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Fit for Duty 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Hoffman, Robert/ Collingwood, Thomas R. 作者

Human Kinetics

譯者

2005-7 出版日期

208 頁數

$ 28.19 價格

Pap

叢書系列

9780736055437 圖書編碼

Fit for Duty 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-13

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Fit for Duty 在線電子書著者簡介

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Fit for Duty 在線電子書圖書描述

Aimed at police officers and other emergency services personnel who face physically challenging and stressful situations on a daily basis. Addresses the physical demands of police work and shows readers how to develop a comprehensive programme to improve overall health and fitness. Readers will learn how to improve cardiovascular endurance, anaerobic power, muscular strength, endurance and flexibility. Provides information on diet and nutrition, weight management, stress management, giving up smoking and prevention of substance abuse. Describes how to design a fitness programme, set realistic goals and evaluate progress.

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