Extraordinary Putting pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Berkley Pub Group

作者:Shoemaker, Fred/ Hardy, Jo

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2007-1

价格:118.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780399533082

丛书系列:

图书标签:

高尔夫
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具体描述

The co-author of the classic Extraordinary Golf offers an innovative approach to improving the overall game by focusing on putting, which accounts for more than one third of the strokes in a typical round. Not just a tips-and-techniques book, Extraordinary Putting features a series of illustrated exercises that will help golfers:

- Develop the inner freedom to trust themselves and recognize self-imposed barriers

- Find the peace of mind that comes from letting go of mental chatter and self-judgments

- Increase awareness, allowing golfers to pay attention to their experiences

- Understand the differences in those experiences from stroke to stroke - Master the art of self-coaching

《非凡推杆》是一本深度剖析高尔夫运动中至关重要的推杆技术和心理策略的著作。本书并非简单罗列推杆技巧，而是着眼于理解推杆的内在机制，以及如何将其潜力最大化，最终在果岭上取得非凡的成绩。推杆的科学原理与身体力学本书将深入探讨构成一次成功推杆的科学基础。我们将从人体工程学的角度审视推杆动作，分析如何通过正确的站姿、握杆、杆面控制和挥杆轨迹，将力量转化为精准的击球。作者将分解推杆的各个阶段，从目标设定到击球瞬间，详细阐述肌肉记忆的形成、身体的协调性以及如何利用重力来实现流畅而稳定的挥杆。读者将了解到，每一次推杆都不仅仅是手臂的动作，而是整个身体连贯而精准的协同运作。果岭洞察：读懂果岭的语言理解果岭的坡度、速度和草纹是高超推杆技艺的核心。本书将带领读者走进果岭的世界，学习如何通过观察、触摸甚至倾听来“读懂”果岭。我们将探讨各种影响推杆路线的因素，例如球的初速度、距离、角度以及草纹的朝向。书中将介绍一系列实用的工具和方法，帮助读者更准确地预判球的滚动轨迹，例如“影子法”、“回弹点”的寻找，以及如何利用不同类型的坡度来制定最佳的推杆路线。这不是凭空猜测，而是基于对果岭物理特性的深刻理解。心理游戏：超越技术，掌控心态在高尔夫推杆这项对心理素质要求极高的活动中，技术与心理密不可分。《非凡推杆》将重点关注影响推杆表现的心理因素，并提供切实可行的方法来加以克服。本书将深入剖析“紧张”、“焦虑”等常见心理障碍的根源，并提供一系列行之有效的应对策略，例如“可视化训练”、“呼吸控制法”以及“专注力转移技巧”。读者将学习如何在高压环境下保持冷静，如何从失误中快速恢复，以及如何建立强大的自信心，从而在每一次推杆中发挥出最佳水平。本书强调，伟大的推杆手不仅拥有精湛的技术，更拥有一颗坚韧不拔、沉着冷静的心。训练方法与实践理论知识需要通过科学的训练来转化为实实在在的技能。《非凡推杆》将提供一系列循序渐进的训练计划和练习方法，帮助读者系统性地提升推杆能力。这些练习不仅涵盖了基础的距离控制和方向精准度训练，更涉及如何在不同的果岭条件下进行模拟练习。本书将介绍如何利用各种辅助工具，例如推杆练习垫、激光瞄准器以及角度测量器，来量化和改进推杆动作。同时，书中还将强调“意象训练”和“情景模拟”的重要性，帮助读者在日常练习中就建立起应对真实比赛场景的能力。常见推杆误区与纠正许多业余高尔夫球手在推杆上存在一些普遍的误区，这些误区往往阻碍了他们取得进步。《非凡推杆》将对这些常见的错误进行逐一剖析，并提供详细的纠正方法。例如，关于“杆面在触球瞬间是否需要关闭或打开”的争论，本书将从科学原理出发，揭示正确的杆面控制方式。同时，还将探讨如何避免“推杆时抬起头”、“用力过猛”等常见的技术弊病。通过对这些误区的深入理解和针对性训练，读者将能够更快地摆脱瓶颈，找到属于自己的推杆之道。从新手到高手：个性化推杆策略本书并非“一刀切”的推杆教程，而是鼓励读者根据自身的特点和实际情况，发展出个性化的推杆策略。书中将引导读者认识到自己身体的优势和劣势，以及在推杆过程中容易出现的习惯性错误。通过对自身推杆习惯的深入了解，读者可以更有针对性地进行改进。同时，本书还将介绍如何根据不同的球场条件、比赛压力以及个人情绪状态，灵活调整推杆策略。最终目标是让每一位读者都能找到最适合自己的推杆方式，并在球场上取得持续的成功。《非凡推杆》不仅仅是一本关于如何将球送入洞中的书，它更是一次关于理解、实践与超越的旅程。它旨在帮助每一位渴望提升推杆技艺的球手，从技术层面到心理层面，全面解锁潜能，实现“非凡”的推杆表现。