Muay Thai Boran pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Midpoint Trade Books Inc

作者:De Cesaris, Arjan Marco

出品人:

页数:206

译者:

出版时间:

价格:170.00 元

装帧:Pap

isbn号码:9788496492035

丛书系列:

图书标签:

• Muay Thai
• 泰拳
• 格斗
• 传统武术
• 自卫
• 搏击
• 历史
• 文化
• 训练
• 技巧

《泰拳传奇：历史、技法与精神》 本书将带您踏上一段穿越时空的文化之旅，深入探索泰拳（Muay Thai）这项古老而充满活力的格斗艺术。不同于以往仅聚焦于现代擂台竞技的描述，本书旨在揭示泰拳背后深厚的历史渊源、独特的哲学内涵以及其作为一项完整武术体系的精髓。 第一章：源远流长的泰拳历史 泰拳并非横空出世，而是经历了漫长而复杂的演变过程。我们将追溯其起源，探讨其与古代暹罗（今泰国）军事训练的紧密联系。从战场上的实用格斗术，到逐渐演变成一种仪式化、具有观赏性的运动，泰拳的每一个发展阶段都折射出泰国社会、文化及政治的变迁。本书将详细阐述以下几个关键时期： 古代时期： 介绍泰拳雏形与早期战士的训练方法，以及其在抵御外敌侵略中所扮演的角色。 素可泰与阿瑜陀耶王朝： 探讨泰拳在这些辉煌时期的发展，包括其与皇家军队的关系，以及早期拳师的社会地位。 吞武里王朝与拉玛王朝： 记录泰拳如何从军事格斗术逐渐向民间普及，并开始出现更规范的比赛形式。 现代泰拳的形成： 分析20世纪初泰拳规则的标准化，以及它如何逐步走向国际舞台，成为世界级的格斗运动。 我们将借助历史文献、考古发现以及传统故事，力求还原一个真实而生动的泰拳发展脉络，让读者理解这项运动是如何在历史长河中沉淀、升华，最终形成如今的模样。 第二章：泰拳的技法体系——“八肢的艺术” 泰拳之所以被称为“八肢的艺术”，是因为它充分运用了拳、肘、膝、腿这八个肢体部位进行攻击与防御。本书将系统地解析泰拳的核心技术，并深入剖析每种技法的原理、应用场景以及训练方法。 站架与步法： 讲解泰拳独特的三角站架，以及各种灵活、稳固的步法，为一切攻击和防御提供基础。 拳法： 详细介绍直拳、勾拳、摆拳等多种拳法，及其在不同距离和角度的应用，包括如何利用身体重心和旋转力量。 肘法： 泰拳最具杀伤力的技术之一，本书将阐述上劈肘、横扫肘、后肘等多种肘法的运用，以及其在近身缠斗中的威力。 膝法： 无论是向前顶膝、扫膝还是飞膝，膝法都是泰拳的重要得分手段，我们将剖析其发力技巧与攻击时机。 腿法： 泰拳的腿法以其力量、速度和多变性著称。从经典的低扫、中扫、高扫，到斧劈腿、飞膝的变体，本书将深入讲解腿法的发力机制、目标选择以及如何有效运用。 摔法与缠抱： 泰拳中的摔法与缠抱技术，虽然不像摔跤那样系统，但在控制对手、创造攻击机会方面起着至关重要的作用。我们将探讨泰拳特色的缠抱与控制技术。 防御与格挡： 详尽介绍泰拳的格挡技巧，包括如何运用手臂、腿部及身体进行有效的防御，以及如何化解对手的攻势并寻找反击机会。 本书不仅会介绍技术动作本身，更会强调技术背后的原理，如身体协调、力量传导、时机把握以及对对手的预判。 第三章：泰拳的精神内核——武德与哲学 泰拳不仅仅是一种格斗技术，更是一种生活方式和一种精神追求。在泰拳的世界里，技艺的精湛与人格的修养同等重要。 “Wai Kru Ram Muay”——赛前仪式： 深入解析赛前“拜师礼”（Wai Kru）和“战舞”（Ram Muay）的意义，了解其背后对师长、对手和神灵的尊重，以及其在心理上为拳师带来的平静与专注。 纪律与尊重： 探讨泰拳训练对拳师品格的塑造，如自律、坚韧、谦逊和对对手的尊重。 “Sabai”与“Sanuk”——泰式哲学： 结合泰国的文化哲学，理解泰拳中“从容”（Sabai）的态度和“乐趣”（Sanuk）的精神，如何在严酷的训练和比赛中保持积极乐观的心态。 教练与学徒的关系： 描绘泰拳教练与学徒之间深厚的师徒情谊，以及这种关系对拳师成长的影响。 泰拳的社会意义： 探讨泰拳在泰国社会中的地位，它如何成为一种民族骄傲，如何影响着泰国年轻人的成长，以及它在推广泰国文化方面所起的作用。 本书将呈现一个更广阔的泰拳视角，让读者不仅看到拳台上的激烈对抗，更能体会到其背后所蕴含的深刻文化底蕴和人生哲学。 第四章：泰拳的训练与进阶 成功的泰拳拳师离不开科学而系统的训练。本章将为读者揭示泰拳训练的奥秘。 基础体能训练： 从耐力、力量、柔韧性到协调性，泰拳运动员需要全方位的体能储备。 技术练习： 靶盘训练、沙袋训练、技术对练等，以及如何循序渐进地掌握各项技术。 实战模拟： 擂台经验的积累、战术的运用与调整。 营养与恢复： 运动员身体健康管理的重要性。 第五章：现代泰拳的国际影响 作为一项全球性的格斗运动，泰拳的影响力早已遍及世界。我们将探讨泰拳如何在国际上得到传播和发展，以及它与其他格斗流派的交流与融合。 通过对泰拳历史、技法、精神及训练的全面解读，本书旨在为所有对泰拳感兴趣的读者，无论是初学者还是资深爱好者，提供一个深入了解这项伟大格斗艺术的独特视角，感受其“八肢的艺术”的魅力，领悟其内在的武道精神。

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