Taiji Chin Na pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Natl Book Network

作者:Yang, Jwing-Ming

出品人:

页数:286

译者:

出版时间:1996-2

价格:$ 32.71

装帧:Pap

isbn号码:9780940871373

丛书系列:

图书标签:

太极
Chin Na
中医
武术
养生
传统医学
按摩
推拿
关节技
自卫

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具体描述

Chin Na is the art of seizing and controlling, and is an element of all Chinese martial arts including Taijiquan.

Today, most people practice Taijiquan to maintain health or cure sickness. For the last fifty years the martial aspects of Taijiquan have been ignored, and the art is now incomplete. Most practitioners no longer understand the martial applications of Taijiquan, or even that it is a martial art. For example, the concept and training methods of Taiji Jin (or Taiji martial power), and how to apply internal Qi in the martial arts have become an unfamiliar subject in Taiji societies today. As a result, actual martial applications of Jin and Qi, such as Chin Na or Cavity Strikes, are currently not popularly known or studied.

To preserve Taiji's martial aspect, this book presents 85 Taiji Chin Na (Qin Na), the art of controlling an opponent through joint locks and cavity strikes.

Taiji Chin Na is one of the four main martial training categories of Taijiquan (the other three categories are striking, kicking, and wrestling / downing the opponent). Of all these four, Chin Na is the most effective, practical, powerful, and easiest to learn. Once you have mastered Taiji Chin Na, you will be able to apply the theory and techniques to any other martial style you practice. If you are a Taiji beginner, Taiji Chin Na could offer you a key to enter the door of martial Taiji.

* Chin Na is effective, powerful and easy to learn.

* Includes Chin Na techniques from the Taiji forms and Taiji Pushing Hands.

* The theory and techniques can be applied to any Taiji style.

* This book contains detailed instructions and over 500 photos and drawings so you can teach yourself.

《武道之魂：形意拳的内在精髓》本书并非一本详尽的套路图解，也不是单纯的技法罗列，而是深入探索形意拳背后更为深邃的哲学思想、内在炼养和精神追求。形意拳，作为中华武术四大名拳之一，其魅力远不止于外在的刚猛与精巧。本书将带领读者穿越武术的表象，触及那孕育出无穷力量和智慧的灵魂。第一章：宇宙之道，形意之根形意拳的产生，并非偶然。它深深植根于中国古代的宇宙观和哲学体系。本章将追溯形意拳与《易经》、阴阳五行学说、道家养生思想的内在联系。我们将探讨“形”与“意”如何相互依存、相互转化，揭示形意拳“以意领形，以形助意”的核心原理。形意拳中的五行（金、木、水、火、土）和十二形，并非仅仅是模仿动物的形态，而是对自然界运行规律的深刻洞察，是人体生命力在不同状态下的具象化表达。理解这些根源，才能真正把握形意拳的脉络。第二章：炼意为宗，内外兼修形意拳的修炼，重在意念的培养与精神的磨砺。本章将聚焦于“意”的层面，探讨如何通过特定的呼吸方法、意念引导和冥想练习，来激活身体内部的能量，达到“内外相合”的境界。我们将深入分析形意拳中的“站桩”——这项看似简单却蕴含无穷奥妙的根基功夫。站桩不仅仅是体能的锻炼，更是心性、意念和身体协调统一的过程。通过长时间、有意识的站桩，武者可以培养出“浑圆力”和“整劲”，更能达到“心静体空”的超然状态。第三章：劲力流转，浑圆一体形意拳的独特之处在于其“整劲”和“浑圆力”。本章将解析形意拳的劲力是如何产生、运行和传递的。我们将探讨“三节”、“六合”等身体结构的概念，以及它们在劲力传递中的作用。形意拳的动作简洁而直接，没有多余的虚招，每一招每一式都蕴含着爆发力与韧性。我们将剖析“崩、劈、钻、炮、横”五种基本劲力的特点及其在实战中的应用，并阐释如何通过练习来掌握这种如水银泻地、无孔不入的强大力量。第四章：战术之妙，形意之用理论的升华最终要落脚于实践。本章将结合形意拳的特点，探讨其在实战中的应用策略。形意拳强调“近打”、“快打”、“连打”，注重瞬间的爆发与连贯的进攻。我们将分析形意拳的步法、身法如何与劲力完美结合，形成紧密的攻防体系。书中将通过对一些经典招式的深入解读，揭示形意拳“以强胜弱，以快胜慢，以静制动，以巧破力”的战术思想。形意拳并非单纯追求蛮力，而是强调在最短的时间内，以最有效的方式，摧毁对手的平衡和防御。第五章：武德之道，人生之境武术的最高境界，在于武德的升华。形意拳不仅是身体的锻炼，更是品格的塑造。本章将探讨形意拳所蕴含的谦逊、忍耐、刚毅、智慧等武德精神。我们将思考，如何将形意拳的修炼所得，融入日常生活，成为一种积极向上的人生态度。形意拳的练习，能够帮助人们培养沉着冷静的头脑，坚韧不拔的意志，以及尊重对手、珍爱生命的品质。真正的武者，是将武术的力量用于守护，而非伤人。结语：寻道问道，武者长青《武道之魂：形意拳的内在精髓》旨在为读者提供一个全新的视角来理解形意拳。它并非要求读者成为一名格斗家，而是希望通过对形意拳深层哲理和内在精神的探讨，帮助人们发掘自身潜能，提升身心素质，达到一种更高的生命境界。形意拳的道路，是一条寻道问道的旅程，永无止境，而每一次的体悟，都将使“武道之魂”更加熠熠生辉。