Strong Arm Tactics pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:McFarland & Co Inc Pub

作者:Maxymuk, John

出品人:

页数:352

译者:

出版时间:2007-12

价格:$ 50.85

装帧:HRD

isbn号码:9780786432776

丛书系列:

图书标签:

健身
力量训练
肌肉增长
锻炼计划
自重训练
健康生活
运动康复
体能训练
训练技巧
塑形

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具体描述

This book traces the interesting history of the professional quarterback, from the early years when the quarterback was a blocker to the modern-day player who must be the eyes, ears, brains, and, of course, the accurate, strong arm of the offense. The narrative history in Section I is rich with statistical analysis. The author employs realistic metrics for statistical comparison across multiple eras, and includes all-time rankings as well as specific rankings among different styles of quarterbacks. Section II compares quarterbacks within their respective eras, putting their accomplishments in context with those of their contemporaries. Section III breaks down the quarterback position, team-by-team, for current NFL franchises. Appendices provide detailed passing records; additional statistics on everything from relative passer ratings to fourth quarter comebacks; and listings of first round draft picks, trades involving quarterbacks, awards, and uniform numbers.

坚韧策略这本书，《坚韧策略》，是一部关于个人成长与能力构建的实用指南。它深入探讨了如何在逆境中磨砺心智，如何在挑战面前培养不屈不挠的精神。书中并没有涉及具体的战斗技巧或军事部署，而是聚焦于一种更根本、更普适的力量——那就是内在的坚韧，以及如何通过一系列切实可行的方法来强化这种力量。作者通过对不同领域杰出人物的观察与分析，提炼出一套系统性的“坚韧策略”。这些策略并非凭空而来，而是建立在对人类心理、生理适应性以及长期成功案例的深入研究之上。它提供了一个全新的视角，让我们审视那些看似微不足道的习惯和思维模式，如何能在潜移默化中塑造我们应对生活各个方面的能力。核心概念认知重塑：书中强调了思维方式对我们韧性的巨大影响。它教导读者如何识别并挑战那些阻碍我们前进的消极信念和思维定势，用更具建设性和成长性的视角去看待困难。这包括学习如何将失败视为学习的机会，而不是终结；如何将挑战视为成长的契机，而不是威胁。通过改变我们对“问题”的定义，我们也就改变了我们应对问题的能力。情绪管理：强烈的情绪波动常常会削弱我们的判断力和决策能力。《坚韧策略》提供了一系列经过验证的技巧，帮助读者更好地理解和管理自己的情绪。这包括培养正念，学会识别情绪触发点，以及在压力下保持冷静和专注。它并非要求我们压抑情感，而是引导我们以更健康、更有效的方式来表达和处理它们，确保情绪成为我们前行的助力，而非阻碍。习惯养成：许多看似平凡的日常习惯，恰恰是构建强大韧性的基石。本书详细阐述了如何通过微小但持续的改变，来培养那些能够增强我们心理弹性的习惯。从规律的睡眠模式到坚持体育锻炼，再到有意识地进行正向自我对话，每一个细节都被赋予了深刻的意义。作者鼓励读者从基础做起，逐步建立起一套能够支持他们长期发展的个人发展体系。目标设定与执行：坚韧并非无的放矢，而是需要清晰的目标作为指引。书中不仅教授如何设定有意义且可实现的目标，更重要的是，它提供了在面对挫折时如何坚持不懈、克服障碍的策略。这包括分解大目标为可管理的小步骤，以及在执行过程中如何保持动力和专注，即使在黎明前的黑暗中也能看到希望的曙光。环境塑造：我们所处的环境，无论是物理环境还是人际环境，都对我们的坚韧程度有着潜移默化的影响。《坚韧策略》指导读者如何有意识地创造一个更有利于个人成长的环境。这可能意味着与支持性的人建立联系，远离那些消耗我们精力的人；也可能意味着优化我们的工作空间，使其更有利于专注和高效。应用场景这本书的内容适用于任何希望提升自我、应对生活挑战的个体，无论你是一名学生，一名职场人士，一位创业者，或者只是希望在生活中找到更多力量的普通人。职场挑战：当面对工作压力、项目延期、人际冲突或职业瓶颈时，书中的策略能帮助你保持冷静，找到解决问题的有效途径，并在逆境中脱颖而出。个人成长：对于追求自我提升、希望克服惰性、培养自信心和自律性的人来说，本书提供了清晰的行动指南。关系经营：在处理家庭、友情或爱情中的矛盾与挑战时，情绪管理和沟通策略将显得尤为重要。面对不确定性：在当今快速变化的世界里，不确定性是常态。本书帮助你培养适应性，在变化面前保持稳定，并抓住机遇。《坚韧策略》并非一本教授你如何“战斗”的书，而是一本帮助你“成为”更强大、更具韧性个体的书。它提供的工具和见解，将使你在面对生活的风雨时，能更从容、更自信地前行，并最终实现自己的潜能。这是一次关于内在力量的探索，一次关于如何在一个不完美的世界里活出精彩的实践。