The Money Doctor's Guide to Taking Care of Yourself When No One Else Will pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:John Wiley & Sons Inc

作者:Gallagher, W.Neil

出品人:

页数:230

译者:

出版时间:2005-11

价格:202.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780471697442

丛书系列:

图书标签:

财务健康
个人理财
自我保健
心理健康
应对挑战
独立生活
情绪管理
财务规划
人生建议
自助成长

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到图书目录大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

The Money Doctora s Guide to Taking Care of Yourself When No One Else Will Caring for a loved one----whether it be an elderly parent or spouse----is a reality facing many working adults today. Yet, many of us lack a plan that could make this situation less stressful for all parties involved. Author W. Neil Gallagher has twenty yearsa experience helping people cope with these issues, and with this book, he shows you the best ways to navigate what could possibly be one of the most emotionally draining times in your life. Through a unique combination of professional and personal experiences, Gallagher reveals ways in which you can care for yourself and your loved ones, so that you can both grow old gracefully. Along the way he also discusses: aeo How to choose the right nursing home, should you decide to go that route aeo How to ensure that you and your loved ones are protected financially----long--term care (LTC) insurance, living trusts, income annuities, offshore corporations, and more aeo The physical, emotional, intellectual, and spiritual dynamics of aging aeo The pros and cons of alternate care options----self--care, private pay, Medicare, and Medicaid aeo How to be a good caregiver----valuable information you need to know, whether youa re stepping into or continuing your care giving role It might seem like a long way off, but the future is right around the corner. The Money Doctora s Guide to Taking Care of Yourself When No One Else Will can help you plan for the inevitability of caring for a loved one. After all, a well--laid--out plan puts financial and medical decisions where they belong----in your hands.

