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Power Plyometrics

简体网页||繁体网页
McNeely/ Sandler 作者
Perseus Distribution Services
译者
2006-9 出版日期
192 页数
$ 19.15 价格
Pap
丛书系列
9781841262000 图书编码

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发表于2024-11-10


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Power Plyometrics 在线电子书 图书描述

Plyometrics is a training technique used by many top athletes to improve their speed and power. "Power Plyometrics" allows the reader to assess their individual needs and performance level, and then progress through three increasingly challenging training levels until they are ready to train for their specific sport. This unique volume includes complete plyometric drills for the upper and lower body, trunk and full body exercises, and specific programs for 16 different sports, including football, rugby, and tennis.

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