Dynamic Karate pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Kodansha Amer Inc

作者:Nakayama, Masatoshi

出品人:

页数:308

译者:

出版时间:1987-2

价格:$ 33.90

装帧:Pap

isbn号码:9780870117886

丛书系列:

图书标签:

武术
空手道
动态空手道
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具体描述

Most books on karate usually do not provide complete, detailed instructions and illustrations-the fundamentals plus the fine points-that readers hope for. This book fills the gaps left by others.

The late Master Masatoshi Nakayama, chief instructor of the Japan Karate Association, left this book as a testament. It reveals his great experience as a karate competitor and teacher, describing and illustrating in detail all the correct movements involved in the particular block, punch, or kick you want to perfect, as well as instructions--on combining blocking techniques with decisive counterattacks. Also included is a glossary of all Japanese karate terms and a guide to their pronunciation.

Because of the lightning speed of karate techniques, normal camera work often fails to record the action accurately. For this reason, many of the photo sequences found in Dynamic Karate were taken using a stroboscope with a flash time of 1/10,000 of a second, enabling you to follow each movement as it is actually performed.

《Dynamic Karate》—— 深入探索空手道的强大与艺术《Dynamic Karate》是一本旨在揭示空手道核心精髓的著作。它不仅仅是关于技术的堆砌，更是一场关于身体、精神与意志的深度探索。本书将带领读者穿越空手道的历史长河，理解其起源、发展以及在现代社会中的演变。历史的回响与哲学的基础：本书首先将追溯空手道在日本冲绳岛的孕育过程。从早期武术形式的萌芽，到不同流派的形成与融合，再到其如何被体系化并传播至世界各地，《Dynamic Karate》将为您呈现一幅详实的历史画卷。我们将深入探讨空手道背后蕴含的哲学思想，包括“武道精神”的含义，如礼仪（Rei）、尊重（Sonkei）、诚实（Seijitsu）以及克己（Jiko Seigyo）等，这些不仅是训练中的准则，更是贯穿空手道实践的生命线。通过理解这些根基，读者能够更深刻地体会到空手道作为一种“道”的本质，它所追求的不仅仅是技击的胜负，更是个人品格的塑造与精神的升华。技术体系的解析与实践指导：《Dynamic Karate》将对空手道的关键技术要素进行系统性的解析。从基础的站姿（Tachi）和步伐（Ashi Sabaki）开始，本书将详细阐述各种拳法（Tsuki）、掌法（Uchi）、踢法（Keri）的正确发力方式、轨迹以及应用场景。您将学习到如何通过正确的身体协调、重心转移和呼吸技巧，最大化每一记攻击和防御的效能。基本功（Kihon）：本书将详细剖析站姿的稳固性、发力的传导以及身体各部分的协调运作。步伐的轻盈、敏捷与变化将是重点，它关系到进攻的距离控制、闪避的有效性以及反击的时机把握。套路（Kata）：空手道套路被视为实战技术的精髓浓缩，也是对基本功的综合运用。《Dynamic Karate》将引导读者理解不同套路（如平安、铁骑、征引等）的含义、动作解析以及其中蕴含的技击原理。本书将不仅仅是动作的复述，更会深入探究每个动作背后的攻防策略、力量运用和时机把握。理解套路，就是理解空手道的语言。实战应用（Kumite）：本书将提供关于不同级别实战训练的指导。从约定组手（Yakusoku Kumite）的循序渐进，到自由组手（Jiyu Kumite）的技巧与策略。您将学习如何阅读对手的意图，如何进行有效的进攻与防守，以及如何在瞬息万变的对练中保持冷静和判断力。本书将强调“一击必杀”（Ippon Gachi）的理念，以及如何通过精准的攻击和有效的防御来控制局面。身心合一的训练理念：《Dynamic Karate》不仅仅关注外在的技术层面，更将深入探讨空手道训练对身心健康的积极影响。身体素质的提升：本书将阐述如何通过系统训练，提升力量（Chikara）、速度（Hayasa）、耐力（Sokuryoku）和柔韧性（Yawara Kasu）。我们将指导读者如何进行科学的热身与放松，如何通过特定的体能训练来增强核心力量、爆发力以及身体的协调性。精神层面的磨砺：空手道的训练是对意志力的考验。《Dynamic Karate》将探讨如何通过反复的练习来培养耐心（Gaman）、毅力（Konjo）和专注力（Shuchu）。您将学习到如何在困难面前不屈不挠，如何在压力下保持冷静，以及如何在每一次练习中不断超越自我。这种精神力量的锻造，将同样适用于生活中的方方面面。健康与养生：本书也将探讨空手道作为一种健康生活方式的组成部分。适度的训练不仅能强身健体，还能改善心血管健康，提高身体的免疫力，并有助于缓解压力，促进心理健康。目标读者：《Dynamic Karate》适合所有对空手道感兴趣的人，无论您是初学者，寻求入门的指引；还是有一定基础的练习者，希望深化理解和提升技巧；亦或是对东方武术文化充满好奇的读者，本书都将为您提供宝贵的知识和启示。这本书将成为您探索空手道世界的可靠指南，帮助您在体能、技术和精神层面都获得长足的进步。通过《Dynamic Karate》，您将不仅仅学会如何格斗，更将学会如何更好地生活。