《你瞭解自己的身體嗎:人體知識手冊》主要內容：您瞭解自己的身體嗎？ 您跟您的身體生活瞭30年、50年、70年，甚至更長的時間，您當然知道腿能讓您行走，胃和腸道能容納並消化您吃下的食物，心髒能夠不停地收縮舒張供給全身新鮮血液……但是，我們卻認為您可能並不像您想的那樣瞭解自己的身體。
人體是非常復雜的，可以說人類存在的時間有多長，人類對自身肌體的研究曆史就有多長。然而，直到今天就連最權威的醫學專傢也很難說對人體瞭如指掌。
誠然，我們不可能也沒有必要像醫學專傢一樣深入探討人體的奧秘，然而瞭解一些基本的人體常識卻是非常有必要的。
如果我們對於人體常識毫無所知，隻是每天都在使用自己的身體，透支腦力和體力，而不知道愛護和保養，那麼身體就會吃不消，就會生病。待到生病時再找醫生，就像臨渴掘井一樣，有些晚瞭。而瞭解一些人體常識之後，就能適當地改善生活方式，把不健康的生活方式改掉，讓自己生活得更加健康，減少疾病的發生。
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