧:HRD
isbn号码:9780123706324
丛书系列:
图书标签:
  • 压力
  • 成瘾
  • 心理健康
  • 应对机制
  • 自我帮助
  • 焦虑
  • 抑郁
  • 习惯
  • 行为改变
  • 健康生活方式
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具体描述

Stress is one of the most commonly reported precipitants of drug use and is considered the number one cause of relapse to drug abuse. For the past several decades, there have been a number of significant advances in research focusing on the neurobiological and psychosocial aspects of stress and addiction; along with this growth came the recognition of the importance of understanding the interaction of biological and psychosocial factors that influence risk for initiation and maintenance of addictive behaviors. Recent research has started to specifically focus on understanding the nature of how stress contributes to addiction - this research has influenced the way we think about addiction and its etiological factors and has produced exciting possibilities for developing effective intervention strategies; to date there has been no available book to integrate this literature. This highly focused work integrates and consolidates available knowledge to provide a resource for researchers and practitioners and for trainees in multiple fields. It will help neuroscientists, social scientists, and mental health providers in addressing the role of stress in addictive behaviors; the volume is also useful as a reference book for those conducting research in this field. It integrates theoretical and practical issues related to stress and addiction. It includes case studies illustrating where an emotional state and addictive behavior represent a prominent feature of the clinical presentation. It offers cross-disciplinary coverage with contributions by scientists and practitioners from multiple fields, including psychology, neuroscience, neurobiology, and medicine.

好的,这是一本关于情绪智慧与人际关系的图书简介: --- 《心之镜:洞察情绪,重塑连接》 一本深入探讨人类情感复杂性、提供实用工具以建立深度人际连接的指南。 本书核心理念:情感,连接的基石 在信息爆炸的时代,我们似乎比以往任何时候都更“连接”,但许多人却感到前所未有的孤独和疏离。真正的连接并非源于屏幕上的点赞或快速的消息,而是建立在深刻的自我理解和对他人的同理心之上。《心之镜》正是一本旨在引导读者重新审视自身情绪世界的工具书。它不追逐短暂的“正能量”,而是邀请你潜入情绪的深海,理解那些驱动我们行为、塑造我们关系的核心力量。 本书认为,情绪并非洪水猛兽,而是我们与世界沟通的语言。学会“阅读”这些信号,就像学会一门全新的、更高效的沟通语言,能够彻底改变我们处理冲突、建立信任以及维护长期关系的方式。 第一部分:认识你的情绪地图——自我觉察的深度航行 情绪的迷宫往往从自我内部开始。我们常常被情绪带着走,却不知道它们源自何处。《心之镜》首先提供了一套严谨而细腻的框架,帮助读者绘制出属于自己的“情绪地图”。 1. 情绪的七层结构:超越“好”与“坏” 我们习惯将情绪简单地归类为积极或消极。本书挑战这种二元对立,详细剖析了七种核心情绪(如好奇、恐惧、羞愧、兴奋等)在不同强度下的表现和生物学意义。了解每一种情绪背后的生存价值,能有效削弱它们对你的控制力。例如,我们将深入探讨“焦虑”如何从一种保护机制异化为持续的自我折磨,并提供具体的身体扫描技术来“锚定”当下的自我。 2. 情绪的“触发器”与“投射”:谁在真正发号施令? 许多情绪反应是“自动播放”的旧有脚本。本书详细讲解了童年经历、未被满足的需求如何构建起我们的“情绪触发器”。更重要的是,我们将探讨“情绪投射”现象——当我们无法面对自己内心不愿承认的部分时,如何不自觉地将其强加于伴侣或同事身上。通过一系列反思练习,读者将学会区分“这是我的情绪”和“这是你引发的情绪”之间的微妙界限。 3. 情绪的“噪音”与“信号”:聆听内在的指引 在信息过载的日常中,我们的情绪常被淹没在“噪音”中——无休止的担忧、对他人的过度关注。本书教授如何通过正念呼吸和身体感知,过滤掉噪音,捕捉到情绪发出的真正“信号”:身体哪里紧绷?是哪个核心需求正在呐喊?这些信号是我们通往真实自我的指南针。 第二部分:共情之桥——在关系中建立深度连接 自我觉察是基础,但人生的丰盛来自于与他人的连接。《心之镜》将焦点转向如何将内在的理解,转化为有效、富有建设性的外部互动。 1. 共情与同情的精妙区分:界限清晰的关怀 很多人在关系中感到疲惫,往往是因为他们“吸收”了对方的情绪,而非真正地“理解”了对方的情绪。本书详细阐释了共情(Empathy)的三个层次——认知共情、情感共情和同理心关怀。我们探讨了如何在提供支持的同时,坚定地维护自己的情感界限,避免在关怀中迷失自我。 2. 冲突的炼金术:将对峙转化为对话 冲突是关系的必然产物,但它不必是破坏性的。本书引入了“情绪验证法”(Emotional Validation Framework),教会读者如何在争论的白热化阶段,暂停评判,首先承认并命名对方的情绪,从而立即降低对话的防御性。我们将通过大量真实案例解析,展示如何将指责性的语言(“你总是……”)转化为需求陈述(“当我看到……时,我感到……,我需要……”)。 3. 脆弱性的力量:建立信任的隐形契约 信任的建立,往往始于一方愿意展示不完美。本书深入探讨了“恰当的脆弱性”在人际关系中的作用。展示适度的、有目的的脆弱性,并非示弱,而是一种强大的信号——表明你足够安全,可以信任对方。我们会提供指导,说明何时、如何以最有效的方式分享个人的挣扎或恐惧,以促进关系向更深层次的亲密发展。 第三部分:关系的应用场域——家庭、职场与社群 理解情绪和连接的原则必须落地到具体的场景中。《心之镜》提供了针对性策略,以应对不同环境下的情感挑战。 1. 职场中的情感智能:领导力的新定义 在快节奏的职场中,情绪智力正取代单纯的技术能力,成为晋升的关键。本书提供了管理团队压力、处理跨部门摩擦的情绪模型。我们将教授如何通过非对抗性的反馈机制来激发员工的积极性,以及如何在面对组织变革时,领导团队的情绪平稳过渡。 2. 亲密关系中的“情感账户”维护 亲密关系(无论是伴侣还是挚友)需要持续的“情感存款”。本书引入了“积极互动比率”的概念,强调在负面互动发生时,需要多少积极的、充满关怀的时刻来平衡和修复关系。此外,我们还将讨论如何识别关系中的“情感疏离模式”(如逃避、指责循环),并提供每周一次的“关系校准会议”结构。 3. 培养社群的韧性:超越小圈子的连接 真正的幸福感往往来自于更广阔的社群归属感。本书最后探讨了如何将个人对情绪的理解,延伸至对更大群体动态的洞察。如何识别群体中的“情绪感染源”?如何以同理心的方式参与公共议题的讨论,避免陷入无休止的“部落化”争论?这关乎如何成为一个更具包容性和建设性的社会成员。 为什么你需要这面“心之镜”? 这不是一本教你如何假装开心的书。它要求你做功课,需要诚实的自我反思。但回报是巨大的: 更清晰的自我认知: 了解你的恐惧和渴望,减少自我怀疑。 更少的情绪内耗: 不再被无意识的反应所控制。 更深厚的人际关系: 建立起经得起时间考验的、真诚的连接。 《心之镜》是献给所有渴望在喧嚣世界中,找到清晰、深刻、有意义的人际生活的读者。它不是一个终点,而是一场永无止境的、关于爱与理解的探索旅程。 ---

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