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Complete Conditioning for Football

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Arthur, Michael J./ Bailey, Bryan L. 作者
Human Kinetics
譯者
1998-3 出版日期
296 頁數
$ 22.54 價格
Pap
叢書系列
9780880115216 圖書編碼

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Complete Conditioning for Football 在線電子書 圖書描述

For the past three decades the University of Nebraska football program has set the standard of excellence for successful conditioning. Complete Conditioning for Football presents the same program the Cornhuskers use to power their way to national championships. Base, development, peak, and in-season training programs are provided for beginning, intermediate, and advanced players. The book includes 98 position-specific exercises that help players improve speed, agility, power, and endurance. Sample workouts are provided for offensive linemen, defensive linemen, linebackers, running backs, receivers, and defensive backs. Chapters also cover the key training principles of adaptation, specificity, overload, periodization, and proper rest and nutrition.

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