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Hoffman, Robert/ Collingwood, Thomas R. 作者

Human Kinetics

译者

2005-7 出版日期

208 页数

$ 28.19 价格

Pap

丛书系列

9780736055437 图书编码

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发表于2024-09-19

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Fit for Duty 在线电子书图书描述

Aimed at police officers and other emergency services personnel who face physically challenging and stressful situations on a daily basis. Addresses the physical demands of police work and shows readers how to develop a comprehensive programme to improve overall health and fitness. Readers will learn how to improve cardiovascular endurance, anaerobic power, muscular strength, endurance and flexibility. Provides information on diet and nutrition, weight management, stress management, giving up smoking and prevention of substance abuse. Describes how to design a fitness programme, set realistic goals and evaluate progress.

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