具体描述
Integrating family therapy with dream and body work, the relationship between classical analysis and information theory is explored. Dreambody work is applied to groups of individuals, hologram theory, the collective unconscious, and the discoveries of modern physics and biology, to show how each individual's awareness affects the whole.
《心之所向：亲密关系中的真实自我探索与构建》 书籍简介 一本深度挖掘人类情感连接与个体成长的实操指南，旨在帮助读者穿越复杂的人际互动迷雾，建立基于自我觉察与真诚沟通的健康亲密关系。 在现代社会快节奏的生活洪流中，我们渴望连接，却又时常在亲密关系中感到迷失、受挫甚至痛苦。《心之所向：亲密关系中的真实自我探索与构建》并非一套僵硬的规则手册，而是一次深入自我内心，重新审视我们如何爱、如何被爱、以及如何与他人建立持久、深刻联结的旅程。本书从心理学、神经科学、以及多年实践案例中汲取智慧，为那些愿意投入精力去理解关系动态、提升情感智慧的读者提供了一套系统且富有同理心的框架。 第一部分：关系的基石——理解你的内在地图 许多关系问题并非出在“对方”身上，而是源于我们尚未完全认识自己的内在结构。本书的第一部分着重于深度自我觉察。我们探讨了童年依恋模式（安全型、焦虑型、回避型、混乱型）如何无形中塑造了成年后的亲密关系蓝图。这不是为了指责过去，而是为了理解现有反应模式的根源。 探寻核心需求与恐惧： 我们将引导读者辨识出在关系中最渴望被满足的核心需求（如安全感、被认可、自主性）以及潜藏的恐惧（如被抛弃、被吞噬、不被爱）。只有清晰地认识到这些内在驱动力，我们才能停止在关系中无意识地重复“剧本”。 情绪的语言与身体的智慧： 关系中的张力往往首先体现在身体上。本书详细解析了情绪的生理机制，教导读者如何“倾听”身体发出的信号，将情绪视为需要处理的信息，而非需要压抑的障碍。我们提供了具体的练习，帮助读者在冲突发生时，能够保持“清醒的观察者”角色，而不是立即陷入防御或攻击。 “自我完整性”的培养： 亲密关系最忌讳的是“一方依附于另一方以求完整”。本书强调，真正的亲密关系建立在两个完整独立的人格之上。我们将探讨如何通过培养内在的资源、建立稳固的自我价值感，减少对伴侣的过度依赖，从而进入一种更健康、更具张力的伴侣关系。 第二部分：沟通的艺术——从“反应”到“回应”的转化 有效的沟通是亲密关系的命脉，但真正的有效沟通远超于“好好说话”的表面功夫。本书深入剖析了日常对话中隐藏的权力动态和情感陷阱。 倾听的层次： 我们区分了无效的“等待说话”式倾听和能够真正触及对方心灵的“同理心倾听”。书中提供了“镜像反馈技术”和“情感命名练习”，帮助读者在信息传递和情感接收之间架起清晰的桥梁。 建设性冲突处理： 冲突是关系成长的催化剂，而非破坏者。本书彻底摒弃了“避免冲突”或“消灭冲突”的错误观念，转而教授如何将冲突转化为“共同解决问题的会议”。我们将重点介绍“我信息”（I-Statements）的升级版，以及如何在激烈争论中，仍能确保双方的“核心安全感”不被动摇。 脆弱性的力量： 脆弱性常被误解为软弱。实际上，它是建立深层信任的唯一途径。本书详细指导读者如何以一种既保护自己又不筑起高墙的方式，逐步向伴侣展示内心的不确定性、羞耻感或深层渴望。我们探讨了“恰当的暴露”时机与界限。 第三部分：关系的设计与维护——超越激情到持久的智慧 激情消退后，关系如何维系？本书的第三部分转向了关系的长期结构构建与维护，重点关注承诺、界限与共同愿景的建立。 界限的艺术： 许多人错误地认为“爱意味着没有界限”。本书明确区分了健康的个人界限（关于时间、精力、隐私、情感责任）与僵硬的防御墙。通过具体的案例分析，读者将学会如何清晰、坚定且充满爱意地设立和维护界限，从而避免“煤气灯效应”或“情感超载”。 共同愿景与“我们”的身份构建： 成功的长期关系需要一个共同的目标和叙事。我们探讨了如何定期进行“关系审计”，讨论财务、育儿、职业目标等关键领域，确保双方的步伐一致，同时尊重个体梦想。本书提供了“关系契约”的非正式构建方法，用于明确双方对这段关系的期望和投入程度。 修复的实践： 关系中必然出现裂痕。本书提供了针对性的“修复路径”，特别是针对信任破裂、重大误解或情感疏离后的重建策略。重点在于“负责任的道歉”（acknowledging the impact, not just the intent）和重建可预测的安全感。 本书面向人群： 本书适合所有处于不同阶段的亲密关系中的个体——无论是单身者渴望吸引到高质量伴侣、新婚夫妇需要打下坚实基础、还是长期伴侣渴望重燃火花、修复旧伤的探索者。它不是提供速效药，而是提供一个工具箱，帮助你从内在开始，成为一个更完整、更有能力去爱与被爱的人。通过阅读此书，你将学会如何停止在关系中寻找“缺失的那一半”，转而学习如何与另一个完整的灵魂，共同创造一个更深、更真实、更具生命力的“我们”。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有