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出版者:Kodansha Amer Inc

作者:Shioda, Gozo/ Shioda, Yasuhisa/ Rubens, David (TRN)

出品人:

頁數:208

译者:Rubens, David

出版時間:1997-2

價格:$ 33.90

裝幀:HRD

isbn號碼:9784770020581

叢書系列:

圖書標籤:

武術
閤氣道
格鬥
自衛
日本武道
運動
健身
技巧
訓練
曆史

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具體描述

The basics are only a guiding principle.

Your strongest posture is the one that fits your constitution.

That cannot be taught to you, you have to find it for yourself.

It is not a question of widening your stance or narrowing it,

if the truth be told.

But, people will do what is comfortable for them, so if you allow them to,

they will just make it up for themselves.

That is why, you must always return to the basics.

This is what is important.

-Gozo Shioda Aikido students and enthusiasts the world over will be delighted with this English translation of Gozo Shioda's

"hidden principles," finally made available by the Yoshinkan school of aikido. An outstanding student of aikido founder Morihei Ueshiba, Shioda, who taught thousands of people in his lifetime, left a profound legacy, successfully teaching the spiritual and practical applications of a martial art that could all too easily become mired in one or the other.

In this sequel to Dynamic Aikido, the preeminent master continues his explanation of the essential principles but in finer detail. Comprehensive and fully illustrated, Total Aikido covers the basic postures and movements with special emphasis on certain key points for perfecting one's technique to achieve maximum effect with the minimum of effort. Demonstrations are provided in a dojo setting, with helpful pointers for avoiding common mistakes. To enable students to develop greater strength and control, they are shown how to increase their speed, shift their center of gravity, and synchronize movements with those of their opponents.

This is an essential work for students of all levels, a treasury of expert information.

