The Art of Living Consciously

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出版者:Touchstone
作者:Nathaniel Branden
出品人:
页数:256
译者:
出版时间:1999-6-16
价格:USD 16.99
装帧:Paperback
isbn号码:9780684838496
丛书系列:
图书标签:
  • 英文原版
  • 心理学
  • 自我提升
  • 正念
  • 生活艺术
  • 幸福感
  • 个人成长
  • 心灵成长
  • 哲学
  • 心理学
  • 健康生活
  • 意识
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具体描述

In THE ART OF LIVING CONSCIOUSLY, Nathaniel Branden enters new territory, exploring the practice of mindfulness and its power to influence our intentions, actions, values, and goals. Becoming more conscious of ourselves and the world around us in any situation, he argues, opens our eyes to the possibilites and options we otherwise miss. Illuminating the positive action of mindfulness on our careers, our search for romantic love, and our pursuit of personal and spiritual development, Branden encourages readers to rethink their beliefs about everyday activities, morality, mortality, and God. Like his groundbreaking work on self-esteem, Branden's insights into living consciously provide essential guidelines for making the most of ourselves in every aspect of our lives.

《潜入深蓝:海洋生态学的宏大叙事与微观构建》 一、引言:蓝色星球的呼吸与脉动 人类文明的摇篮与未来,都深深植根于那片广袤无垠的蔚蓝。我们的星球,超过百分之七十被海洋覆盖,它不仅仅是地理上的疆域,更是生命的起源地、气候的调节器,以及无数未知奥秘的宝库。然而,在日常的喧嚣中,这片深邃的领域往往被我们视为理所当然的背景,其内部复杂的结构、微妙的平衡以及正在遭受的严峻挑战,常被忽略。 《潜入深蓝:海洋生态学的宏大叙事与微观构建》并非一本关于自我完善或内心觉察的指南,而是一部立足于严谨科学、同时充满诗意观察的海洋生态学专著。本书旨在带领读者完成一次深刻的“下潜”,从地球物理学的宏观尺度,细致入微地探索到生命在极端环境下的微观适应。它聚焦于海洋生态系统内部的动态关系、物种间的共生与竞争,以及人类活动对这片生命之源产生的不可逆转的影响。我们将剥开海平面的平静外衣,揭示其下涌动的能量、循环的物质以及演化的史诗。 二、第一部分:地球的内脏——海洋的物理与化学基础 本部分构建了理解海洋生态系统的物理和化学框架。我们首先从地球的能量交换谈起,深入探讨太阳辐射如何被海洋吸收、储存和重新分配,驱动了全球洋流系统。 洋流的几何学与气候驱动力: 我们详细解析了科里奥利力如何塑造了地球上最大的运输系统——大洋环流。从墨西哥湾暖流到北大西洋漂移,这些巨大的水体如何成为热量和营养物质的“传送带”,决定了全球气候带的分布。章节中穿插了热盐环流(Thermohaline Circulation) 的复杂机制,阐述了深海水的密度差异如何驱动着全球尺度的“慢速传送带”,以及其潜在的中断风险对全球生态系统的连锁反应。 溶解的生命之源——海水化学: 海水并非简单的H₂O溶液。本部分深入研究了溶解气体(如氧气和二氧化碳)的溶解度、分布与生物过程的关联。