具体描述
《教学生懂得感恩的17堂课》主要内容：“感恩”是一种对恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人萦绕心间的情感。感恩就是对世间所有人和事物给予自己的帮助表示感激，铭记在心；感恩，让我们以知足的心去体察和珍惜身边的人、事、物；感恩，让我们在渐渐平淡麻木了的日子里，发现生活本是如此丰厚而富有；感恩，让我们领悟和品味命运的馈赠与生命的激情。教学生拥有一颗感恩的心，就是使他们懂得孝敬父母，尊敬师长，关心、帮助他人，懂得勤奋学习、珍爱自己，学会包容，只有这样，他们才会拥有一个健康的心理，才能拥有快乐，拥有幸福，才会明白事理
《穿越迷雾：现代社会中的沟通艺术与人际效能提升指南》 【书籍核心主题：深度剖析人际交往中的核心障碍，构建高效、真诚的沟通框架，并提供一系列实操性的工具，以应对复杂多变的现代社会关系。】 在信息爆炸、节奏飞快的今天，我们比以往任何时候都更“连接”，却也可能比以往任何时候都更“疏离”。 沟通，作为人类社会运作的基石，其有效性正面临前所未有的挑战。本书并非停留在口号式的“好好说话”，而是深入剖析了阻碍我们有效连接的认知偏差、情绪陷阱以及社会结构性压力，旨在为读者提供一套可深度内化并长期实践的沟通方法论与人际效能提升体系。 第一部分：洞察“看不见的墙”——现代人际沟通的结构性障碍 本篇从心理学和社会学的双重视角切入，揭示了当下人际互动中那些不易被察觉却又极具破坏性的底层逻辑。 第一章：信息过载与注意力稀释的悖论 我们探讨了“选择性注意”在数字时代如何被放大，导致倾听的质量急剧下降。书中详细分析了“即时满足”文化对深度对话的侵蚀，并引入了“慢听”的概念，教导读者如何有意识地重建对他人叙事的耐心与尊重。 第二章：身份构建与“表演性沟通” 现代社交媒体强化了“人设”的重要性。本章聚焦于“真实性危机”，剖析了人们为了维护既有身份标签而采取的防御性沟通策略，如过度辩护、粉饰太平或刻意疏离。我们提出，有效的沟通始于对自身“表演需求”的觉察，以及如何安全地卸下部分面具。 第三章：情绪的“带宽”限制与共情疲劳 面对日常的压力、工作的挑战以及社会热点事件，个体的“情绪带宽”被严重挤压。本章深入研究了“共情疲劳”的生理基础，解释了为何我们越来越难对身边人的小问题表现出真正的同理心。随后，我们提出“有边界的关怀”模型，帮助读者在不透支自我的前提下，维持高质量的情感连接。 第二章：解构沟通的“底层代码”——从倾听到表达的精确控制 本部分将理论转化为可操作的技能矩阵，重点解决如何“听懂”和“说清”的问题。 第四章：深度倾听：超越耳朵的感官捕捉 传统的倾听训练往往只关注复述。本书引入了“三维倾听”模型：事实层面、情感层面和意图层面。我们通过大量案例展示，如何通过观察非语言信号（微表情、语速变化、身体姿态）来捕捉说话者真正想传达的信息，以及如何使用“确认性反馈”而非“建议性反馈”来引导谈话。 第五章：非暴力表达的“结构化叙事” 许多冲突源于表达的含糊不清和指责性的语言。本章详细拆解了“非暴力沟通”的四大要素，但更侧重于实战应用。我们提供了一套“情境锚定”公式，教导读者如何清晰地描述客观事实（F-Fact）、表达内心的感受（F-Feeling），阐明自身的需求（N-Need），并提出建设性的请求（R-Request），从而将指控转化为邀请合作。 第六章：跨越鸿沟：处理异见与建设性冲突 冲突是沟通的必然产物，而非终点。本章专注于“建设性对抗”的艺术。我们教授如何识别并拆解“僵局循环”（Stalemate Cycles），并引入“共同目标重构法”，即在意见相左时，如何通过回溯双方的根本价值，找到一个双方都能接受的、超越当前分歧的新合作框架。 第三章：人际效能的系统优化——环境、工具与持续成长 高效的沟通需要合适的工具和持续的自我校准。本部分将视角拉高，关注如何将沟通技能融入个人生活和职业体系。 第七章：沟通场景的“环境工程学” 沟通效果受环境影响巨大。本章探讨了不同场景（如一对一私密谈话、团队会议、跨文化交流）下的空间布局、时间安排和媒介选择的优化策略。