United States Judo Association Coach's Education Program Level 2 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Lightning Source Inc

作者:Dewey, Christopher

出品人:

页数:180

译者:

出版时间:2005-4

价格:$ 28.25

装帧:Pap

isbn号码:9780976099277

丛书系列:

图书标签:

柔道
教练
美国柔道协会
USJA
第二级
教育
运动
武术
技术
训练

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具体描述

If you think that this manual is about coaching Judo, that's only part of the story. The United States Judo Association Coaching Education Program is for people who want to maximize their impact in the lives of others through the medium of education. It's really not just about Judo. The principles and ideas presented in this series of manuals are applicable to any venue of training, but we draw our examples from the world of Judo, where the maxim is to obtain maximum benefit from the efficient use of effort. You can take these manuals and find context within your own world. As those of you who are already martial artists know, training in the martial arts leads to technical prowess, an associated development of grace and an economy of movement. With continued dedication to the process of learning come increasing levels of power. With power comes responsibility.the greater the power, the greater the responsibility. Power is therefore something that should be used for the benefit of all. With power come deeper levels of compassion and caring. Consequently, true power always leads to higher states of being and the recognition that power flows through us rather than being used by us.

一段关于如何从一名普通学员蜕变为一名合格教练的深度探索这本书并非一本简单的运动技巧汇编，而是一次深入的教练思维重塑之旅。它旨在为那些已经掌握了基本柔道技能，并渴望将自身知识和经验转化为指导下一代运动员力量的个人，提供一个系统性的、全方位的成长路径。在这里，我们将不局限于“如何做”，而是深入探讨“为何这样做”，以及“如何更有效地这样做”，从而在根本上提升您的教学能力和对柔道的理解深度。目标读者：本书的核心读者群体是那些在柔道领域拥有一定实践经验，并希望承担起教练角色的个人。这可能包括：资深学员：那些在道场中默默耕耘多年，对柔道技法和理念有着深刻体悟，并被师长或同伴鼓励承担教学责任的学员。退役运动员：那些告别竞技赛场，但依然怀揣着对柔道的热爱，希望将赛场上的经验转化为指导年轻运动员的智慧的选手。有志于教学的柔道爱好者：那些并非顶尖选手，但对柔道教学充满热情，并愿意为此付出努力，系统学习教练知识的爱好者。现有教练员的进阶之路：对于已经具备一定教学经验的教练员，本书提供了进一步提升教学理念、拓宽训练视野、掌握更高级别指导方法的宝贵资源。本书内容核心：本书将从以下几个维度，为您构建一个坚实的教练知识体系： 1. 扎实的教学理论基础：学习心理学在柔道教学中的应用：深入剖析不同年龄段、不同性格学员的学习特点，掌握如何根据个体差异设计教学方案。了解动机理论、认知发展阶段以及如何创造一个积极的学习环境，从而激发学员的学习兴趣和潜力。运动生物力学在柔道中的精妙运用：学习如何从科学的角度解析柔道动作，理解发力原理、身体协调性以及如何避免运动损伤。通过对动作力学结构的深入理解，您可以更精准地指导学员掌握技术，提高动作效率。运动生理学与训练负荷管理：了解人体在训练过程中的生理反应，掌握科学的训练周期规划，包括热身、主训练、整理活动以及恢复的重要性。学会如何根据学员的体能状况合理安排训练强度和密度，避免过度训练，促进身体素质的持续提升。教学方法论的系统构建：探索多种教学模式，如示范教学、引导式教学、合作学习等，并学习如何根据不同的教学目标和学员情况灵活运用。了解反馈的原则和技巧，如何给予建设性的指导，帮助学员快速改进。 2. 精进的柔道技术解析与教学：核心技术体系的深度解构：对柔道中的投技、寝技、固技、抑技、関節技等进行细致入微的剖析，不仅仅是动作的展示，更包含动作的逻辑、要领、变化以及常见错误。高阶技术与实战应用：探讨一些更具挑战性的技术，以及如何在实战中灵活运用各种技术组合与反制。学习如何将基本技术融会贯通，形成自己的技术风格。如何识别并纠正技术错误：培养敏锐的观察力，能够快速准确地诊断学员技术动作中的问题，并提供清晰、有效的纠正指导。 3. 全方位的学员发展指导：体能训练的科学化设计：掌握针对柔道运动特点的专项体能训练方法，包括力量、速度、耐力、柔韧性、爆发力等，并学会如何将体能训练融入日常的柔道课程中。心理素质的培养与塑造：学习如何帮助学员建立自信心、培养坚韧不拔的意志力、应对比赛的压力与挫折。理解团队合作精神在柔道训练中的重要性。比赛策略与临场指导：深入研究比赛规则，学习如何分析对手，制定比赛策略，并在比赛过程中给予学员有效的指导与鼓励。 4. 高效的训练组织与管理：训练计划的制定与执行：学会如何根据不同训练周期（例如，备战期、比赛期、调整期）制定周密、有效的训练计划，并能灵活调整以适应学员的实际情况。安全规范的道场管理：强调道场安全的重要性，学习如何建立完善的安全规章制度，处理突发事件，确保学员在安全的环境中训练。人际沟通与团队建设：掌握与学员、家长、以及其他教练员进行有效沟通的技巧，建立积极和谐的道场氛围，促进团队的共同进步。本书特色：实践性强：书中的理论知识都紧密结合柔道训练的实际需求，提供可操作的教学方法和训练建议。系统性高：从教学理论到技术解析，再到学员发展和训练管理，本书提供了一个全面、系统的教练知识框架。前瞻性视野：鼓励教练员不断学习新知识、探索新方法，适应柔道运动的发展趋势。强调育人：除了技术指导，本书更强调教练员在塑造学员品格、培养良好习惯方面的重要作用，真正做到“德技并修”。通过深入研读本书，您将不再仅仅是一名技术传授者，而是能够成为一名富有智慧、充满爱心，能够激发学员潜能、引领他们走向更高境界的优秀柔道教练。这是一条通往卓越的道路，我们诚挚地邀请您一同踏上这段充实而富有意义的旅程。