具体描述
《常见病中医诊治百问百答》是“金阳光新农村丛书”之一，该书围绕常见病中医诊治的问题作了全面的介绍，全书共收录142个问题，具体内容包括“什么是中医所说的气血？”“中医舌诊的基本内容是什么？什么是中医治疗的八法？”“如何用中医中药治疗冠心病？”“泌尿系感染如何调治？”等。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。
《药食同源：中华养生之道与时令食补精要》 内容简介： 本书深入探究中华传统医学中“药食同源”的核心理念，旨在为现代人提供一套科学、系统、易于实践的养生食疗方案。我们摒弃晦涩难懂的专业术语，以清晰、生动的语言，阐释食物与人体脏腑气血之间的微妙联系，引领读者回归自然，通过日常饮食实现调和阴阳、增强体质的终极目标。 第一部分：药食同源的哲学基石与历史溯源 本部分将带领读者穿越时空，追溯“药食同源”思想的萌芽与发展。从《黄帝内经》中对五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充的饮食总纲论述，到历代医家对食疗的丰富实践，我们勾勒出这一独特养生智慧的完整脉络。重点阐述食物的“四气”（寒、热、温、凉）与“五味”（酸、苦、甘、辛、咸）如何对应人体生理机能，以及如何根据个体的体质差异进行辨证施食。 食物的性味归经解析： 详细讲解不同食材的药理属性，例如，莲藕的止血生津，山药的健脾益气，枸杞的滋补肝肾等，使其不再是简单的食材，而是具有明确疗效的“天然药物”。 辨体质而食： 区分平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种基本体质，并针对每种体质提供详尽的“宜食”与“忌食”清单，确保食疗的个性化与精准性。 第二部分：顺应天时：二十四节气与时令食补指南 人与自然是一个有机的整体，顺应四时变化调整饮食结构是养生的关键。本书严格按照农历二十四节气的气候特点，制定了详尽的“节气食补”时间表。 春季——生发与疏肝： 重点讲解如何通过多食绿色、味甘的食物，助益肝气升发，如荠菜、春笋、豆芽等，并介绍针对春季易发的过敏和风湿的食疗方。 夏季——清热与祛湿： 聚焦消暑祛湿，推荐绿豆、冬瓜、荷叶等食材的经典应用，以及如何通过清补结合，预防“苦夏”和暑湿侵袭。 秋季——润燥与养阴： 深入解析秋季肺金当令，强调滋阴润燥的重要性，介绍百合、银耳、梨、蜂蜜等润肺止咳的食疗佳品及其最佳烹饪方式。 冬季——温补与藏精： 阐述冬季应如何温养阳气，推荐羊肉、牛肉、根茎类蔬菜的进补策略，以及如何在进补时避免“闭门伤风”的误区。 第三部分：日常膳食的精妙调理与常见问题应对 本章将理论知识落地为实际的厨房操作，解决现代人在日常饮食中遇到的具体困扰。 脾胃调理的饮食策略： 脾胃乃“后天之本”，详细介绍了如何通过粥饮、羹汤、面食的巧妙搭配，巩固脾胃功能，改善消化不良、腹胀、便溏等常见症状。书中收录了针对不同脾胃问题的经典食疗粥方，如茯苓山药粥、陈皮醒胃汤等。 “吃”出好睡眠： 针对现代人普遍存在的失眠、多梦问题，提供一系列安神助眠的食谱，如桂圆枣仁茶、小米莲子粥，从饮食层面稳定心神，优化睡眠质量。 清颜养颜的内部滋养： 探讨食物对皮肤、毛发、气色的影响。重点解析“血足则容光焕发”的原理，推荐富含铁质和滋阴食材的美容食单，如阿胶炖品、当归煮蛋等。 简易家庭药膳制作法： 教授读者如何在家中安全、有效地制作基础药膳。不仅包括药材的挑选与炮制常识，更重要的是，如何根据药材的药性，选择最适合的烹饪方式（蒸、煮、炖、煲），以最大限度地保留其疗效。 第四部分：饮品、膏方与特色食疗：深化养生层次 超越日常三餐，本书还拓展了中华传统养生饮品和膏方的制作与应用。 花草茶的疗愈力量： 不仅仅是解渴，不同的花草茶具有针对性的调理作用。细致介绍菊花、玫瑰、金银花、薄荷等花草的功效，以及如何科学配伍，发挥最大疗效。 膏方的原理与实践： 解释传统膏方“补、养、治”的综合作用，并提供适合普通家庭自制的简易膏方（如黑芝麻核桃膏、阿胶固元膏），强调制作过程中的火候掌握与储存方法。 特殊人群的膳食关怀： 针对备孕期、孕早期/中期/晚期、产后恢复期以及老年人群的特殊营养需求，提供定制化的食谱建议，确保营养全面且不对身体造成负担。 本书力求成为一本既有深厚理论基础，又具极强操作性的家庭养生食疗宝典。它教会的不是如何“治病”，而是如何通过对食物的智慧选择和合理搭配，使身体回归到一种动态平衡的健康状态，真正实现“治未病”的养生至高境界。阅读此书，您将掌握开启健康长寿之门的钥匙——那便是我们餐桌上的每一份食物。
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