How to Improve Your Child's Eyesight Naturally pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Inner Traditions

作者:Goodrich, Janet

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:2004-3

价格:$ 22.54

装帧:Pap

isbn号码:9780892811304

丛书系列:

图书标签:

自然疗法
儿童视力
视力改善
眼部健康
亲子教育
预防近视
弱视训练
眼保健操
健康生活
家庭护理

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具体描述

A practical workbook for parents who want to improve the eyesight of their children--and themselves- Includes detailed instructions for reversing the most common eyesight problem of blur- Presents over 90 playful and creative exercises that apply to age groups from infant to adult- Offers practical information on dealing with doctors and common diagnoses- Includes tips on how nutrition, environment, and daily habits can improve eyesight"How to Improve Your Child's Eyesight Naturally" should be a staple reference book for every household with children and adults who wish to preserve and improve their eyesight. This comprehensive resource teaches parents how to develop personalized programs for their child's specific vision needs, from erasing astigmatism to removing the need for glasses at all. Filled with practical and imaginative exercises as well as ideas on how to keep these tasks fun for children, this book offers everything parents need to improve a child's vision: detailed instructions for reversing eyesight blur, creative activities appropriate for each age group, tips for adjusting living environments to support healthy vision, easy-to-understand explanations of common diagnoses, and hints for dealing with doctors. The 90 scientifically based vision games, such as "Zoo Train" and "Birds on a Wire," are fun, age-appropriate, and include corresponding songs to reinforce good visual habits.

《看见更广阔的世界：一套系统的视力健康与养护指南》一个孩子的视力，是他们探索世界的窗口，更是他们未来发展的基石。在这个数字信息爆炸的时代，我们的生活与屏幕的距离越来越近，而这背后，是孩子们日益增长的视力健康挑战。从近视、远视、散光到干眼症，屏幕蓝光、不良用眼习惯、遗传因素等，都在悄无声息地影响着下一代的视觉发展。我们常常在问题出现后才感到焦虑，但视力健康，恰恰需要的是一套主动、全面且科学的养护体系，让孩子不仅“看得清”，更能“看得远”、“看得久”。《看见更广阔的世界》并非一本关于“治疗”的书，它更像是一份孩子视力健康的“全景地图”与“行动指南”。它深入浅出地解析了影响儿童视力的方方面面，从眼睛的生理构造到视觉发育的关键时期，再到环境因素、生活习惯以及潜在的健康风险，为您提供一份扎实的知识基础。您将了解到，为什么孩子在成长过程中会出现某些视力问题，以及这些问题背后可能隐藏的更深层原因。本书的价值在于其系统性与实用性。它打破了零散的健康信息，为您构建了一个完整的视力养护框架。您将跟随作者的指引，逐步探索：第一部分：认识我们的眼睛——视觉奥秘的初步探索眼睛的“建筑师”：深入浅出地介绍眼睛的基本构造，如角膜、晶状体、视网膜、视神经等，并解释它们各自在成像过程中的关键作用。理解这些基础知识，能帮助家长更好地理解视力问题的成因。视觉发育的“黄金期”：探讨儿童从出生到青少年时期，视觉发育的各个关键阶段。了解不同年龄段的视力特点和发展重点，能帮助家长把握最佳的视力干预时机。常见的视力“信号灯”：详细解读各种常见的儿童视力问题，如近视、远视、散光、弱视等。不仅仅是症状的描述，更会分析其形成原因、对孩子学习和生活的影响，以及早期识别的重要性。第二部分：构筑视力“防护网”——日常养护的科学策略 “看得见”的健康习惯：聚焦于日常用眼行为的优化。本书将提供具体的指导，例如：光线管理：如何科学选择照明，避免眩光和过强/过弱的光线，创造最利于眼睛休息和工作的环境。用眼距离与角度：详细解析正确的阅读、书写和使用电子设备的距离与姿势，并提供简单易行的调整方法。 “20-20-20”法则的升级版：除了简单的休息，还将介绍更具针对性的眼部放松和远眺训练，以及眼部穴位按摩等辅助方法。屏幕时间的“智慧博弈”：并非简单禁止，而是教会家长如何与孩子就屏幕时间进行沟通，并指导孩子在必要使用电子设备时，采取哪些措施来减轻视觉疲劳。 “吃”出好视力：深入剖析与视力健康息息相关的营养素。本书将列举富含维生素A、C、E、叶黄素、玉米黄质、DHA等对眼睛有益的食物，并提供家庭餐桌上的营养搭配建议。同时，也会指出一些可能影响视力的不良饮食习惯。 “动”出活力眼：强调运动在视力健康中的作用。不仅是户外活动，书中还将介绍一些专门针对眼部肌肉和协调性的趣味运动，让孩子在玩乐中锻炼视力。第三部分：识别与应对——当视力出现“小插曲”时早期筛查与专业评估：指导家长如何在家中进行简单的视力自查，以及何时应该寻求专业的眼科医生进行详细的检查。介绍常规的视力检查项目和流程，帮助家长了解检查的意义。理解眼科医生的建议：当孩子需要矫正视力（如佩戴眼镜）时，本书将帮助家长理解不同类型镜片的原理、配镜的注意事项，以及如何帮助孩子适应和正确使用眼镜。预防眼部疾病：探讨一些可能影响儿童视力的眼部疾病，如结膜炎、麦粒肿等，并提供家庭护理和预防的基本方法。《看见更广阔的世界》是一份送给所有家长和孩子的礼物。它倡导的是一种积极主动、科学养护的理念，帮助您从根本上了解和管理孩子的视力健康。书中没有包治百病的“秘方”，也没有夸大其词的承诺，只有基于科学原理和实践经验的深度解读与可行建议。无论您的孩子是刚刚开始学习，还是已经与电子设备形影不离，本书都将为您提供宝贵的指导。它将帮助您：建立正确的视力健康观识别并改善不良用眼习惯为孩子打造更健康的视觉环境掌握家庭眼部养护的科学方法在必要时，更自信地与专业医生沟通让我们一起，帮助孩子点亮他们的“视界”，看见一个更明亮、更精彩的世界！