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5K and 10K Training

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Clarke, Brian 作者
Human Kinetics
譯者
2005-11 出版日期
192 頁數
$ 22.54 價格
Pap
叢書系列
9780736059404 圖書編碼

5K and 10K Training 在線電子書 圖書標籤: 新理念  understanding   


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發表於2024-12-25

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5K and 10K Training 在線電子書 圖書描述

Aimed at dedicated runners looking to improve performance in these race distances. Offers runners a breakthrough system that synchronises energy levels with training effort, showing how to choose the most effective workouts based on the body's capacity to perform. Provides more control over the training process, allowing runners to remain injury free while increasing energy available for workouts. Will appeal to runners who want an intuitive system that can be customised to suit individual fitness levels and training requirements.

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