Body, Breath and Consciousness pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Random House Inc

作者:MacNaughton, Ian 编

出品人:

页数:402

译者:

出版时间:2004-8

价格:CDN$ 27.50

装帧:Pap

isbn号码:9781556434969

丛书系列:

图书标签:

• 身体
• 呼吸
• 意识
• 正念
• 冥想
• 身心连接
• 健康
• 自我探索
• 灵性
• 瑜伽

《流动的边界：身体、感知与自我的构建》 内容提要 本书深入探讨了人类经验的基石——身体、呼吸与意识之间的复杂互动，并将其置于一个动态的、不断构建的社会文化框架中进行考察。不同于将身体视为一个静态的生物学容器，本书将身体视为一个由感知、记忆、社会规范和历史叙事交织而成的多维场域。我们不仅仅“拥有”身体，我们更是通过身体来“成为”主体。 全书分为五个主要部分，层层递进，力求勾勒出一幅关于“存在”的精细图景。 --- 第一部分：具身性的回归——超越二元对立的身体观 本部分旨在挑战传统的身心二元论，回归到现象学和具身认知理论的核心。我们审视了梅洛-庞蒂的“感官世界”概念，强调身体如何作为我们进入世界的中介，而非仅仅是信息接收的工具。 第一章：沉默的语言——非语言沟通的深度解析 本章聚焦于身体姿态、手势、面部表情乃至潜意识的微动作如何构成一种比语言更古老、更直接的交流系统。通过对文化人类学的考察，我们发现不同社会对“恰当的身体使用”有着截然不同的规范，这些规范无声地塑造了个体的自我认知。特别关注了“身体记忆”——那些被遗忘的创伤或习得的技能如何以肌肉张力或习惯性动作的形式保留下来。 第二章：触觉的伦理——空间中的身体边界 触觉是人类最早获得的感知，但其在现代社会中却被高度规制。本章探讨了“个人空间”的文化建构，以及触碰行为所蕴含的权力关系和亲密程度。我们分析了公共交通、医疗环境和亲密关系中对触觉的感知差异，论证了身体边界的流动性如何反映社会等级和安全感的程度。 --- 第二部分：呼吸的节奏——生命力与内在世界的连接 呼吸，作为最基本的生命维持机制，在本部分被提升到哲学和心理学层面进行审视。它不仅是生理现象，更是我们与时间、情绪和环境连接的脉搏。 第三章：气息的政治学——呼吸与权力结构 呼吸是自由与受限的直接体现。本章考察了历史上的瘟疫、战争以及现代的空气污染等问题如何将个体的呼吸行为置于宏大的政治议程之中。我们探讨了“被剥夺呼吸权”这一意象在民权运动中的象征意义，以及现代城市环境中对呼吸质量的焦虑如何转化为对“纯净”生活的追求。 第四章：内在的韵律——情绪与呼吸的共振 呼吸模式与情绪状态（如焦虑、平静、愤怒）之间存在着即时的反馈回路。本章结合了神经科学的初步发现与东方哲学中对“气”的理解，阐述了如何通过有意识地调控呼吸来稳定内在的心理景观。特别分析了冥想和特定呼吸法（如箱式呼吸、脉动呼吸）对杏仁核活动的影响，将其视为一种实践性的自我调节工具。 --- 第三部分：感知鸿沟——感官经验的错位与重塑 本部分关注感官系统的运作如何受到技术和环境变迁的深刻影响，以及这些变化如何导致“现实”感知的分裂。 第五章：屏幕上的身体——数字介质中的具身性缺失 在虚拟现实和沉浸式媒体日益普及的今天，我们的身体体验正在被远程化、图像化。本章批判性地分析了数字交互如何削弱了对距离、重量和实体存在的直接感知。我们探讨了“数字疲劳”的身体根源，并讨论了在虚拟空间中构建“替代性身体”的可能性及其局限。 第六章：感官的过载与剥夺——现代环境下的感知调整 现代都市环境充斥着高强度、多通道的感官刺激（噪音、强光、快速的视觉切换）。本章研究了这种持续的感官刺激如何导致我们对“正常”刺激水平的阈值升高，以及在宁静环境中反而会产生不适感。同时，我们也反思了对感官剥夺（如深度睡眠、隔离环境）的渴望，这是一种对失控的感官体验的反抗。 --- 第四部分：意识的编织——记忆、叙事与自我认同 意识并非一个清晰的中心点，而是一个由流动的记忆片段、社会角色和持续的内在独白所编织的动态结构。 第七章：身体作为档案库——遗忘与记忆的物理痕迹 本章超越了传统的认知心理学对记忆的定义，探索了身体本身作为记忆存储介质的角色。从疤痕、胎记到无意识的习惯动作，身体记录着我们未经言说的历史。我们分析了创伤后应激障碍（PTSD）中，身体如何以“闪回”的形式重新经历过去，证明了意识与身体经验的不可分割性。 第八章：叙事重塑——从被动经验到主动主体 人类通过构建个人叙事来赋予生命意义。本章聚焦于个体如何主动地“编辑”和“讲述”自己的身体经验，以适应当前的社会角色或心理需求。例如，疾病的经历如何被重塑为“战斗”的叙事，从而增强个体的能动性。讨论了文学和艺术作品在提供替代性叙事框架中的重要作用。 --- 第五部分：跨越界限——身体、技术与未来的人类形态 最后一部分将视野投向未来，探讨生物技术、人工智能以及环境变化对“身体”和“意识”的根本性挑战。 第九章：性能的陷阱——身体的优化与异化 随着生物黑客技术和运动机能增强药物的普及，身体日益成为一个需要被“优化”的项目。本章探讨了对“完美身体”的社会压力如何与科学进步相结合，以及这种追求极限性能的倾向如何导致对“普通”或“有缺陷”身体的排斥与异化。 第十章：融合与界限的消融——后人类时代的具身性 本书的结论部分展望了人机接口（BCI）、仿生学和意识上传的理论前景。在这些技术假设下，“身体”的概念将变得极其模糊。我们思考，当身体不再是固定的生物实体，而是可替换、可升级的系统时，意识的连续性和身份认同将如何维持？这不仅是技术问题，更是深刻的本体论追问。 --- 结语：觉察的实践 全书最终回归到个体实践层面，强调觉察（Awareness）是连接身体、呼吸与意识的桥梁。通过培养对内在经验的细致观察，个体可以在一个快速变化的世界中，重新锚定自我，在流动的边界中找到稳定的存在感。本书并非提供终极答案，而是邀请读者踏上一次深刻的自我探索之旅，重新审视那个我们视为理所当然的——身体。

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