The Complete Guide to Girls' Basketball pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Atlasbooks Dist Serv

作者:Mullaney, Michael D.

出品人:

页数:396

译者:

出版时间:2004-12

价格:$ 28.19

装帧:Pap

isbn号码:9780976100508

丛书系列:

图书标签:

篮球
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具体描述

This guide includes hundreds of drills, diagrams, action photographs, and humorous sports quotes. It comprehensively covers the fundamentals of the game while providing insights into coaching and playing. It gives you detailed instructions covering: The fundamentals: how to grip and hold a basketball, passing, catching, dribbling, faking, jumping, running, footwork, rebounding, and shooting; How to play the post; Offensive strategies; Man-to-man and zone defenses; Full, three-quarters and half-court presses; Out-of-bounds plays; Over 200 drills; Sample practice plans; Coaching strategies; Tips on communicating with players and parents; Excerpts from official basketball rules, and more. The guide provides tips on how to develop a plan for the season, suggestions on how to communicate with players and parents, offensive fundamentals like shooting and the fast break, special situations, such as the press and out-of-bounds plays, tips on developing strategies and effective practice plans, and appendices that include the all-important rules of the game, basketball definitions, and references to other basketball books and web sites. This unique book includes funny and interesting quotes from sports legends and others that serve as reminders to enjoy the game. As an additional teaching tool, state-of-the-art illustrative diagrams are included to assist coaches and players alike.

在球场上，每一次跳跃都承载着梦想，每一次投篮都凝聚着汗水。对于那些热爱篮球、渴望在绿茵场上挥洒青春的女孩们来说，找到一本能够指引她们前进的宝典至关重要。《Complete Guide to Girls' Basketball》并非一本简单的技战术手册，它更像是一位经验丰富的教练，一位循循善诱的导师，陪伴你从零开始，一步步走向卓越。这本书 meticulously 涵盖了女子篮球的方方面面，从最基础的球感培养到复杂的战术部署，都进行了详尽而深入的剖析。它深知，要想成为一名出色的球员，扎实的基本功是不可或缺的基石。因此，书中花费了大量篇幅来讲解如何掌握运球的节奏与控制，如何在高速运动中保持球的稳定；如何进行精准的传球，无论是胸前传球、击地传球，还是假动作后的传球，都能让你在场上游刃有余；如何进行有效的投篮，从站姿、持球、出手动作到投篮后的跟随动作，每一个细节都被分解开来，并配以清晰的图示说明，帮助你找到最适合自己的投篮方式，提升命中率。除了个人技术，团队协作在篮球运动中同样扮演着举足轻重的角色。《Complete Guide to Girls' Basketball》也同样关注这一点。它深入浅出地讲解了各种基础战术，比如“跑位”（off-ball movement）的重要性，如何通过合理的跑位来创造空位机会，或者为队友拉开空间；“挡拆”（pick and roll）的执行与破解，以及如何理解和运用各种掩护来打破对手的防守；“快攻”（fast break）的战术要领，如何在对方立足未稳时发起致命一击。更进一步，书中还会引导你理解不同阵型的优劣，以及如何在比赛中根据场上局势灵活调整战术。书中不仅仅停留在技术层面，更重要的是，它关注到了女子篮球运动员的特殊需求和成长规律。女子运动在力量、爆发力等方面可能与男子运动存在差异，但《Complete Guide to Girls' Basketball》强调的是如何发挥女性的优势，例如敏捷性、灵活性和团队协作能力。它会指导你进行有效的体能训练，包括力量、速度、耐力和柔韧性的训练，这些训练方法都是针对女性身体特点量身定制的，旨在帮助你提升运动表现，同时最大限度地避免运动损伤。书中还会探讨心理素质的培养，例如如何建立自信心，如何在高压环境下保持冷静，如何处理比赛中的失误和挫折，以及如何与队友建立良好的沟通和信任。对于年轻的球员来说，找到一个好的教练并接受系统的指导是至关重要的。而对于那些可能缺乏专业指导，或者希望在家中巩固训练成果的球员，《Complete Guide to Girls' Basketball》提供了无与伦比的帮助。它就像一位永远在线的教练，随时解答你的疑问，提供专业的建议。书中可能还会包含一些经典的比赛录像分析，通过观看高水平的比赛，学习顶尖球员的技术和战术思维，从中获得启发。此外，这本书也可能涉及一些关于篮球装备的选择和维护的建议，例如如何选择一双适合自己的篮球鞋，如何保养篮球，以及了解不同篮球的特点。这些看似细枝末节的知识，却能实实在在地影响你的训练和比赛体验。总而言之，《Complete Guide to Girls' Basketball》是一本全面、实用、深入人心的女子篮球指南。它不仅仅是教你如何打篮球，更是引导你如何成为一个更优秀的运动员，如何享受篮球带来的快乐，如何在团队中发挥自己的价值。无论你是刚刚接触篮球的新手，还是希望进一步提升技能的进阶球员，这本书都将是你不可或缺的伙伴，为你打开通往成功的大门。它承诺的，是将你武装到牙齿，让你在球场上充满自信，闪耀光芒。