Cognitive Behavioural Therapy for Chronic Fatigue Syndrome pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Routledge

作者:Kinsella, Philip

出品人:

页数:184

译者:

出版时间:2006-9

价格:$ 144.64

装帧:HRD

isbn号码:9781583917374

丛书系列:

图书标签:

慢性疲劳综合征
认知行为疗法
CBT
心理健康
身心健康
疲劳管理
行为疗法
健康心理学
自助疗法
疾病管理

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

Chronic fatigue syndrome is a common and disabling condition characterised by fatigue, muscle pain, sleep disturbances and other physical and psychological symptoms that cause a considerable amount of distress and suffering. This book provides a practical guide for clinicians on how to treat chronic fatigue syndrome using cognitive behaviour therapy approaches. Cognitive Behavioural Therapy for Chronic Fatigue Syndrome attempts to make sense of the illness, and describes how cognitive behavioural therapy can help patients by working with their environment, emotions, and behaviour to improve their physical condition. Topics covered include: principles of cognitive behavioural therapy assessing patients with chronic fatigue syndrome helping patients with emotional issues and other maintenance factors using cognitive behavioural therapy alongside other approaches. Aimed at practitioners, this book will provide essential guidance for cognitive behavioural therapists, physiotherapists, occupational therapists, and other clinicians who work in this rapidly expanding field.

探寻心智的韧性：当代心理学视角下的个体适应与成长本书导览：超越症状，深入理解人类经验的复杂性本书旨在提供一个对人类心智、行为模式及其在面对生活挑战时所展现的适应机制的全面、深刻的考察。我们不再将个体经验视为孤立的病理学标签，而是将其置于一个更广阔的、动态的心理生态系统中进行审视。全书核心关注点在于探究人类如何构建对世界的认知图式，这些图式如何影响情绪体验和行为决策，以及个体如何在持续变化的环境中发展出持久的心理韧性。第一部分：认知的基石与情感的交织本书的开篇部分，我们将首先回顾和批判性地评估认知心理学在理解人类信息处理中的核心贡献。我们深入探讨了图式理论（Schema Theory）如何解释早期经验在成年后对我们自我概念和人际关系模式的塑造作用。我们详细分析了自动思维（Automatic Thoughts）的生成机制，它们不仅是外部事件的被动反映，更是主动构建我们现实的过滤器。通过对具体案例的细致剖析，读者将能够识别出那些看似“理所当然”却可能阻碍成长的核心信念（Core Beliefs）。随后，我们转向情绪的复杂领域。本书并非简单地将情绪视为对事件的反应，而是将其视为高度整合了生理唤醒、认知评估和行为倾向的整合系统。我们探讨了情绪调节（Emotion Regulation）的多种策略——从外在的表达性抑制到内在的认知重评。一个关键章节致力于解析“适应不良的情绪反应”是如何在特定情境下被维持的，特别是那些涉及高度焦虑、抑郁或回避倾向的循环。我们的目标是引导读者理解，情绪的“不恰当”往往是基于特定的心理需求和过去的学习经验。第二部分：行为的逻辑与习惯的形成行为科学是本书的第二个重要支柱。我们探讨了操作性条件反射（Operant Conditioning）和经典条件反射（Classical Conditioning）如何悄无声息地塑造我们的日常习惯和对特定环境的反应。本书的独特之处在于，我们强调了“行为强化”在维持复杂人类行为中的双重作用：它既可以是促进健康行为的强大工具，也可能不经意间巩固了逃避或僵化的应对模式。针对个体在生活中遇到的重大障碍，如拖延症、人际冲突中的回避或过度控制，本书提供了基于行为分析的深入解读。我们不仅仅关注“做什么”，更关注“为什么这样做”——即这些行为在当下对个体提供了何种即时的或延迟的心理“回报”（无论是安全感还是短暂的解脱感）。一个重要的章节专门讨论了习惯回路（Habit Loops）的解构与重塑。我们提供了结构化的方法论，用于识别“线索-惯常行为-奖励”的链条，并探讨如何通过有意识地干预“惯常行为”环节，而非试图消除“线索”或“奖励”，来实现行为的有效转换。第三部分：整合与面向未来的适应策略本书的后半部分聚焦于如何将认知与行为的理解整合起来，形成一套灵活、面向目标的适应策略。我们深入探讨了接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy, ACT）的核心理念，强调心理灵活性（Psychological Flexibility）的重要性。这包括： 1. 认知解离（Defusion）：学习将头脑中的想法视为仅仅是语言和声音，而非必须服从的绝对命令或对现实的精确描述。 2. 价值澄清（Values Clarification）：帮助个体清晰界定生命中真正驱动他们的核心价值，使行为选择有方向感，而非仅仅是逃避负面感受。 3. 承诺行动（Committed Action）：制定与价值观一致的、可衡量的小步骤，即使在面对不适时也坚定地执行。此外，本书还涵盖了人际关系中的心理动力学。我们分析了依恋理论（Attachment Theory）如何影响成年后的亲密关系模式，以及个体如何在其关系中重演或试图修正早期的互动脚本。理解我们在关系中寻求的“安全基线”对于打破代际传递的适应不良模式至关重要。结论：培养终身的心智实践家本书的最终目标是赋能读者，使他们成为自己心智运作的积极参与者和审慎的实践家。我们认为，心理健康并非一个终点，而是一个持续的、需要练习的过程。通过掌握对认知、情绪和行为之间复杂互动的理解，个体可以构建起一个更具适应性、更少僵化的内在世界，从而更有效地应对生活不可避免的压力和不确定性。本书提供的工具和框架，旨在促进一种深刻的自我洞察，最终通往更充实、更有意义的生活体验。（总字数：约1550字）