Tai Chi Secrets of the Ancient Masters pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Natl Book Network

作者:Yang, Jwing-Ming 编

出品人:

页数:128

译者:

出版时间:2002-6

价格:$ 14.63

装帧:Pap

isbn号码:9781886969711

丛书系列:

图书标签:

太极拳
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具体描述

Over the course of several centuries the Ancient Masters practiced and pondered the mystery and purpose of Tai Chi Chuan, preserving their profound insights in songs and poems. Shrouded in secrecy, these songs and poems were closely guarded jewels and have only been revealed to the public this century.Now, you can reap the benefits of centuries of wisdom and practical experience to deepen and refine your Tai Chi Chuan. Discover ways to reach the essence of your Form and take your Push Hands (and sparring!) to higher levels, for not only has Dr. Yang, Jwing-Ming translated these poems from the original Chinese, he has written additional commentaries to make them more accessible to contemporary minds. Insights from the Masters of Tai Chi Chuan is an invaluable resource for students who seek true understanding of their art.Can be used with any style of Tai Chi Chuan.Sound, practical advice for any Martial Art.Includes commentaries, translation, and original Chinese.Key points for incorporating the teachings into your practice.Poems from Chang San-Feng and other great Masters!

《太极秘传：古贤心法》穿越时空的智慧，融汇古今的身心修炼之道在这喧嚣浮躁的时代，我们常常渴望寻找到一份宁静，一种能够安抚内心、强健体魄、提升精神的力量。而《太极秘传：古贤心法》正是这样一本穿越时空，融汇古今智慧的修炼宝典。它不仅仅是一本关于武术招式的书，更是一扇通往古老东方哲学与养生智慧的门，带领读者探索太极拳背后深邃的精神内涵，以及它如何能够潜移默化地改变我们的生活方式，提升生命的品质。本书并非市面上常见的仅教授套路动作的教程。相反，它深入挖掘了太极拳在历史长河中沉淀下来的核心精髓，从更宏观、更哲学的角度去解读太极。我们将在书中追溯太极拳的起源，了解它如何在道家思想、阴阳学说、中医经络理论等古老智慧的滋养下孕育而生。作者将带领我们穿越回那些充满传奇色彩的年代，探寻那些隐匿于山林之间、传承于家族秘籍中的真正“秘传”，揭示那些不为大众所熟知的古贤们对于太极的理解与实践。《太极秘传：古贤心法》的核心不在于繁复的招式变化，而在于对“意”与“气”的体悟。本书将详细阐述何为“意”在太极中的作用，它并非简单的想象，而是超越形相的、一种纯粹的意识引导，一种与宇宙自然能量的连接。我们将学习如何通过意念来调动周身气息，做到“以心行气，以气运身”。而“气”，并非外在的可见之物，而是生命内在的动力和生命力流动的通道。书中会深入浅出地讲解如何通过特定的练习方法来培植、积聚、运行和调和体内的真气，使其充盈、畅通，从而达到阴阳平衡，身心和谐的至高境界。 “用意不用力”是太极拳的精髓之一，许多习练者对此耳熟能详，却往往难以真正领悟。本书将对此进行详尽的剖析，带领读者从源头上理解“力”与“劲”的区别。我们将学会如何放下僵硬的肌肉力量，转而运用松柔的肢体结构，通过身体的整体协调与动作的顺畅连接，产生出无穷的“沉”和“化”，从而达到“四两拨千斤”的妙用。这种“松”并非松懈，而是一种极度的放松与内在的充实，是一种能够化解一切外来阻力的柔韧与弹性。本书还会深入探讨太极中的“虚实”变化。虚与实，在太极中并非简单的空间概念，而是贯穿于整个运动过程的动态关系。我们将学习如何在动作中体会“虚”的空灵与“实”的根基，如何通过虚实的转换来达到动静相生、刚柔互济的境界。这种虚实的运用，不仅体现在肢体动作上，更渗透在思维方式和为人处世的哲学层面，教导我们在面对生活中的挑战与机遇时，能够灵活应变，进退自如。《太极秘传：古贤心法》更会着重于对“浑圆劲”的阐释。浑圆劲是太极拳追求的最高境界之一，它是一种将全身力量连成一体，形成一个完整的、流动的、具有弹性的能量场。本书将通过一系列的辅助练习和深入的理论讲解，帮助读者逐步体会和建立这种“浑圆”的感觉。它不仅仅是力量的传递，更是身体与精神高度统一的体现，能够带来超乎寻常的稳定、平衡与穿透力。在养生方面，本书将阐述太极拳如何通过其舒缓的动作、深长的呼吸与宁静的意念，达到调理脏腑、疏通经络、强健筋骨、延年益寿的功效。它将结合中医的理论，讲解太极拳在改善心血管健康、缓解关节疼痛、提升免疫力、稳定情绪、减轻压力等方面的科学依据和实践方法。每一式动作的背后，都蕴含着对人体经络穴位的微妙刺激，对气血运行的积极引导，从而达到“治未病”的养生至境。本书还将引导读者关注太极拳的“桩功”和“内功”部分。桩功是太极拳练习的基础，它通过静止的姿势来培植内劲，打下坚实的基础。本书将详细介绍不同的桩功练习方法，以及如何通过正确的姿势和意念来体会其中的奥妙。而“内功”则是太极拳的灵魂所在，它强调的是内在的修炼，是通过呼吸、意念和形体动作的配合，来达到精、气、神的提升。我们将学习如何从外在的招式练习，逐步深入到内在的能量转化，最终实现身心一体的和谐统一。《太极秘传：古贤心法》所传达的，绝非一套死的招式，而是一种活的生命哲学，一种与天地万物和谐共处的智慧。它教导我们如何在日常生活中融入太极的原理，如何在行走坐卧中体悟“无处不太极”。它鼓励我们保持一颗谦卑、开放的心，去感受身体的细微变化，去倾听内心的声音，去与自然同频共振。这本书的语言风格将力求质朴、深邃，避免空洞的理论说教，而是通过引经据典、生动的故事、以及对古贤哲学的解读，让读者在潜移默化中获得启发。我们希望通过本书，能够帮助那些真正渴望探索太极真谛的求索者，找到一条通往身心健康、精神圆满的道路。它是一本值得反复研读、细细体悟的经典之作，将伴随读者在生命的长河中，不断发现新的智慧，获得新的力量。无论你是初学者，希望了解太极拳的根基与精髓；还是有一定基础的习练者，渴望突破瓶颈，深入体悟太极的内在奥秘；抑或是对东方养生智慧充满好奇的探索者，《太极秘传：古贤心法》都将为你打开一扇全新的大门。它将引导你超越表象，触及太极最核心的智慧，让你在平凡的生活中，也能体会到那份来自古贤的深邃力量，实现真正的身心和谐与生命圆满。