Total Aikido pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Kodansha Amer Inc

作者:Shioda, Gozo/ Shioda, Yasuhisa/ Rubens, David (TRN)

出品人:

页数:208

译者:Rubens, David

出版时间:1997-2

价格:$ 33.90

装帧:HRD

isbn号码:9784770020581

丛书系列:

图书标签:

武术
合气道
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具体描述

The basics are only a guiding principle.

Your strongest posture is the one that fits your constitution.

That cannot be taught to you, you have to find it for yourself.

It is not a question of widening your stance or narrowing it,

if the truth be told.

But, people will do what is comfortable for them, so if you allow them to,

they will just make it up for themselves.

That is why, you must always return to the basics.

This is what is important.

-Gozo Shioda Aikido students and enthusiasts the world over will be delighted with this English translation of Gozo Shioda's

"hidden principles," finally made available by the Yoshinkan school of aikido. An outstanding student of aikido founder Morihei Ueshiba, Shioda, who taught thousands of people in his lifetime, left a profound legacy, successfully teaching the spiritual and practical applications of a martial art that could all too easily become mired in one or the other.

In this sequel to Dynamic Aikido, the preeminent master continues his explanation of the essential principles but in finer detail. Comprehensive and fully illustrated, Total Aikido covers the basic postures and movements with special emphasis on certain key points for perfecting one's technique to achieve maximum effect with the minimum of effort. Demonstrations are provided in a dojo setting, with helpful pointers for avoiding common mistakes. To enable students to develop greater strength and control, they are shown how to increase their speed, shift their center of gravity, and synchronize movements with those of their opponents.

This is an essential work for students of all levels, a treasury of expert information.