例如，如何设计“无干扰时间块”来确保重要对话的质量，以及如何利用书面沟通来沉淀情绪，避免即兴失言。 第八章：反馈的艺术：培养持续进步的反馈文化 无论是作为接收者还是给予者，反馈都是成长的催化剂。本书详细区分了“评价性反馈”与“发展性反馈”。我们提供了一套应对负面反馈的“三步缓冲法”，以及如何使用“未来导向”的提问方式，确保反馈能够真正转化为行动，而非仅仅是情绪的宣泄。 第九章：科技赋能与数字边界的重塑 在混合办公和远程协作日益普遍的背景下，本书探讨了如何运用现代协作工具来弥补面对面交流的缺失。重点包括“异步沟通的规范制定”、“视频会议中的参与度管理”，以及如何设定清晰的数字通讯界限，防止工作与生活的持续渗透，从而为高质量沟通保留精力。 结语：从技术到智慧——持续的自我迭代 本书的最终目标是培养读者的“沟通智慧”——一种能够结合技术、情商和环境洞察力的综合能力。我们鼓励读者将每一次互动视为一次实验，保持谦逊和好奇心，持续校准自己的沟通模型，最终实现更深层次的人际连接与个人效能的提升。 适合读者： 渴望提升职场影响力、希望改善亲密关系质量、正在处理复杂人际冲突的职场人士、团队管理者、资深专业人士，以及所有希望在现代社会中构建更清晰、更真诚人际网络的个体。 本书承诺： 这不是一本提供“万能话术”的工具书，而是一套引导你理解人际互动深层逻辑的思维框架，助你构建一套属于自己的、持久有效的人际沟通体系。
作者简介
目录信息
第1堂课 西方人眼中的感恩 第一节 感恩节的来历 第二节 《圣经》中的感恩思想 第三节 西方人是如何教育孩子感恩的第2堂课 中国古代的结草与衔环 第一节 儒家思想中的感恩教义 第二节 新时代的感恩内涵 第三节 我们为什么要提倡感恩教育第3堂课 感悟亲情 第一节 母爱似海 第二节 父爱如山 第三节 兄弟姐妹情深深 第四节 你是否理解父母的良苦用心第4堂课 了解父母供养之难 第一节 算一笔恩情账 第二节 我们该如何回报父母 第三节 倡导节 俭的生活第5堂课 百善孝为先 第一节 孝行是中华民族的传统美德 第二节 孝道乃立身之本 第三节 如何引导学生的“孝”心 第四节 我们怎样做才算懂孝道、知感恩第6堂课 感激身边人 第一节 感恩老师 第二节 感恩友情 第三节 感恩邻居 第四节 感恩陌生人第7堂课 感恩社会和祖国 第一节 感恩祖国和社会对我们的培育 第二节 时时维护国家的荣誉 第三节 做一个对国家和社会有用的人第8堂课 感念自然之恩 第一节 亲近自然，感受大自然的恩赐 第二节 与大自然生灵和谐相处 第三节 保护我们生存的环境第9堂课 带学生去体验生活 第一节 看看我们周围的人是如何工作的 第二节 到贫困山区体验生活的辛苦 第三节 进行角色互换体验第10堂课 在娱乐中教会学生感恩 第一节 教学生学唱感恩歌曲 第二节 给学生讲讲感恩的故事、让他们看看感恩书籍 第三节 与学生一起观看爱心电影 第四节 做做感恩游戏第11堂课 感恩与责任 第一节 感恩意味着责任 第二节 培养责任心 第三节 勇于承担、从不推卸责任第12堂课 学会和谐相处 第一节 懂得如何与人和谐相处 第二节 善于与人合作 第三节 懂得分享 第四节 做一个懂文明、讲礼仪的学生第13堂课 用另一种态度看人生 第一节 挫折是另一种财富 第二节 对手和敌人是对我们最好的磨炼 第三节 幸亦不幸，不幸亦幸 第四节 不抱怨，知足也是感恩 第五节 用积极的心态看人生第14堂课 珍惜自己拥有的一切 第一节 珍惜自己的生命 第二节 我们每个人都很富有 第三节 珍惜现有的生活第15堂课 受助要言谢 第一节 感恩，从谢谢开始 第二节 受助要言谢第16堂课 感恩，需要即刻行动 第一节 忘恩负义是可耻的 第二节 感恩在于即刻行动 第三节 回报他人的恩情无大小 第四节 感恩并非是简单的报恩第17堂课 让关爱和友善 在每一个人的心问传播 第一节 献出你的爱 第二节 不要省略你的同情心 第三节 善待每一个人 第四节 用爱传递爱
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读后感
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