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憂鬱癥的內觀認知治療(MBCT)

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塞加爾(Zindel V. Segal) 作者
五南
唐子俊 譯者
2007/06/01 出版日期
0 頁數
NT$ 550 價格
五南心理 叢書系列
9789571147321 圖書編碼

憂鬱癥的內觀認知治療(MBCT) 在線電子書 圖書標籤: 心理學  重慶左岸方舟心理谘詢事務機構  憂鬱癥  認知行為第三浪潮  認知治療  認知學+佛教之應用  正念禪修  心理治療   


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發表於2024-12-25

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憂鬱癥的內觀認知治療(MBCT) 在線電子書 用戶評價

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憂鬱癥的內觀認知治療(MBCT) 在線電子書 著者簡介


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憂鬱癥的內觀認知治療(MBCT) 在線電子書 圖書描述

這是認知治療的最新發展,結閤瞭內觀和認知治療的技術,將認知治療的適用範圍拓展到更大。這本書值得推薦的原因包括瞭:

1這是一本結閤冥想、內觀與認知治療的書。

2這個治療學派除瞭認知的改變之外,也促成瞭個案的自我轉化,學習另外一種新的生活態度和習慣,和純粹隻有改變某些核心想法有所不同。

3內觀和冥想的學習,經由認知治療的技術結閤,發揮更強大的治療效果。

4這本書當中有許多實際的練習案例,協助心理衛生工作人員及專業人員迅速掌握實際操作的技巧。

5這本書可以協助掌握強烈的情緒經驗,尤其是理性無法掌握的強烈情緒。

6內觀是一種態度,但是藉由本書的描述,變成是一個可以學習的技巧,然後再纍積操作的經驗後,逐漸轉換成一種生活的態度,而不是遙不可及的經驗。

7可以適用在長期閤併身體疾病,而這些疾病無法改善的病患,不僅得到理性的教導,也學會瞭重新和自己生病的經驗共處。

8文章當中有許多的故事和案例,融入瞭禪的味道,卻又不失為一本專業性的治療書籍。

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憂鬱癥的內觀認知治療(MBCT) 在線電子書 讀後感

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迈向永恒的平静 ——《抑郁症的正念认知疗法》析读 文/煅煜 偶然的时候,我我在网络上看到了这样一则事情: 英国伟大的外科手术医生罗伯特·李斯顿曾经在附属医院夸耀说,他只用29秒就截断了病人的一条腿。当然他没有说的是,因为手速过快,他同时还误切了病人的睾丸以及助手的...  

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悲伤的情绪会重新唤起负性思维,哪怕仅仅是增加了一点点。 反刍型反应风格:在情绪低落时将注意力转向自身,一旦陷入沉思就反复思考。 她总是问自己:“这种事为什么发生在我的身上?” 将注意力集中到哪呼吸上,只要注意到自己的注意力转移到其他想法和担忧上,就要拉回来。 ...  

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我最早较为密集的正念相关的练习,是五年前在国内某内观禅修中心的“十日内观课程”。(细究起来,内观和正念会有些微差异。但就培养觉察、观照的这个点来说,个人认为一致性很高。相关课程细节附在了文末) 就我所知,好多人一开始接触正念,多半是抱着求医寻药的心。我最早与...  

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1、抑郁症真的只是一种矫情吗? 不知从什么时候开始,很多人喜欢把自己得了“某某症”挂在嘴边,其实更多时候他们并不是真的生病,而只是开了一个玩笑。不想工作就大呼自己有“拖延症”,花大量时间“逛”淘宝就解释说自己有“选择恐惧症”,看了几部悲情电影哭得稀里哗啦就说...  

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