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McNeely/ Sandler 作者

Perseus Distribution Services

译者

2006-9 出版日期

192 页数

$ 19.15 价格

Pap

丛书系列

9781841262000 图书编码

Power Plyometrics 在线电子书图书标签:

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发表于2024-11-10

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Power Plyometrics 在线电子书图书描述

Plyometrics is a training technique used by many top athletes to improve their speed and power. "Power Plyometrics" allows the reader to assess their individual needs and performance level, and then progress through three increasingly challenging training levels until they are ready to train for their specific sport. This unique volume includes complete plyometric drills for the upper and lower body, trunk and full body exercises, and specific programs for 16 different sports, including football, rugby, and tennis.

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