Chinese Fast Wrestling for Fighting pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:YMAA Publication Center

作者:Liang

出品人:

页数:176

译者:

出版时间:1997-04-25

价格:USD 22.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781886969490

丛书系列:

图书标签:

中国摔跤
格斗
武术
自卫
搏击
传统武术
健身
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具体描述

San Shou Kuai Jiao (Fast Wrestling for Fighting) is the Chinese martial art of throws and takedowns. A San Shou Kuai Jiao throw can cause tremendous damage to your opponent while keeping you safely on your feet. For centuries, fighters in China have valued this art for its speed and power. Today, China's police and military forces are trained in its techniques.

Chinese Fast Wrestling for Fighting presents seventy-five throws and takedowns against punches, kicks, and grabs, and demonstrates basic training methods such as stances, footwork, and strength training. Written by a gold medal winner in Chinese wrestling (Liang), this book is a complete training guide to this powerful martial art.

* Throw your opponent to the ground - fast!

* Effective for competition and self-defense.

* 460 action photos detail every technique.

* Includes a chapter on ground fighting.

《中国跤术搏击秘籍》本书并非一本传授具体招式或套路的武术教程，而是一本深度挖掘中国传统擒拿格斗精髓的哲学与策略研究。它旨在引导读者超越表面动作，去理解并掌握中国跤术中所蕴含的智慧，这种智慧在现代格斗环境中依然具有极高的实践价值。核心理念：借力打力，以巧破力中国跤术，尤其是其在实战搏击中的应用，绝非仅仅依靠蛮力对抗。本书将深入剖析“借力打力”这一核心原则。这意味着，面对强大的对手，我们并非正面硬碰，而是通过巧妙的身体运用、精准的时机把握，将对手的力量引导、卸载，并最终转化为攻击或控制的契机。这需要对身体的重心、惯性、以及对手的动向有极其敏锐的感知和预判能力。本书将通过对历代跤术名家的案例分析，阐述这一理念如何在实践中得以体现，并如何在现代搏击技巧中找到其独特的切入点。形意结合：身体的语言与意念的导航形，指的是身体的姿态、结构与运动。意，指的是内心的感知、意图与战术思考。本书将强调形与意不可分割的联系。一个有效的擒拿动作，背后必然有清晰的意图作为支撑；而一个强大的意念，也需要通过精准的身体形态来表达和实现。我们将探讨如何通过特定的身体训练，培养出能够“听见”对手“语言”的感知能力，并训练出能够主动“说出”自己意图的身体表达能力。这包括对关节技、摔法、控制技等各个环节的深层解读，不仅仅是肌肉的运用，更是全身协调的艺术。空间意识与距离控制：棋盘上的博弈在搏击的“棋盘”上，空间和距离是至关重要的战略要素。本书将详细阐述中国跤术如何训练习者对空间的高度敏感性，以及如何通过精妙的步法和身体摆动，掌控与对手的距离。这包括如何制造机会，如何避免陷阱，如何在不利的局面下创造反击的空间。我们将借鉴中国传统兵法中的“声东击西”、“围魏救赵”等策略，将其巧妙地融入到搏击的空间意识训练中，让读者理解，每一次移动、每一次身体角度的调整，都是一次潜在的战术博弈。心理韧性与应变能力：不动如山，动如雷霆搏击不仅仅是身体的较量，更是意志的对抗。本书将探讨中国跤术如何在训练过程中塑造习者的心理韧性。面对压力、疼痛、甚至恐惧，如何保持冷静，如何在瞬息万变的战局中迅速做出最优的判断。我们将深入研究“静以制动”的哲学，如何在对手急躁冒进时，不动声色地等待最佳时机；同时，也会阐述“动如雷霆”的爆发力，如何在瞬间抓住机会，给予对手致命一击。这包括对呼吸的控制、情绪的疏导，以及在极端压力下保持清晰思维的能力。传统技艺在现代的传承与发展本书并非鼓吹“复古”，而是强调中国传统跤术中蕴含的普适性原则。我们将分析，在MMA、柔术、摔跤等现代搏击项目中，那些看似“古老”的中国跤术理念如何以新的形式被重新发现和应用。本书旨在为那些对中国传统擒拿格斗感兴趣的搏击爱好者、教练以及研究者提供一个全新的视角，让他们能够：理解中国跤术的“魂”：剥离其表象，抓住其核心的哲学思想和策略。提升实战智慧：将传统智慧转化为现代搏击的实战能力，例如在缠斗中如何利用对手的身体结构进行控制，如何在站立摔跤中如何通过步法和身体的协同来化解对方的摔法。培养独特的搏击风格：融合中国跤术的精髓，形成一套既有传统根基又不失现代特色的个人搏击体系。《中国跤术搏击秘籍》将带领您踏上一段发掘中国传统擒拿格斗深层智慧的旅程。它不是一套速成的秘籍，而是一本引领您深入思考、不断实践的哲学指南，让您在搏击的道路上，拥有更深厚的根基和更开阔的视野。