具体描述
Effective Techniques for all Martial Arts Styles Chin Na is the controlling art of Chinese Kung Fu and is a part of many non-Chinese martial styles. The application of Chin Na can be applied to any empty hand fighting discipline.
Chin Na in Ground Fighting explores the use of joint locks, pressure points and bone displacement techniques for actual fighting encounters that have landed on the ground. The material in this book concentrates on: holding techniques which are capable of immobilizing an opponent with a limited danger of counter-attack, the principles and theory of these holds, the identification and use of pressure points for offensive and defensive purposes.
Over the last twenty-two years as a street policeman (Vancouver, B.C.), I have come to realize the acute deficiencies of Karate as a defensive art, or more practically, as a controlling art; as my chosen vocation demands. For myself, Chin Na was like a snap-on tool, allowing me to adapt my martial arts ability to suit the highly balanced needs of personal self-protection with controlling those I was empowered to arrest. - from the Preface.
* General history of Chin Na and Ground fighting styles.
* Positional changes for ground fighting.
* An introduction to meridian theory.
* A systematic look at joint locks (arm, legs, neck and body).
作者简介
目录信息
读后感
用户评价
这部关于地面格斗技巧的著作，无疑是为那些渴望在实战中提升自己防身能力的读者量身打造的。它深入浅出地剖析了如何在被摔倒或地面缠斗中占据主动，这种务实到近乎残酷的教学方式，在当前充斥着花哨套路的武术界中显得尤为珍贵。作者似乎将多年的实战经验倾注笔端，每一个动作的分解，每一个关节技的运用，都透着一股“能用”的扎实感。我尤其欣赏其中对于重心转移和力量传导的细致讲解，这远非简单的招式罗列，而是对人体运动学原理的深刻理解。翻阅这本书，我仿佛能听到擂台角落里教练的呐喊，感受到每一次对抗中的压力与呼吸。它没有过多渲染英雄主义或戏剧冲突，而是专注于如何以最小的损耗，实现最大的控制与脱离，这对于真正的武术学习者来说，是极其宝贵的财富。它教会的不是如何赢得一场表演赛，而是如何在突发状况下保护自己，这中间的差异，只有经历过的人才能体会。书中对如何应对不同体重级别对手的策略部署，也显示出作者对不同体格差异的尊重和适应性考量，这使得书中的技术体系具有极强的普适性。
评分这本书的排版和配图风格，给人一种非常内敛、专业的气息，完全没有那种浮夸的商业化痕迹。它更像是一份从老一辈宗师手中流传下来的、经过时间检验的训练笔记。如果说有些格斗书籍是在“展示”技术，那么这本书更像是在“传授”思考方式。它非常注重“情景模拟”，每当介绍完一个技术点，都会立刻设置一个对手可能做出的反制或逃脱尝试，然后给出应对方案。这种持续性的“问答式”教学，极大地锻炼了读者的应变能力。在我看来，这本书最深刻的贡献在于它对“顺势而为”哲学的具体化实践。它教导我们如何利用对手的冲力和惯性，而不是与之硬碰硬。例如，书中关于如何利用侧向移动来破坏对方抱摔平衡的章节，讲解得极为精妙，那不仅仅是一个技术动作，更是一种空间意识的培养。我甚至觉得，即便是非专业人士，单单是学习书中关于如何保持身体韧性和预判对手下一步动作的理论，都能对日常的身体协调性有巨大的提升。它让我开始以一种全新的角度审视身体的每一个关节和肌肉群在受力时的表现。
评分坦白地说，初读这本书时，我曾被其中大量关于控制点和杠杆原理的描述稍微难住了，因为它要求读者具备一定的基础解剖学概念，或者至少愿意去查阅相关资料。但这恰恰是区分“爱好者”和“认真学习者”的试金石。这本书的目标读者显然不是那些只想学几个帅气动作发到社交媒体上炫耀的人。它直指核心，要求读者深入理解“为什么”这个动作有效，而不是简单地记住“怎么做”。其中关于如何利用地面接触点来限制对方髋关节活动的讲解，细致到令人发指，仿佛作者正耐心地蹲在你身边，用手指在地上画出精确的受力线。这种教学的深度，使得这本书的价值可以随着读者的熟练程度不断提升——每一次重读，都会发现先前忽略的细节，并从中领悟出新的实战价值。这本书更像是一套工具箱，里面装的不是成品，而是制造工具的蓝图，需要读者自己去打磨和适应自己的需求。它提供了一个坚实的理论框架，让学习者在面对变幻莫测的实战时，能有一个可以信赖的基石去构建自己的防御与进攻体系。
评分我非常欣赏这本书在“风险评估”和“最小化伤害”方面所花费的篇幅。在很多强调进攻性的武术教程中，人们往往忽略了如何安全地结束战斗，或者在技术失败时如何快速脱身。然而，这本书却将这部分内容置于一个非常高的优先级。它细致地分析了在不同被压制姿态下，哪种反击动作的“成功率-风险比”最高，这是一种非常成熟且负责任的态度。书中关于如何应对关节被锁死时的瞬间反应，提供了多个可行的退出路径，并且清晰地标注了每条路径的优缺点和潜在风险。这种近乎冷静的、去情感化的技术分析，极大地增强了读者的心理建设。它告诉你，在地面上，生存永远是第一位的。读这本书，我感到自己获得了一种内在的镇定感——不是因为我变得无敌了，而是因为我清楚地知道在各种不利情况下，我“可以做什么”以及“应该做什么”。它填补了许多主流格斗体系中，对于“低位防御与脱困”这一关键环节的系统性论述的空白，是实战防御领域中一本不可多得的精品。
评分读罢这本关于近距离对抗与地面控制的宝典，最大的感受便是其逻辑的严密性和技术衔接的流畅性。作者似乎遵循着一套清晰的“问题-解决”的思维模式，从防守姿态的建立开始，逐步过渡到对攻击者的控制，最后导向如何安全且有效地结束对抗。不同于某些武术书籍喜欢用晦涩的术语堆砌来营造高深莫测的氛围，这里的语言直白、有力，即便是初学者也能迅速捕捉到动作的精髓。特别值得称赞的是，书中对“时机”（Timing）的强调，这才是地面技术能否奏效的核心。作者没有给出“一招鲜吃遍天”的幻想，而是反复论证了在不同压力点下，微小的时机偏差如何导致截然不同的结果。这种对细节的苛求，体现出作者对武术本质的尊重。我发现自己不自觉地将书中的某些概念代入到日常的身体感知中去体会，比如如何用脊柱去“锚定”对手，而不是仅仅依赖蛮力去“推拉”。这种从外在动作到内在感觉的引导，是这本书超越一般技术手册的关键所在，它培养的不是一个简单的模仿者，而是一个思考者。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有