Natural Family Living pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Pocket Books

作者:O'Mara, Peggie

出品人:

页数:372

译者:

出版时间:2000-3

价格:$ 18.95

装帧:Pap

isbn号码:9780671027445

丛书系列:

图书标签:

自然育儿
家庭生活
健康生活
亲子关系
育儿技巧
简单生活
可持续生活
家庭教育
自然疗法
健康饮食

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具体描述

For more than two decades, "Mothering Magazine" has been the source for sound alternatives to mainstream parenting. Now Peggy O'Mara, editor and publisher of "Mothering Magazine," brings her knowledge and compassion to a compendium of never-before-published parenting wisdom -- and presents, in one convenient volume, a genuinely natural approach to raising our children. Natural Family Living The "Mothering Magazine" Guide to Parenting An internationally renowned advocate of natural parenting, Peggy O'Mara covers a vast range of timeless and contemporary issues in detail and with authority -- from the practical to the philosophical, from preconception to adolescence: * Embracing a conscious, conscientious pregnancy * Natural childbirth, homebirth, and midwifery * Breastfeeding * Attachment parenting * Healthful eating for the whole family -- and balanced attitudes toward food and diet * Alternative health care for children, including homeopathy, bodywork, herbal remedies, and aromatherapy * Family matters: from discipline issues to home entertainment * Uses and abuses of television, computers, and video games * Approaches to sexuality * Home schooling and alternative education. This groundbreaking book helps parents make informed choices on cutting-edge issues as they strive to create a whole, healthy family environment. Illustrated with photos, and featuring enlightening interviews, "Natural Family Living" is the only guide authorized by the world's most savvy parenting publication.

《自然亲子生活》这是一本深入探讨如何将自然原则融入家庭生活，创造健康、和谐、可持续的成长环境的书籍。它并非关于特定的育儿方法或刻板的家庭规范，而是鼓励读者回归本源，重新审视我们与自然、与彼此的关系，并在此基础上构建更具生命力的家庭实践。本书的核心理念在于，自然界蕴藏着无数智慧，能够指引我们如何更好地养育孩子，如何建立更深厚的情感联结，以及如何过上更富足、更宁静的生活。它倡导一种顺应生命节律、尊重个体差异、拥抱真实感受的生活方式。第一部分：回归自然，滋养身心拥抱户外，亲近自然：探索将大自然融入日常生活的重要性。这包括但不限于：森林浴与户外游戏：详细阐述在户外环境中玩耍、探索对儿童身心发展的益处，如提升免疫力、增强感官体验、培养好奇心和解决问题的能力。提供丰富的户外活动灵感，从简单的公园散步到更具挑战性的徒步探险，以及如何在不同季节中享受自然。家庭园艺：鼓励读者亲手种植蔬果、香草，让孩子参与其中，体验播种、耕耘、收获的乐趣。这不仅能提供新鲜健康的食物，更能让孩子学会感恩、责任感和生命循环的道理。自然教育与学习：如何将自然作为课堂，引导孩子观察动植物、认识天气变化、了解生态系统。书中会提供具体的观察指南和学习活动建议。健康饮食，自然之味：关注食物的来源、制作过程以及它们对身体的影响。精选食材，辨别优劣：强调选择有机、本地、时令食材的重要性，并提供一些简单易行的辨别方法，帮助读者做出更明智的食物选择。家庭烹饪，共享时光：鼓励家长亲手为家人烹饪，将厨房变成一个充满爱与创造力的空间。书中会分享一些简单、健康、美味的家庭食谱，以及如何让孩子参与到烹饪过程中。饮食的哲学：探讨“吃什么”背后的深层意义，关注食物如何滋养我们的身体，以及它如何与我们的情绪、能量相连接。身心平衡，自然疗愈：关注家庭成员的整体健康，包括生理和心理层面。规律作息，顺应昼夜：强调睡眠、运动和休息的重要性，以及如何建立健康的家庭作息习惯，让身体自然运转。情绪的接纳与流动：探讨如何在家中创造一个安全、包容的环境，让每个家庭成员都能自由表达情绪，并学习如何理解和处理负面情绪。自然的疗愈力量：介绍一些简单的自然疗法，如芳香疗法、草本疗法、冥想和正念练习，如何帮助家庭成员缓解压力、恢复活力。第二部分：情感联结，爱的传承高质量的陪伴，而非量的堆砌：探讨如何在忙碌的生活中，为孩子创造真正有意义的陪伴时光。放下手机，专注当下：强调全情投入的陪伴，放下电子设备的干扰，全身心地倾听、回应和互动。游戏的力量：探索通过游戏与孩子建立深层连接的方式，从自由玩耍到有引导性的游戏，如何通过游戏理解孩子的内心世界。共同的仪式与传统：鼓励家庭创造属于自己的独特仪式和传统，如睡前故事、家庭聚餐、特别的节日庆祝等，这些将成为珍贵的回忆和情感的纽带。积极沟通，倾听心灵：建立开放、坦诚、尊重的家庭沟通模式。学习倾听的艺术：如何真正地倾听孩子和伴侣的需求、想法和感受，而非仅仅听见声音。有效表达，传递爱意：学习用积极、肯定的语言表达自己的需求和感受，避免指责和评判。化解冲突，增进理解：提供实用的冲突解决技巧，如何在家庭矛盾中保持冷静，找到双方都能接受的解决方案。自主与界限，智慧的引导：在给予孩子自由的同时，也建立清晰、健康的界限。尊重个体差异，发掘潜能：认识到每个孩子都是独一无二的，尊重他们的兴趣、特长和发展节奏。培养独立思考与决策能力：鼓励孩子自己做决定，承担责任，在错误中学习成长。设定合理的规则与期望：如何用温和而坚定的方式设定家庭规则，让孩子理解并遵守，同时避免过度控制。第三部分：可持续的生活，与世界共融减少浪费，拥抱简约：倡导一种更加注重品质而非数量的生活方式。升级改造与旧物利用：鼓励读者发挥创意，将旧物赋予新的生命，减少不必要的消费。理性消费，精打细算：学习如何做出明智的消费选择，购买真正需要和有价值的物品。共享与交换的智慧：探讨如何通过共享经济和物品交换，减少资源浪费，促进社区互助。环保意识，从家庭开始：将环保理念融入日常点滴，为孩子树立榜样。节能减排，绿色生活：提供家庭节能的实用技巧，如节约用水用电、减少一次性用品的使用等。垃圾分类与回收：详细介绍垃圾分类的方法，以及如何将回收再利用融入家庭生活。教育孩子，爱护地球：如何通过生动有趣的方式，引导孩子认识环境问题，培养爱护自然的情感。社区参与，爱与连接：鼓励家庭融入社区，建立更广泛的社会支持网络。邻里互助，温暖共享：探索与邻居建立友好关系，互相帮助，共同营造和谐的社区环境。参与社区活动，贡献力量：鼓励家庭参与社区组织和公益活动，用自己的方式回馈社会。传承价值观，播撒希望：如何将积极的价值观和对美好生活的追求，传递给下一代，也影响周围的人。《自然亲子生活》是一本充满启发和实践性的指南，它不提供标准答案，而是邀请您踏上一段发现之旅，重新连接内心深处的智慧，与家人一同创造充满爱、健康、喜悦和可持续的生活。它相信，最深刻的教育和最美好的生活，源于我们与自然最本真的和谐共处。