具体描述
Tae Kwon Do is a sport, a martial art, a fun way to keep fit and means of self-defence that is suited to the modern age. The author's career has spanned what is arguably the most crucial period in the martial art's development. Since the 1970s it has changed from a tool of war to a safe, competetive sport. Topics include: an introduction to Tae Kwon Do and its grading system; stances, weapons and vulnerable points of the body are covered; training principles for strength, flexibility and speed are outlined and the spectacular kicks that distinguish this martial art are also described.
跆拳道的奥秘：超越腿法的刚柔之道 这并非一本关于跆拳道的技法教程，亦非记录某位跆拳道大师传奇生涯的传记。相反，《跆拳道的奥秘》是一次深入的探索，旨在揭示这项古老东方武术背后所蕴含的深刻哲学、文化价值以及对身心修炼的独特影响。本书将带领读者穿越跆拳道的历史长河，从其起源、发展，到如今在全球范围内的普及，层层剥茧，展现其作为一种生活方式、一种精神追求的本质。 超越技艺的深层理解： 我们常常将跆拳道与凌厉的腿法、迅猛的踢击联系在一起。然而，本书将带领您跳出技术动作的表面，去探寻支撑这些动作的内在力量——即“跆”（Tae，脚的踢打或跳跃），“拳”（Kwon，拳或手的击打），以及“道”（Do，道路、艺术或哲学）。这“道”字，正是本书的核心所在。它象征着一种持续的自我完善、一种内在的道德修养，以及一种与自然和谐共处的生活态度。 书中将详细阐述跆拳道所倡导的五大精神——礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。这些精神并非简单的口号，而是渗透在每一次训练、每一次品势演练、每一次对练之中。我们将通过生动的案例和历史故事，展示这些精神如何在跆拳道练习者的生活中生根发芽，帮助他们塑造坚韧的意志、高尚的品格以及对他人和社会的尊重。 文化与历史的沉淀： 跆拳道并非凭空诞生，它深深植根于朝鲜半岛悠久的武术传统和文化土壤。本书将追溯其前身，如古代朝鲜的“花郎道”以及受中国武术影响的技击术，展现跆拳道是如何在历史的演进中不断吸收、融合、创新，最终形成自己独特的风格。我们会探讨二战后，在民族复兴的浪潮中，崔泓熙将军如何集众家之长，创立了现代跆拳道，并将其推广至世界。 书中还可能涉及跆拳道在不同国家和文化中的发展演变，以及它如何跨越语言和地域的界限，成为一种连接世界的运动。我们将通过对跆拳道在奥林匹克运动会等国际赛事上的表现的分析，来理解这项运动的全球化进程及其对国际体育交流的贡献。 身心修炼的哲学： 跆拳道不仅仅是身体的锻炼，更是心智的磨砺。本书将深入探讨跆拳道如何通过身体的训练来达到心智的提升。例如，复杂的品势（Poomsae）不仅仅是模仿动作的套路，更是对身体协调性、平衡感、力量控制和精神专注力的全面训练。每一次的起势、转换、发力，都要求练习者心无旁骛，将身体的每一个部分协调一致，这本身就是一种极佳的冥想练习。 而对抗性的对练（Kyorugi）则是在规则的框架下，考验练习者的反应速度、战术思维、勇气和冷静。在激烈的对抗中，如何控制情绪，如何在压力下做出正确的判断，如何在失败中学习并重新站起来，这些都是跆拳道所教授的宝贵人生经验。 书中还将剖析跆拳道练习对个人品格塑造的影响，如如何培养耐心去克服困难，如何建立自律去坚持训练，如何学会尊重对手，以及如何在挑战中展现不屈不挠的精神。这些品质不仅在道场上有用，在生活的方方面面都至关重要。 超越竞技的意义： 尽管跆拳道是一项竞技性很强的运动，但本书的视野将更加开阔。我们将探讨跆拳道如何成为一种促进健康生活方式的途径，如何通过规律的训练改善身体素质，增强体魄，预防疾病。同时，它也是一种释放压力、舒缓情绪的有效方式，帮助人们在快节奏的现代生活中找到内心的平静。 更进一步，本书将触及跆拳道作为一种“道”的哲学内涵。它是一种对自身潜能的不断发掘，是一种对生活规律的顺应，是一种在动静结合中寻求平衡的生活哲学。就像书法、茶道一样，跆拳道也是一种通过身体力行来体悟生命真谛的方式。 《跆拳道》不仅仅是一本关于武术的书，它是一扇窗，让我们得以窥见一个融合了力量、智慧、文化与精神的广阔世界。它将引导您理解，为何这项源远流长的运动能够风靡全球，为何它能吸引无数人投入其中，并从中获得改变人生的力量。无论您是跆拳道的初学者，还是对东方武术充满好奇的读者，本书都将为您带来一次深刻而启发的阅读体验，让您重新认识“跆拳道”的真正含义。
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