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Say Good Night to Insomnia
☆☆☆☆☆
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Gregg D. Jacobs 作者
Holt Paperbacks
譯者
1999-11-15 出版日期
0 頁數
USD 15.00 價格
Paperback
叢書系列
9780805055481 圖書編碼

Say Good Night to Insomnia 在線電子書 圖書標籤:  

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發表於2024-12-29

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Say Good Night to Insomnia 在線電子書 用戶評價

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Say Good Night to Insomnia 在線電子書 著者簡介

格雷格·D.賈剋布，麻省理工醫學院睡眠障礙中心的失眠治療專傢，失眠治療領域的領先權威人物。他在哈佛醫學院首創無藥治療失眠的方法，這種方法被國傢健康所證明比服用安眠藥更有效。

Say Good Night to Insomnia 在線電子書 著者簡介

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Say Good Night to Insomnia 在線電子書 圖書描述

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Say Good Night to Insomnia 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

Jacobs是哈佛医学院的博士，在事业初期进行人体放松疗法的研究，之后又将他的非药物疗法改进后应用于失眠。长期的实践表明他的疗法对失眠病人的有效率是100%，其中大部分人的睡眠恢复正常，少部分人没有完全恢复但是有了明显的改进。他同样用这套疗法治愈了自己的失眠症。 因...  

評分☆☆☆☆☆

生活中的一些重大事件，如死亡或离异的痛苦、家庭或工作压力、健康问题、住院、手术康复和人际关系变化，会引起偶尔失眠，这实属正常和必然的反应。在这些生活压力下，失眠十分常见（仅5%的成年人说自己从未失眠过），因此，一些睡眠专家猜测，失眠可能有适应功能，迫使我们花...

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

生活中的一些重大事件，如死亡或离异的痛苦、家庭或工作压力、健康问题、住院、手术康复和人际关系变化，会引起偶尔失眠，这实属正常和必然的反应。在这些生活压力下，失眠十分常见（仅5%的成年人说自己从未失眠过），因此，一些睡眠专家猜测，失眠可能有适应功能，迫使我们花...

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