Golf Digest's Ultimate Drill Book pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Penguin USA

作者:McLean, Jim

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2003-10

价格:237.00元

装帧:HRD

isbn号码:9781592400188

丛书系列:

图书标签:

高尔夫
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具体描述

One of America's leading golf teachers-and star instructor from the Golf Channel-teams up with Golf Digest (over 1.5 million circulation) for a breakthrough book that is sure to help everyone from low handicappers to weekend duffers lower their score.

To golfers of all proficiency levels, skills and drills go hand in hand. Taking that concept to an exciting new level, one of the greatest living teachers of the game has collected 140 precision exercises to address a wide array of golfer's concerns. From tee shots to the short game, Golf Digest's Ultimate Drill Book allows readers to customize practice sessions depending on their unique trouble spots.

Revealing his time-tested tactics for overcoming pitfalls, golf guru Jim McLean revolutionizes the learning process with strategies for every aspect of the game. Novice golfers will discover how to avoid bad habits from the start, and veterans will discover how to diagnose and overcome ingrained aspects of their swings, grips, stances, or even mindsets that may interfere with achieving a superior score.

With over 200 step-by-step photographs and proven advice, Golf Digest's Ultimate Drill Book will help ensure you make those hours on the driving range and putting green time well spent.

释放你的高尔夫潜力，精进球技的终极指南本书并非一本流水账式记录高尔夫运动发展的百科全书，也并非旨在介绍高尔夫这项运动的历史渊源或著名球星的传奇故事。相反，它是一本专注于为你提供切实可行、科学有效的训练方法的实用手册，旨在帮助所有热爱高尔夫的人，无论你是初学者还是经验丰富的老将，都能显著提升你的挥杆表现，享受这项运动带来的纯粹乐趣。核心目标：科学训练，突破瓶颈这本书的核心在于“训练”。它不会教你如何分辨不同球杆的细微差别，也不会罗列历届美国公开赛的冠军名单。它真正关心的是，你如何才能更稳定地击出长距离的球，更精准地推杆入洞，以及在各种复杂球场条件下都能从容应对。我们将深入探讨高尔夫挥杆的每一个关键环节，从起杆的准备姿势，到击球瞬间的力量传递，再到收杆的平衡控制，每一个细节都将得到详尽的解析和相应的训练方案。系统化训练，循序渐进本书的设计理念是系统性和循序渐进。我们并非简单地堆砌孤立的练习方法，而是将它们编织成一个逻辑清晰、相互关联的训练体系。你会发现，书中介绍的每一个练习，都服务于提升某个特定的技术层面。例如，为了改善你的击球距离，我们不仅会讲解如何发力，更会提供一系列针对核心力量、腿部稳定性以及上肢挥杆速度的专项训练。同样，为了提高你的推杆准确性，我们会从推杆的握杆、站姿、挥杆幅度，到如何感知果岭坡度、掌握推杆节奏，提供全方位的指导和实践练习。全方位覆盖，解决你的痛点这本书的内容将涵盖高尔夫运动的方方面面，旨在解决你在球场上可能遇到的各种挑战。挥杆基础与改进：从最基本的握杆、站姿、瞄准，到挥杆平面、身体转动、核心发力，我们会深入剖析每一个要素，并提供纠正错误、优化动作的实操练习。如果你总是出现slice（右曲球）或hook（左曲球），或者感觉挥杆力量不足、不稳定，本书将为你提供量身定制的解决方案。短杆技术的精进：无论是切杆（chip shot）、劈起杆（pitch shot）还是沙坑球（bunker shot），短杆技术往往是决定成绩的关键。我们将详细讲解不同距离、不同杆面的击球技巧，以及如何应对各种果岭旁的复杂情况，让你在果岭附近也能充满信心。推杆的艺术：推杆是高尔夫运动中唯一一项你可以直接控制结果的环节。本书将为你揭示推杆的奥秘，从推杆握杆、站姿、推杆弧度，到如何判断果岭坡度、掌握推杆节奏，以及提升长推和短推的稳定性，帮助你减少三推，甚至将推杆变成你的得分利器。障碍球的处理：无论是深远的沙坑还是陡峭的斜坡，都能让你头疼不已。本书将提供专业指导，教你如何克服这些障碍，让你在任何球位都能做出最佳选择，化险为夷。心理素质的培养：高尔夫是一项对心理素质要求极高的运动。除了技术训练，本书还将探讨如何在压力下保持冷静，如何建立自信心，以及如何制定比赛策略，让你在赛场上发挥出最佳水平。实用性至上，立竿见影的效果这本书最大的特点在于其极高的实用性。我们避免了空泛的理论和过于复杂的术语，而是将每一个练习都设计得清晰易懂，并且易于在家中或练习场进行。书中丰富的图示和分解动作，将帮助你更好地理解和模仿。更重要的是，我们注重练习的效果，许多练习的设计都旨在让你能够快速感受到进步，从而激发你持续练习的动力。为所有水平的高尔夫爱好者而设无论你是刚刚接触高尔夫的新手，渴望打下坚实的基础；还是已经征战球场多年，但总感觉停滞不前，渴望突破瓶颈的资深球手；亦或是希望更系统地完善自己技术的业余爱好者，这本书都将是你不可或缺的良师益友。本书的编排考虑了不同水平的学习者，你可以根据自己的需求，选择性地阅读和练习，逐步提升自己的球技。开启你的高尔夫进阶之旅如果你厌倦了原地踏步，渴望在球场上看到自己的每一次挥杆都更加自信，每一次击球都更具穿透力，每一次推杆都直抵目标，那么，这本书将为你打开一扇通往更高水平高尔夫世界的大门。准备好投入练习，你会发现，卓越的球技并非遥不可及，而是掌握在你手中，通过科学、系统、有效的训练，你将释放出惊人的高尔夫潜力。