Dance, Mind and Body pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Human Kinetics

作者:Minton, Sandra

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:2003-4

价格:$ 23.67

装帧:Pap

isbn号码:9780736037891

丛书系列:

图书标签:

舞蹈
身心
心理学
身体心理治疗
舞蹈治疗
运动
健康
意识
表达
艺术治疗

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具体描述

This book aims to expand dancers' creative potential to help them improve their technique and perform with more expression by bridging the gap between body and mind to create dances as oppose to just going through the motions. The text also increases awareness of the importance of focus, breathing, body line and shape in aesthetically communicating ideas through movement. Improvisation challenges are included at the end of each chapter to provide inspiration for combining movement phrases into longer sequences and routines. Key features include exercises with direct instructions for three different levels, complete with illustrations and a practical movement vocabulary for creating movement phrases and dances.

《灵感舞动：身体的语言与心灵的共鸣》这并非一本关于舞蹈技法的教学手册，也不是一本艰涩的哲学探讨。它是一场深入人心的对话，邀请读者一同探索身体的智慧与心灵的律动如何交织，共同谱写生命的乐章。想象一下，当身体随着音乐自由舒展，那些无法言说的情绪，那些被尘封的记忆，便有机会在舞动中得以释放。我们常常用语言来表达自己，但身体，这个我们最亲近却又最容易被忽视的伙伴，同样拥有着一套深刻而丰富的语言。它记录着我们的经历，承载着我们的情感，并以最真实、最直接的方式传递着我们的内在世界。本书将带领你走进一个全新的维度，去重新认识和感受你的身体。我们不再将身体视为仅仅是承载意识的工具，而是将其视为一个充满生命力、感知力和创造力的独立实体。我们将一同发掘身体的潜能，理解它如何储存压力，如何表达喜悦，如何在每一次呼吸、每一次微小的动作中与外界进行着微妙而深刻的互动。您可能会问，这与“心灵”又有什么关联？事实上，身与心并非割裂的两个存在，而是相互依存、相互影响的整体。当我们学会倾听身体的声音，理解身体的信号，我们就如同打开了一扇通往内心世界的门。那些困扰我们的情绪、焦虑、甚至身体的疼痛，常常是我们心灵深处某些未被解决问题的外在显现。通过身体的觉察与释放，我们可以触及并疗愈那些隐藏在深处的伤痛，从而获得真正的内在平和。本书的核心在于“连接”。它鼓励你重新建立起与自己身体的深层连接，感受每一次肌肉的收缩与舒展，体验每一次关节的转动与延展。这种连接，不仅仅是对身体的物理感知，更是一种情感上的亲近与认同。当你与自己的身体融为一体，你会发现一种前所未有的力量与自信。此外，它也强调了身体与“外界”的连接。我们生活在一个充满动态的世界里，大自然的节奏，人与人之间的互动，甚至是城市中的喧嚣，都在潜移默化地影响着我们的身体和心灵。本书将引导你观察这些外部的能量如何作用于你，并学习如何以一种更具觉知和平衡的方式去回应，去融入，而不是被动地承受。在阅读的过程中，你会遇到许多关于如何通过身体去表达、去疗愈、去连接的思考和启发。这并非要求你成为专业的舞者，而是鼓励你在日常生活中，以一种更具玩味和探索的态度去对待你的身体。也许是在清晨的伸展中，也许是在一次散步中，也许是在与朋友的交流时，你都能感受到身体传递给你的信息，并做出积极的回应。我们将一同探讨身体的记忆，它如何储存过去的经历，有时甚至是祖先的印记。你会了解到，我们的身体不仅仅是我们个人的载体，更是生命延续的见证。学习如何与这些记忆共处，如何将其转化为成长的养分，是本书重要的组成部分。更重要的是，本书将激发你内在的创造力。当身体不再受制于僵化的模式，当心灵得到舒展与释放，创造力便如泉涌般涌现。这种创造力体现在艺术、情感、乃至生活的方方面面，它让我们的生命更加丰富多彩，充满可能性。这本书不仅仅是文字的堆砌，它更是一场邀请。邀请你放下评判，放下束缚，以一颗开放的心，去感受，去体验，去连接。它是一次关于“活在当下”的深刻实践，让你在每一个身体的律动中，都能体验到生命的鲜活与美好。准备好踏上这段发现之旅了吗？让我们一同开启身体的语言，倾听心灵的回响，在生命的长河中，舞动出属于自己的独特旋律。