Galloway's Book on Running 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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Jeff Galloway 作者

Shelter Publications

译者

2002-02-09 出版日期

298 页数

USD 16.95 价格

Paperback

丛书系列

9780936070278 图书编码

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发表于2024-11-23

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Galloway's Book on Running 在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

蛮实用的，算是我的第二本入门书吧。他著名的“走－跑－走”目前对我还没什么影响，但他的赛后恢复可真是宝典。算是对Meb那本书的一个补充吧，因为Meb谈的更多是关于怎么成为一个跑者，没有Galloway的cheatsheet.

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Galloway's Book on Running 在线电子书图书描述

Olympic athlete Jeff Galloway shows how amateur runners can use the same training principles followed by world-class runners. He tells beginners how to get started, explains his ideas on stress and rest, and reveals secrets for running better. In this completely revised and updated new edition of the classic text on running, Galloway includes training schedules for 5k, 10k, and the increasingly popular half-marathon races, as well as recent insights into motivation, nutrition, and fat burning. Runners at all levels will benefit from this seasoned athlete’s wisdom.

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