我们用专门的篇幅讨论了碳酸钙的化学平衡,精确描绘了pH值变化如何影响珊瑚、贝类和浮游生物的骨骼形成,这是理解海洋酸化威胁的基石。此外,关键营养盐(硝酸盐、磷酸盐、硅酸盐)的循环机制,即“生物地球化学循环”,被置于核心地位,解释了为什么某些海域是生产力旺盛的“绿洲”,而另一些则是广阔的“海洋荒漠”。 三、第二部分:生命之网——生物群落的结构与功能 海洋生态系统的核心在于生命。这部分将读者的视野从物理环境转向生物相互作用,层层递进地解构海洋中的生命之网。 浮游世界的统治者:光合作用的基石: 我们首先关注海洋食物链的起点——浮游植物(Phytoplankton)。通过对硅藻、甲藻等主要类群的形态学和生理学分析,展示了它们如何在垂直光照梯度中竞争生存。我们探讨了“光合作用效率的日变化” 这一复杂现象,并引入了“微观捕食者(Microzooplankton)” 的概念,阐述了它们在浮游生物群落结构调控中的关键角色,证明了海洋生产力的复杂性远超传统的“浮游植物→浮游动物→鱼类”线性模型。 深渊的生物工程:珊瑚礁与红树林: 随后,我们将目光投向了两个至关重要的“蓝碳”生态系统。在珊瑚礁部分,不仅描述了造礁珊瑚虫与虫黄藻的互利共生机制,更着重分析了气候变化和污染如何打破这种脆弱的平衡,导致白化事件。在红树林章节,我们详述了这些“海岸卫士”在稳定沉积物、过滤径流以及为幼鱼提供庇护所方面的独特生态工程能力,并计算了它们在固碳方面的潜在价值。 垂直世界的探险:海洋的“楼层”: 本部分通过剖析海洋的垂直分层(上层、中层、深海带),展示了生命如何适应剧烈的物理梯度。我们深入探讨了中层带(Mesopelagic Zone) 的“日夜垂直迁移(DVM)” 这一地球上规模最大的生物迁移事件,解释了其对碳泵输送和食物网能量流动的重要性。在深海部分,本书不再停留于对奇特生物的猎奇描述,而是深入分析了冷泉(Cold Seeps)和热液喷口(Hydrothermal Vents) 周围的化学自养(Chemosynthesis)生态系统,展示了生命无需阳光也能蓬勃发展的可能性。 四、第三部分:人类的足迹——生态扰动与保护的科学路径 本部分直面当前海洋面临的严峻挑战,并结合最新的生态学研究,探讨应对策略。 塑料的幽灵与微观污染: 现代海洋学必须面对塑料污染。本书详细区分了宏观塑料、微塑料和纳米塑料对海洋生物的不同影响机制。我们不仅仅是罗列污染事实,而是引入了生态毒理学的视角,探讨塑料如何通过食物链富集,干扰生物的内分泌系统,并分析了微生物群落在降解或吸附塑料过程中的潜在作用。 过度捕捞与渔业生态学: 过度捕捞是直接的生态移除。本书采用了“目标物种替代效应” 和“生态系统式渔业管理(Ecosystem-Based Fisheries Management, EBFM)” 的理论框架。我们分析了“捕大留小”策略导致的鱼群尺寸结构变化(Fishing Down the Food Web),以及兼捕(Bycatch)对非目标物种种群的毁灭性影响。 气候驱动的重塑:变暖与脱氧: 最后,本书聚焦于气候变化这一“超级压力源”。我们详细阐述了海洋“变暖” 如何影响物种的地理分布(物种迁移)和繁殖周期(表型可塑性),以及“海洋脱氧(Ocean Deoxygenation)” 现象如何扩大“死亡区”(Dead Zones)的范围,压缩了需氧生物的生存空间。 结论:超越观察的责任 《潜入深蓝》最终导向一个结论:海洋生态学不应仅仅是描述性科学。在理解了这些复杂系统的运作机制和我们对其造成的创伤后,科学的责任在于提供可操作的、基于生态学原理的保护蓝图。本书通过严谨的科学论证,呼吁一种更具前瞻性、更尊重系统完整性的海洋管理模式,确保这片蓝色心脏能够持续为地球生命提供必要的氧气、食物和气候稳定。这是一场关于理解、敬畏与行动的深入潜航。

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用来告别2020的一本书。好得无以言喻。国内心理学图书中斥着一堆心灵鸡汤,那么好的书二十年前就已出版,却没有出版社感兴趣。If only I read it ten years ago.

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用来告别2020的一本书。好得无以言喻。国内心理学图书中斥着一堆心灵鸡汤,那么好的书二十年前就已出版,却没有出版社感兴趣。If only I read it ten years ago.

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