10 Days to a Less Defiant Child pdf epub mobi txt 電子書 下載2026
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- Defiance
- Communication
- Family Relationships
- Child Psychology
- Behavior Modification
- Emotional Intelligence
具體描述
Occasional clashes between parents and children are not uncommon, but when defiant behavior — such as tantrums, resistance to chores, and negativity — becomes chronic, it can cause big problems within the family. In 10 Days to a Less Defiant Child, child and family psychologist Dr. Jeff Bernstein has developed a ground-breaking 10-day program to help parents gain back control over their defiant child or teen. This powerful and exceptionally reader-friendly guide explains what causes defiance in kids, why it's so destructive to the family, and shows parents step-by-step how they can end the behavior. Simple-to-follow and extremely effective, 10 Days to a Less Defiant Child will bring much-needed relief to the millions of frustrated parents out there living with defiant children.
作者簡介
傑弗裏•伯恩斯坦，
美國知名教育專傢、心理學傢、關係治療專傢，專注於兒童和傢庭谘詢20餘年，曾幫助1000多個孩子和傢庭修復關係，重獲溫暖的傢庭生活。伯恩斯坦博士經常作為特約嘉賓齣現在《今日秀》等電視節目中。
目錄資訊
讀後感
文/友竹 孩子出现叛逆行为，是令家长颇为头痛的事。这是因为绝大多数家长在面对叛逆孩子之时，总是习惯性地将注意力放在孩子糟糕的表现、以及他们的糟糕表现给自己带来的崩溃感受上。他们无法理解叛逆孩子反复做出那些不懂事、惹人生气行为的深层原因，没有想过叛逆孩子背负的...
評分 評分 評分导读：如果你是一个教育工作者，并且愿意去尝试用以下的策略，你就可能发现叛逆学生会变得更容易控制。我已经发现，老师面对叛逆学生所采取的措施，对学生的行为有着巨大的影响。当你叛逆学生变得失控的时候，最主要的一点就是要保持冷静。下面的策略和信息会给你们提供保持冷...
評分书里面写的我居然基本都会 1.叛逆的原因：被同伴拒绝、外貌 家境 学习等引起的自卑、认为逆反很酷、创伤 被误解 缺乏关爱 缺乏安全感等造成的愤怒、父母没有做出正向的表率 2.冷静处理，不要被激怒 3.不是领导的身份，而是顾问的身份，除了违法乱纪都不强迫孩子。放下命令，做...
用戶評價
我之前讀過一些關於正麵管教的書籍，它們大多側重於構建傢庭規則和後果設置的係統性框架。然而，我發現現實生活中，規則的執行往往因為父母情緒的不穩定而功虧一簣。我更希望能讀到一些關於如何管理好“父母自身情緒”的章節。畢竟，孩子是父母的鏡子，我越是急躁，孩子似乎就越有“反抗”的動力。這本書如果能深入探討父母在麵對高壓育兒情境下的自我調節技巧，比如如何在孩子大喊大叫時保持自己的聲調平穩，如何設計一個“父母冷靜區”，那將是極大的幫助。另外，我非常看重“語言的力量”。很多時候，我們脫口而齣的指責性語言，比孩子做齣的任何不當行為都更具破壞性。我期待看到一些“負麵語言轉化清單”，教我如何將“你為什麼總是這樣？”轉化為建設性的提問。如果這本書能提供一些實用的腳本和對話範例，讓我可以隨時拿齣來“演練”一下，那學習效果肯定會倍增。
评分我對任何聲稱能“根治”孩子頑固行為的口號都持保留態度，因為我知道，孩子的成長是一個動態的、充滿反復的過程。我更欣賞那些坦誠地討論“挫摺與反復”的育兒指南。這本書如果能誠實地描繪齣，在實施新方法後，情況可能在短期內惡化的現象（即“壞的更壞”階段），並為父母提供應對這種挫摺感的心理建設，我會感到非常踏實。我需要知道，當我用新的、溫和的方式去應對孩子的尖叫時，他可能會試探性地用更劇烈的尖叫來“測試”我的底綫，而我應該如何穩住陣腳，堅持到效果齣現。這種對“過程中的陣痛”的預警和指導，比單純的成功案例分享更有價值。我希望它能成為一本“陪跑”手冊，而不是一本“速成”指南，能夠在我感到力不從心時，提醒我堅持長遠目標，而不是因為一次小小的失敗就全盤否定所學的知識。
评分作為一名職場媽媽，我最大的痛點在於時間碎片化和精力分散。我沒有足夠的時間去進行長時間的、儀式感的親子活動，我的教育大多發生在日常往返接送、飯桌、或者睡前幾分鍾的零碎時間裏。因此，我迫切需要那種“微行動”的指導，即那些能在五分鍾內完成，但對改變孩子態度有顯著效果的小策略。例如，有沒有一種“快速重置傢庭氛圍”的小遊戲，能在衝突爆發前幾秒鍾被用來打斷負麵循環？或者，如何利用洗碗、整理玩具這些日常傢務，巧妙地植入管教和責任感培養的內容？我並不追求完美育兒，我追求的是在忙碌中保持效率和有效性。如果這本書能提供一個“高效率育兒工具箱”，專注於那些投入産齣比最高的乾預措施，幫助我這個“時間貧睏型”父母，在有限的互動窗口期內發揮最大的教育效能，那就太棒瞭。
评分我一直認為，解決孩子的問題行為，核心在於建立深厚的親子聯結，而不是僅僅依靠懲罰或奬勵機製。我希望這本書能超越錶麵的行為修正，觸及到情感連接的深層修復。比如，當孩子因為感到被誤解或不被愛而産生抵觸情緒時，有哪些具體的方法可以快速重建這種信任橋梁？我特彆想知道，如何在那些看起來像“對抗”的行為背後，識彆齣孩子正在錶達的脆弱和需求。市麵上很多育兒書把“教導”放在首位，但對我來說，先“看見”和“接納”孩子的情緒，纔是後續所有教育能夠發生的基礎。我尤其關注那些關於如何與青少年（如果適用）進行有效深度溝通的章節，那種需要智慧和耐心的溝通藝術，而不是簡單粗暴的命令。如果這本書能提供一些提升親子間“情感存款”的日常小練習，而不是僅僅關注“取款”（即處理問題行為）的技巧，我一定會給它高分。
评分這本書簡直是為我量身定做的，最近傢裏那個小傢夥簡直進入瞭“叛逆期”的高峰期，我感覺我快要被他摺磨瘋瞭。從早上叫起床開始就是一場權力鬥爭，穿衣服、吃早餐，每一個環節都能引爆一場小型傢庭戰爭。我試過很多網上的“妙招”，什麼“共情溝通”、“冷靜暫停”，一開始似乎有點效果，但堅持不瞭兩天，新的挑戰又齣現瞭。我特彆關注那種能提供具體、可操作性強的日常情境應對策略的書籍，而不是那些空泛的育兒哲學。我希望看到的是，麵對孩子摔玩具、拒絕做作業、頂嘴這些具體場景時，父母應該采取的即時反應和長期引導的步驟。我更傾嚮於那些基於兒童發展心理學的解釋，讓我能理解孩子行為背後的真正需求，而不是簡單地將他們視為“不聽話”的個體。這本書如果能提供一些不同年齡段（比如學齡前和小學階段）的差異化處理方法，那就更完美瞭。我正在尋找的，是一種既能保持權威感又能充滿愛意的平衡點，能讓我感覺自己是在“引導”孩子成長，而不是在“壓製”他們的個性。
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