憂鬱癥的內觀認知治療(MBCT)

憂鬱癥的內觀認知治療(MBCT) pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:五南
作者:塞加爾(Zindel V. Segal)
出品人:
頁數:0
译者:唐子俊
出版時間:2007/06/01
價格:NT$ 550
裝幀:
isbn號碼:9789571147321
叢書系列:五南心理
圖書標籤:
  • 心理學 
  • 重慶左岸方舟心理谘詢事務機構 
  • 憂鬱癥 
  • 認知行為第三浪潮 
  • 認知治療 
  • 認知學+佛教之應用 
  • 正念禪修 
  • 心理治療 
  •  
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這是認知治療的最新發展,結閤瞭內觀和認知治療的技術,將認知治療的適用範圍拓展到更大。這本書值得推薦的原因包括瞭:

1這是一本結閤冥想、內觀與認知治療的書。

2這個治療學派除瞭認知的改變之外,也促成瞭個案的自我轉化,學習另外一種新的生活態度和習慣,和純粹隻有改變某些核心想法有所不同。

3內觀和冥想的學習,經由認知治療的技術結閤,發揮更強大的治療效果。

4這本書當中有許多實際的練習案例,協助心理衛生工作人員及專業人員迅速掌握實際操作的技巧。

5這本書可以協助掌握強烈的情緒經驗,尤其是理性無法掌握的強烈情緒。

6內觀是一種態度,但是藉由本書的描述,變成是一個可以學習的技巧,然後再纍積操作的經驗後,逐漸轉換成一種生活的態度,而不是遙不可及的經驗。

7可以適用在長期閤併身體疾病,而這些疾病無法改善的病患,不僅得到理性的教導,也學會瞭重新和自己生病的經驗共處。

8文章當中有許多的故事和案例,融入瞭禪的味道,卻又不失為一本專業性的治療書籍。

具體描述

讀後感

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作为继正念减压疗法(MBSR)之后最主要的正念疗法之一,正念认知疗法(MBCT)在北美、欧洲和澳洲地区都应用范围广泛。事实上本书英文版的第二版在2012年就出了,并且较第一版有较大改动,所以作为MBCT团体的带领者,我其实一直盼着中文第二版的出版。这次还没有自己下手,就获...  

評分

我最早较为密集的正念相关的练习,是五年前在国内某内观禅修中心的“十日内观课程”。(细究起来,内观和正念会有些微差异。但就培养觉察、观照的这个点来说,个人认为一致性很高。相关课程细节附在了文末) 就我所知,好多人一开始接触正念,多半是抱着求医寻药的心。我最早与...  

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迈向永恒的平静 ——《抑郁症的正念认知疗法》析读 文/煅煜 偶然的时候,我我在网络上看到了这样一则事情: 英国伟大的外科手术医生罗伯特·李斯顿曾经在附属医院夸耀说,他只用29秒就截断了病人的一条腿。当然他没有说的是,因为手速过快,他同时还误切了病人的睾丸以及助手的...  

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这本书是教你如何与不愿意面对的事情相处 你怎么去感觉到呼吸 怎么感觉到自己的存在 怎么感觉到快乐 怎么放下过去 怎么活在当下  

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