《Total Aikido》——一本关于人与宇宙和谐共舞的探索，一段关于内在力量与外在圆融的修行。本书并非简单地罗列招式或技巧，而是深入挖掘合气道背后那份源远流长的哲学思想与人文精神。它将带领读者踏上一段身心灵同步进化的旅程，理解合气道作为一种生活方式，而非仅仅是搏击术的深刻含义。第一部分：合气道的哲学基石——“道”的追寻本书的开篇，将带领我们回溯合气道那深邃的哲学根源。我们将探讨“道”——这个看似抽象却贯穿古今的概念，它如何在合气道中得以体现。这不仅是对武道理论的阐释，更是对生命本质的哲学思考。我们将深入理解“天、地、人”三位一体的宇宙观，以及如何通过合气道的练习，达到与自然和谐共生的状态。 “气”的奥秘与运用：我们将解析合气道中至关重要的“气”的概念。它并非迷信的神秘力量，而是指生命能量的流动与运作。本书将详细阐述如何感知、汇聚、引导和释放“气”，以及它在技法中的关键作用。这不是单纯的呼吸练习，而是对内在能量场的深度开发与利用。 “柔”的智慧与力量：在许多人的认知中，力量即是刚猛。然而，《Total Aikido》将颠覆这种刻板印象，深入探讨“柔”的真正含义。它并非软弱，而是一种顺势而为、以柔克刚的智慧。我们将学习如何通过卸力、转力、借力，化解对方的攻击，并将其转化为自身的力量。这种“柔”是对抗性思维的超越，是对冲突的智慧化解。 “和”的精神与实践：合气道的核心在于“和”。本书将深入探讨“和”在不同层面上的意义，从人与人之间的互动，到人与自然的协调，再到内心世界的平衡。我们将学习如何在技击中体现“和”，即不伤对方，以最小的代价解决冲突，最终达到一种和谐共赢的局面。这种“和”是合气道的最高境界，也是一种普世的人生哲学。第二部分：内在的修炼——身心合一的探索《Total Aikido》将强调，真正的合气道修行，离不开内在的修炼。技法是外在的表现，而内在的稳定与和谐才是支撑一切的基石。身姿与呼吸的同步：本书将详细讲解合气道独特的站姿、步法和身体协调。这些并非简单的体态模仿，而是为了让身体处于最自然、最放松、最具有爆发力的状态。我们将学习如何通过腹式呼吸，将呼吸与动作完美结合，从而提升身体的整体力量和稳定性。意识的集中与放松：意识在合气道中扮演着至关重要的角色。我们将探索如何通过冥想、正念等方法，训练意识的集中力，在瞬息万变的攻防中保持冷静和清晰的头脑。同时，我们也学习如何在必要时刻放下执念，进入一种全然放松的状态，以便更灵活地应对变化。恐惧与焦虑的转化：面对攻击，恐惧和焦虑是人之常情。本书将引导读者如何理解和转化这些负面情绪。通过一次次的练习，我们将逐渐建立起内在的勇气和自信，学会将压力转化为动力，在挑战面前保持镇定自若。谦逊与尊重：合气道不仅仅是自我能力的提升，更是一种对他人的尊重和谦逊。本书将强调在练习过程中，对师长、同伴以及技艺本身保持敬意的重要性。这种精神的培养，将使合气道练习者在生活中也成为一个更有教养、更受人尊敬的人。第三部分：技法的精髓——圆融无碍的展现在扎实的哲学与内在修炼基础上，《Total Aikido》将逐步揭示合气道技法的精髓。这些技法并非孤立的动作组合，而是“道”在具体实践中的生动体现。 “入身”与“捌”的艺术：我们将深入理解“入身”（进入对方攻击轨迹）和“捌”（身体的灵活转动）这两个核心概念。这不仅仅是简单的闪避，而是通过精准的时机把握和身体的巧妙运用，将自己置于最有利的位置，并借力打力。 “体捌”与“势”的运用：本书将详细阐述“体捌”（身体的整体协调与运动）的重要性，以及如何通过身体的微妙变化，引导对方的重心，制造破绽。我们将学习如何运用“势”（一种主动或被动的力量导向），将对方的攻击导向我们所期望的方向。摔投与关节技的原理：在掌握了基本的“入身”和“捌”之后，本书将逐步讲解合气道中经典的摔投与关节技。我们将不仅仅学习如何完成这些动作，更重要的是理解其背后的物理原理和能量流转。每一个技法都蕴含着顺势、卸力、控制的智慧，旨在以最少的力道，达到制服对方的目的，而非造成不必要的伤害。非对抗性的解决之道：《Total Aikido》将反复强调，合气道的技法并非是为了“战胜”对方，而是为了“化解”冲突。因此，本书的讲解将侧重于如何以最小的代价，实现对对方的控制，并在必要时提供一个脱离险境的机会。这是一种高尚的武道精神，也是一种更成熟的人生智慧。第四部分：合气道的生活化——从道场到日常《Total Aikido》的价值，不仅在于道场内的修行，更在于如何将合气道的精神融入日常生活的方方面面。应对冲突与压力：本书将探讨如何运用合气道的思维方式，来处理工作、家庭以及人际关系中的各种冲突和压力。我们将学习如何保持冷静，理解对方的意图，并以圆融的方式寻求解决方案。健康的身心管理：合气道的练习本身就是一种极好的身心锻炼方式。本书将指导读者如何通过规律的练习，保持身体的健康、灵活与活力，同时培养内心的平和与积极。人际关系的和谐： “和”的精神在人际交往中尤为重要。本书将启发读者如何以合气道的智慧，去理解他人，化解矛盾，建立更和谐、更有意义的人际关系。自我成长的持续动力：合气道是一条永无止境的修行之路。《Total Aikido》将鼓励读者将其视为一种持续自我成长的方式，不断探索内在潜能，提升生命品质。《Total Aikido》是一本充满智慧与启迪的书籍，它将带领您一同踏入合气道的世界，不仅仅是学习一种技艺，更是开启一段关于生命、关于和谐、关于内在力量的深刻探索。它将教会您如何在动态的世界中找到平衡，如何在挑战中保持优雅，如何在平凡的生活中活出不凡的精彩。