Placekicking Fundamentals And Techniques pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Partners Pub Group Inc

作者:Libassi, Steve

出品人:

页数:100

译者:

出版时间:

价格:17.95

装帧:Pap

isbn号码:9781585189090

丛书系列:

图书标签:

Placekicking
Football
Special Teams
Kicking
Technique
Fundamentals
Sports
Training
Coaching
Athletes

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具体描述

《橄榄球射门艺术：从零基础到精通的系统训练指南》简介：欢迎来到《橄榄球射门艺术：从零基础到精通的系统训练指南》的世界！本书并非一本讲解基本原理或技战术的书籍，而是专注于帮助你掌握将橄榄球准确、有力地送入球门柱的艺术。无论你是初次接触橄榄球，对射门一无所知，还是已经有过一些尝试，希望进一步提升自己的射门技巧，这本书都将是你不可或缺的伙伴。我们深知，在橄榄球赛场上，一次成功的射门往往能扭转乾坤，带来关键的得分。然而，许多球员在射门环节常常感到力不从心，要么力量不足，要么方向偏差，要么稳定性欠佳。这本书正是为了解决这些普遍存在的问题而诞生的。我们摒弃了那些空泛的理论，而是将全部精力投入到为你提供一套切实可行、循序渐进的训练方法。本书将带领你从最基础的动作开始，一步步建立稳固的射门基础。我们将从站姿入手，详细解析如何找到最适合你的身体姿态，确保身体的平衡和力量的传递。随后，我们将深入探讨助跑的节奏和步伐，这对于射门力量和一致性的至关重要。接着，我们会逐一剖析触球的技巧，包括如何找到最佳的触球点，如何控制球的飞行轨迹，以及如何运用正确的脚背力量。本书的独特之处在于，它将射门过程分解为一系列可控的、可学习的单元，并为每个单元提供了具体的训练练习。我们将帮助你理解并掌握：精准的触球点：找到球的“甜点”，确保每次都能以最有效的方式触球，从而获得最大的力量和最理想的飞行弧线。协调的身体发力：学习如何将从助跑、摆腿到触球的全身力量协调一致地传递到球上，形成强大的爆发力。稳定的支撑腿：支撑腿在射门过程中起着至关重要的作用，我们将指导你如何正确放置和运用支撑腿，以保持身体平衡和力量输出的稳定性。优化的摆腿动作：详细解析摆腿的路线、速度和角度，以及如何根据不同的射门距离和角度进行调整。球的飞行轨迹控制：学习如何通过调整触球角度、力量和摆腿动作，来控制球的飞行高度和方向，以适应不同的比赛场景。克服心理障碍：射门常常伴随着巨大的心理压力，本书将提供实用的心理训练方法，帮助你建立自信，在关键时刻保持冷静。本书的内容设计强调实践性。我们为你准备了大量循序渐进的训练计划和练习，从简单的定点射门，到模拟比赛场景的连续射门，让你在每一次练习中都能有所收获。我们还会提供详细的视频指导（读者需自行获取相关视频资源），让你能够直观地学习动作要领。无论你是高中橄榄球运动员，大学橄榄球校队成员，还是业余爱好者，这本书都将是你提升射门水平的宝贵工具。通过系统性的训练，你将能够：提升射门力量：踢出更远、更有威胁的射门。提高射门精准度：增加每次射门命中目标的几率。增强射门稳定性：在各种条件下都能稳定发挥。建立射门自信：克服比赛中的紧张情绪，稳定地完成每次射门。《橄榄球射门艺术》不仅仅是一本书，它是一种训练理念，一种对精益求精的追求。翻开这本书，你将踏上一段充满挑战但回报丰厚的射门精进之旅。现在，就让我们一起，用你的双脚，在橄榄球赛场上创造奇迹！