《财富之镜：照见内心，重塑生活》在这个喧嚣纷繁的世界里，我们每个人都扮演着多重角色——职场上的奋斗者，家庭中的守护者，社交场合的参与者，以及，最重要却常常被忽视的，那个需要自我关怀的个体。当生活的洪流裹挟着我们向前，忙碌、压力、责任如影随形，我们是否曾停下来，审视过那个在疲惫中挣扎的身影？是否曾意识到，在为他人、为家庭、为事业付出一切的同时，我们也需要一个强大而健康的内在，来支撑这一切的运转？《财富之镜：照见内心，重塑生活》并非一本关于金融投资的指南，也非一本详述物质财富累积的秘籍。它是一面诚实的镜子，映照出我们内心深处最真实的渴望与需求，它是一盏明灯，照亮我们在人生旅途中可能遭遇的困境，并指引我们找到自我疗愈与自我赋能的路径。这本书的核心在于，在外部支持系统或他人关照缺席时，我们如何依靠自身的力量，去呵护、滋养、并最终重塑我们的生活。第一部分：看见真实的自己——自我认知的唤醒生活的本质，在于与自我的深刻连接。在快节奏的现代社会，我们常常习惯性地将注意力投向外部——别人的期待、工作的要求、社会的评价。然而，真正的力量，源自于对自我的深刻理解。这本书将带领读者踏上一段自我探索的旅程，从以下几个维度，帮助你看见那个被忽略的自己：打破“完美主义”的枷锁：我们从小被教育要追求卓越，但“完美”往往是一个难以企及的虚幻目标，它会让我们过度苛责自己，陷入自我怀疑的泥沼。本书将帮助你识别并拆解内心的完美主义脚本，理解“足够好”的力量，学会与自己的不完美和解，拥抱真实的自己。我们将探讨，在现实的限制下，如何设定切合实际的目标，并为每一个小小的进步庆祝，而不是仅仅盯着未完成的部分。情绪的晴雨表：情绪是我们内心最直接的语言，它们是内在状态的晴雨表。然而，很多人习惯性地压抑、忽视或误解自己的情绪，导致长期的焦虑、抑郁甚至身心疾病。《财富之镜》将引导你学习识别、理解和接纳各种情绪，无论是喜悦、愤怒、悲伤还是恐惧。我们将通过具体的练习，让你能够成为自己情绪的“翻译官”，洞察情绪背后的深层需求，并学会以健康的方式表达和转化它们。你将了解到，情绪并非敌人，而是通往内心世界的导航仪。内在需求的挖掘：在忙碌的生活中，我们很容易忽略自己的基本需求——身体的休息、精神的滋养、情感的连接、以及对意义的追求。本书将引导你深入挖掘你真实的内在需求，区分哪些是生存的必需，哪些是精神的寄托，哪些是成长的动力。我们将提供一套实用的框架，帮助你列出属于你自己的“需求清单”，并教会你如何在日常生活中，有意识地去满足这些需求，哪怕是在最艰难的时刻。第二部分：重塑内在力量——自我疗愈的实践当外部世界暂时无法提供足够的支撑时，内在的力量就显得尤为宝贵。这本书将为你提供一套切实可行的自我疗愈工具，帮助你在孤独或困境中，重新找回力量的源泉。身体的智慧：我们的身体是智慧的宝库，它能够承载我们的情感，传递我们的信号。长期忽视身体的信号，会导致身心失衡。本书将强调身体与心灵的紧密联系，引导你重新倾听身体的语言。我们将探讨如何通过简单的运动、健康的饮食、充足的睡眠来滋养身体，以及如何利用正念、冥想、呼吸练习来缓解身体的紧张和压力，从而促进身体的自我修复和能量的恢复。你将学会，身体的健康是支撑一切内心力量的基石。思维的重塑：我们的思维模式，深刻地影响着我们看待世界、看待自己、以及应对挑战的方式。消极、批判性的思维模式，往往会加剧内心的痛苦和无力感。《财富之镜》将教授你如何识别并挑战那些限制性的信念和自动化的负面想法。我们将介绍认知行为疗法（CBT）的一些核心概念和练习，帮助你重塑积极、弹性的思维模式，以更具建设性的视角来面对生活中的难题。你将学会，你的想法，是可以被你选择和改变的。情感的安抚与连接：即使独自一人，我们依然可以成为自己最好的朋友和最可靠的支持者。本书将提供一系列情感自我安抚的策略。从 journaling（写日记）来梳理思绪，到自我肯定（affirmations）来增强信心，再到发展自我同情（self-compassion）来温柔对待自己，你将学习如何成为自己情感的“容器”和“疗愈者”。同时，我们也并非鼓励完全的孤立，而是要学会如何在有限的外部连接中，最大化情感的支持，并建立起更深厚的自我情感连接。第三部分：构建坚韧人生——自我赋能的策略自我关怀并非一蹴而就，它是一个持续成长的过程。本书的第三部分，将聚焦于如何将自我认知的觉醒和内在力量的培养，转化为构建坚韧人生的实际行动。设定边界的艺术：在人际关系中，清晰的边界是保护我们能量和内心空间的重要屏障。当他人可能无法提供预期的支持时，学会有效地设定和维护个人边界，就显得尤为重要。本书将探讨如何识别无形的边界，如何清晰地表达自己的需求和限制，以及如何在不伤害他人的前提下，保护自己的核心利益。你将理解，设定边界并非冷漠，而是对自我和他人的尊重。应对挑战的策略：生活的本质是变化和挑战。本书将为你提供一套应对困境的实用工具箱。从问题分解、资源整合，到积极的应对机制，你将学习如何系统地分析问题，找到可行的解决方案，并从中汲取成长的养分。我们将强调复原力（resilience）的培养，让你在经历挫折后，能够更快地恢复，并变得更加强大。创造意义与目标：即使身处逆境，对生活意义的追寻和目标的设定，是支撑我们前行的重要动力。本书将引导你探索生命的价值，发掘那些真正让你感到充实和有意义的事物。我们将提供方法，帮助你设定与自己内心价值相符的短期和长期目标，并学会如何分解这些目标，一步步去实现它们，从而在自我成长的过程中，找到属于自己的生命节奏和方向。《财富之镜：照见内心，重塑生活》是一次深刻的自我对话，是一场内心的革命。它并非要你远离人群，而是要让你在任何时候，无论是否有他人的陪伴，都能拥有一个稳固的内在基石，去面对生活的风雨，去享受生命的阳光。这本书是你赋予自己的最珍贵的礼物——一份关于自我觉察、自我疗愈和自我赋能的承诺，一份能够伴随你一生，让你在任何境遇下，都能看见自己的价值，找回自己的力量，并最终重塑属于你自己的精彩人生的指南。这是一场关于“向内看”的深刻探索，它将让你明白，最强大的支持系统，永远是你自己。