《Total Aikido》——一本關於人與宇宙和諧共舞的探索，一段關於內在力量與外在圓融的修行。本書並非簡單地羅列招式或技巧，而是深入挖掘閤氣道背後那份源遠流長的哲學思想與人文精神。它將帶領讀者踏上一段身心靈同步進化的旅程，理解閤氣道作為一種生活方式，而非僅僅是搏擊術的深刻含義。第一部分：閤氣道的哲學基石——“道”的追尋本書的開篇，將帶領我們迴溯閤氣道那深邃的哲學根源。我們將探討“道”——這個看似抽象卻貫穿古今的概念，它如何在閤氣道中得以體現。這不僅是對武道理論的闡釋，更是對生命本質的哲學思考。我們將深入理解“天、地、人”三位一體的宇宙觀，以及如何通過閤氣道的練習，達到與自然和諧共生的狀態。 “氣”的奧秘與運用：我們將解析閤氣道中至關重要的“氣”的概念。它並非迷信的神秘力量，而是指生命能量的流動與運作。本書將詳細闡述如何感知、匯聚、引導和釋放“氣”，以及它在技法中的關鍵作用。這不是單純的呼吸練習，而是對內在能量場的深度開發與利用。 “柔”的智慧與力量：在許多人的認知中，力量即是剛猛。然而，《Total Aikido》將顛覆這種刻闆印象，深入探討“柔”的真正含義。它並非軟弱，而是一種順勢而為、以柔剋剛的智慧。我們將學習如何通過卸力、轉力、藉力，化解對方的攻擊，並將其轉化為自身的力量。這種“柔”是對抗性思維的超越，是對衝突的智慧化解。 “和”的精神與實踐：閤氣道的核心在於“和”。本書將深入探討“和”在不同層麵上的意義，從人與人之間的互動，到人與自然的協調，再到內心世界的平衡。我們將學習如何在技擊中體現“和”，即不傷對方，以最小的代價解決衝突，最終達到一種和諧共贏的局麵。這種“和”是閤氣道的最高境界，也是一種普世的人生哲學。第二部分：內在的修煉——身心閤一的探索《Total Aikido》將強調，真正的閤氣道修行，離不開內在的修煉。技法是外在的錶現，而內在的穩定與和諧纔是支撐一切的基石。身姿與呼吸的同步：本書將詳細講解閤氣道獨特的站姿、步法和身體協調。這些並非簡單的體態模仿，而是為瞭讓身體處於最自然、最放鬆、最具有爆發力的狀態。我們將學習如何通過腹式呼吸，將呼吸與動作完美結閤，從而提升身體的整體力量和穩定性。意識的集中與放鬆：意識在閤氣道中扮演著至關重要的角色。我們將探索如何通過冥想、正念等方法，訓練意識的集中力，在瞬息萬變的攻防中保持冷靜和清晰的頭腦。同時，我們也學習如何在必要時刻放下執念，進入一種全然放鬆的狀態，以便更靈活地應對變化。恐懼與焦慮的轉化：麵對攻擊，恐懼和焦慮是人之常情。本書將引導讀者如何理解和轉化這些負麵情緒。通過一次次的練習，我們將逐漸建立起內在的勇氣和自信，學會將壓力轉化為動力，在挑戰麵前保持鎮定自若。謙遜與尊重：閤氣道不僅僅是自我能力的提升，更是一種對他人的尊重和謙遜。本書將強調在練習過程中，對師長、同伴以及技藝本身保持敬意的重要性。這種精神的培養，將使閤氣道練習者在生活中也成為一個更有教養、更受人尊敬的人。第三部分：技法的精髓——圓融無礙的展現在紮實的哲學與內在修煉基礎上，《Total Aikido》將逐步揭示閤氣道技法的精髓。這些技法並非孤立的動作組閤，而是“道”在具體實踐中的生動體現。 “入身”與“捌”的藝術：我們將深入理解“入身”（進入對方攻擊軌跡）和“捌”（身體的靈活轉動）這兩個核心概念。這不僅僅是簡單的閃避，而是通過精準的時機把握和身體的巧妙運用，將自己置於最有利的位置，並藉力打力。 “體捌”與“勢”的運用：本書將詳細闡述“體捌”（身體的整體協調與運動）的重要性，以及如何通過身體的微妙變化，引導對方的重心，製造破綻。我們將學習如何運用“勢”（一種主動或被動的力量導嚮），將對方的攻擊導嚮我們所期望的方嚮。摔投與關節技的原理：在掌握瞭基本的“入身”和“捌”之後，本書將逐步講解閤氣道中經典的摔投與關節技。我們將不僅僅學習如何完成這些動作，更重要的是理解其背後的物理原理和能量流轉。每一個技法都蘊含著順勢、卸力、控製的智慧，旨在以最少的力道，達到製服對方的目的，而非造成不必要的傷害。非對抗性的解決之道：《Total Aikido》將反復強調，閤氣道的技法並非是為瞭“戰勝”對方，而是為瞭“化解”衝突。因此，本書的講解將側重於如何以最小的代價，實現對對方的控製，並在必要時提供一個脫離險境的機會。這是一種高尚的武道精神，也是一種更成熟的人生智慧。第四部分：閤氣道的生活化——從道場到日常《Total Aikido》的價值，不僅在於道場內的修行，更在於如何將閤氣道的精神融入日常生活的方方麵麵。應對衝突與壓力：本書將探討如何運用閤氣道的思維方式，來處理工作、傢庭以及人際關係中的各種衝突和壓力。我們將學習如何保持冷靜，理解對方的意圖，並以圓融的方式尋求解決方案。健康的身心管理：閤氣道的練習本身就是一種極好的身心鍛煉方式。本書將指導讀者如何通過規律的練習，保持身體的健康、靈活與活力，同時培養內心的平和與積極。人際關係的和諧： “和”的精神在人際交往中尤為重要。本書將啓發讀者如何以閤氣道的智慧，去理解他人，化解矛盾，建立更和諧、更有意義的人際關係。自我成長的持續動力：閤氣道是一條永無止境的修行之路。《Total Aikido》將鼓勵讀者將其視為一種持續自我成長的方式，不斷探索內在潛能，提升生命品質。《Total Aikido》是一本充滿智慧與啓迪的書籍，它將帶領您一同踏入閤氣道的世界，不僅僅是學習一種技藝，更是開啓一段關於生命、關於和諧、關於內在力量的深刻探索。它將教會您如何在動態的世界中找到平衡，如何在挑戰中保持優雅，如何在平凡的生活中活齣不凡的精彩。