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Ten Zen Seconds 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Maisel, Eric 作者

Sourcebooks Inc

譯者

2007-3 出版日期

245 頁數

$ 14.63 價格

Pap

叢書系列

9781402208539 圖書編碼

Ten Zen Seconds 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-27

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Ten Zen Seconds 在線電子書用戶評價

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Ten Zen Seconds 在線電子書著者簡介

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Ten Zen Seconds 在線電子書圖書描述

A powerful, ten-second technique can change stress into calm, strength and a centered approach. The basis of The Ten Second Pause is using a single deep breath as a container for a specific thought. This technique is simple to grasp, simple to use, simple to practice and simple to master. This technique can be used anywhere, anytime, by anyone and it's profound in its benefits. You'll find yourself able to do things that previously felt too painful or too difficult to attempt. You'll be able to calm and center yourself before an important meeting or conversation. You'll be able to change your basic attitudes about life, becoming calm and positive where before you may have been anxious or pessimistic. Blending Eastern principles of breath awareness and mindfulness with Western principles of positive psychology, together they offer a powerful antidote to stress, procrastination and anxiousness.

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