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Dare to be 100

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Bortz, Walter M 作者
Simon & Schuster
譯者
1996-6 出版日期
272 頁數
111.00元 價格
Pap
叢書系列
9780684800219 圖書編碼

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發表於2024-11-05

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Dare to be 100 在線電子書 圖書描述

TAKE 99 STEPS TO 100A bestselling expert on aging and geriatric care offers a prescription for achieving longevity and preserving the quality of life. In "DARE to Be 100, " Walter M. Bortz II, M.D., explains how and why we should all strive to be centenarians with his unique and practical program. Supported by his lifelong research, this program is broken down into the categories of* Diet (Take a Coffee Break; Beware of Free Radicals)* Attitude (Be Necessary; Maintain the Creative Spark)* Renewal (Recharge Yourself; Keep Working)* Exercise (Keep Your Oxygen Tanks Full; Be Sexy, Be Fit)The 99 steps in this book offer an effective plan for living long, healthy, and -- just as important -- fulfilled lives.

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