Hockey Drills for Passing and Receiving pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Human Kinetics

作者:Gwozdecky, George/ Stenlund, Vern/ Stenlund, K. Vern/ Huron Hockey School (COR)

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:1999-6

价格:$ 22.54

装帧:Pap

isbn号码:9780736000048

丛书系列:

图书标签:

Hockey
Drills
Passing
Receiving
Skills
Training
Youth Hockey
Ice Hockey
Coaching
Sports
Athletics

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

In hockey, the team that has mastered skillful puck movement usually comes out on top. Whether you're attacking the goal or maneuvering out of a compromising situation near the opponent's goal, sharp passing and receiving skills are vital weapons that can consistently carry your team to victory. "Hockey Drills for Passing & Receiving" provides all the expert instruction you need to get your team passing and receiving the puck like a well-oiled machine. The book includes 75 drills, many of which can be applied to both in-line and ice hockey. Backed by the sport's premier provider of coach and player instruction, Huron Hockey, "Hockey Drills for Passing & Receiving" teaches how to develop individual skills and use them within a team concept. In addition to improving puck movement in the offensive zone, the drills also focus on the all-important transition game, where much of the action takes place during a match. Expert instructors George Gwozdecky and Vern Stenlund provide the key teaching points and practice activities to hone players' abilities to move and keep possession of the puck. Drills within each chapter start basic then increase in difficulty to provide a wide range of challenges and learning situations. Each drill is accompanied by special coaching tips to correct common errors and maximize players' performance. Any player has the potential to master passing and receiving the puck. With "Hockey Drills for Passing & Receiving," you will boast better puck movement than the rest and dominate on the ice.

精进冰球传接球技艺：一套系统性训练指南在瞬息万变的冰球赛场上，精准的传球和稳健的接球是赢得比赛的关键。这套训练指南旨在为各个水平的球员提供一套全面、实用的传接球专项训练方法。从基础的滑行中接球，到复杂的团队配合，本书将带领您逐步提升对冰球的控制力和传球的准确性。为何传接球如此重要？冰球是一项团队运动，每一个成功的进攻和有效的防守都离不开队员之间的默契配合。传球是连接队员的纽带，接球则是将球权转化为进攻机会的桥梁。加速进攻转换：快速准确的传球能够让球队迅速将防守转化为进攻，打对手一个措手不及。创造得分机会：精准的传球能够撕开对手防线，为队友创造绝佳的得分机会。保持控球权：良好的接球能力能够减少失误，帮助球队在对手的压迫下稳稳控球。提升团队协作：熟练的传接球配合是建立团队默契的基础，让队员们能够更好地理解彼此的意图。降低受伤风险：准确的传球可以避免队员在不合理的位置接球，从而降低受伤的风险。本书的核心理念：本书的训练体系建立在科学的训练原理之上，强调循序渐进、重复练习和针对性训练。我们相信，只有通过系统性的训练，才能真正掌握传接球的精髓。 1. 基础为王：任何高超的技巧都建立在扎实的基础之上。本书将从最基本的滑行姿态、握杆方式、冰球控制以及不同类型的传球（例如：正手传球、反手传球）和接球（例如：滑行中接球、 stationary 接球）开始，确保您掌握正确的动作要领。 2. 循序渐进，难度递增：训练计划将根据难度进行划分，从一对一的简单练习，逐渐过渡到多人配合的复杂场景。您将学习如何应对不同的比赛情况，以及如何根据队友的位置和速度调整传球。 3. 技术与意识并重：传接球不仅是技术动作，更需要良好的比赛意识。本书将融入大量的比赛模拟练习，帮助您培养预判能力、观察能力以及对比赛节奏的把握。 4. 个性化训练：每个人都有自己的优势和劣势。本书提供了一系列变化多样的练习，您可以根据自己的具体情况进行选择和调整，重点突破自己的薄弱环节。 5. 身体素质的重要性：强壮的核心力量、良好的平衡感和快速的反应速度是成功传接球的重要身体基础。本书将提供一些与传接球相关的体能训练建议，帮助您提升整体运动表现。本书的训练内容概览：本书的训练内容设计得既有针对性又兼具全面性，涵盖了从个体技术到团队协作的各个方面。个体技术精进：站姿与持杆：学习最稳定、最有效的站姿和持杆方法，为传接球打下坚实基础。冰球控制：掌握在不同滑行速度下对冰球的精确控制，确保传球和接球的流畅性。不同类型的传球：正手传球：练习不同力度的正手传球，包括直线传球、弧线传球，以及针对不同距离的传球。反手传球：掌握反手传球的技巧，尤其是在受压迫情况下，能够有效利用反手进行传球。掌心传球（Wrist Pass）：提升掌心传球的稳定性和速度，这是短距离快速传递的关键。击打传球（Slap Pass）：学习如何利用击打传球的力量和速度，在长距离传递中发挥作用。假动作传球：掌握一些简单的传球假动作，迷惑对手，为队友创造机会。不同类型的接球：滑行中接球：练习在全速滑行中稳稳停住冰球，并做好下一次处理球的准备。 stationary 接球：提升在站立状态下，无论是低球、中球还是高球，都能稳定接住冰球的能力。反弹球接球：学习如何有效处理来自队友或墙壁的反弹球。接高球：掌握接空中冰球的技巧，确保其不会弹跳过远。使用不同身体部位接球：了解如何在必要时利用身体的其他部位（例如：大腿、胸部）进行非直接控球。滑行与传接球结合：同步滑行传球：练习与队友同步滑行，进行流畅的传接球配合。变向滑行传球：在滑行中突然改变方向，并同时完成精准的传球。后撤滑行接球：学习如何后撤滑行，在身后接住传球。交叉跑位传接球：模拟比赛中常见的交叉跑位，进行有效的传接球。比赛情境模拟练习：二人传接球：基础的二人配合，练习不同距离、不同角度的传接球。三人传接球：引入更多的移动和配合，提升团队的传接球流畅性。三角传球：练习形成三角站位，进行连续的传接球，提升控球能力。边线/底线配合：模拟在边线和底线区域的传接球配合，这是得分的关键区域。强打/弱打传球：学习如何在多打少或少打多的情况下，进行高效的传接球。压迫下的传接球：模拟对手的凶狠逼抢，练习在狭小空间内完成传接球。反击传球：训练快速的反击传球，将防守瞬间转化为进攻。特殊技巧与战术应用：穿裆传球（Flip Pass）：学习如何在特定情况下，将球从对手腿部穿过传给队友。墙壁传球练习：利用墙壁进行单人练习，提高球感和反应速度。传球路线选择：培养观察比赛，选择最佳传球路线的能力。给无球队友传球：学习如何准确判断队友的跑位，将球送到他们最舒服的位置。利用掩护传球：学习如何通过队友的掩护，创造传球空间。如何最大化训练效果：持之以恒：冰球技术的提升离不开持续不断的练习。将本书的训练计划融入您的日常训练中，坚持下去。专注细节：在每次练习中，都要全身心地投入，关注动作的每一个细节。录像分析：如果可能，可以录下自己的训练过程，并进行分析，找出需要改进的地方。与队友互动：冰球是团队运动，尽可能与队友一起练习，互相鼓励，共同进步。倾听身体的声音：训练固然重要，但也要注意休息和恢复，避免过度训练。无论您是初学者，还是希望进一步提升自己的冰球技术，本书都将是您宝贵的训练伙伴。通过系统的训练和不懈的努力，您将能够成为一名更加出色的冰球运动员，在赛场上挥洒汗水，享受冰球带来的乐趣。