你淡定的样子真好看

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出版者:北京联合出版公司
作者:胡慧嫚
出品人:
页数:265
译者:
出版时间:2018-3
价格:45.00元
装帧:平装
isbn号码:9787559616395
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 温暖治愈
  • 暖心
  • 心理故事
  • 我想读这本书
  • 小说
  • 青春
  • 萨提亚
  • 治愈
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  • 爱情
  • 生活
  • 散文
  • 情感
  • 淡定
  • 治愈系
  • 温暖
  • 正能量
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具体描述

仿佛宫崎骏动漫里的角色,苏青是自在的艺术家,艾莉是忘了魔法的女孩,两人在某个夜晚相遇,艾莉就此踏上了一段自我蜕变的觉醒之旅。

每日奔波在爱情、职场、家庭等不同场景,艾莉期待、失落、开心、愤怒、委屈、无助……在充满生活感的小说情节中,艾莉是你,也是我。

作者深具巧思地在苏青与艾莉的对话中渗透进萨提亚模式治疗理论,充满疗愈感与内在探索,也饱含着智慧与顿悟。

这个深缓美好的心理故事,仿佛一个温柔贴心的倾听者,又如同一位循循善诱的智者,引领你与内在的自我温柔地靠近,探索内心未曾开启的宝藏,发现属于自己的真正的强大力量。开启关于自我成长、幸福、快乐、真正的成熟、自我价值、温柔与刚强、亲密关系、沟通姿态、原生家庭的秘密。

好的,这是一份关于一本名为《星辰之语》的科幻小说的详细图书简介: --- 《星辰之语》 一部跨越时空的史诗,对人类存在的终极叩问。 作者:[此处可填一个富有想象力的笔名,例如:伊利亚斯·凡尔纳 或 艾琳·维斯珀] --- 引言:当宇宙开始低语 在公元2742年,人类文明已不再受困于摇摇欲坠的地球。太阳系边缘的巨大轨道城市群——“赫利俄斯环”——是人类智慧与科技的巅峰象征。然而,这种繁荣建立在一个建立在被遗忘的沉默之上的基础上。数个世纪前,一场被称为“大寂静”的事件使所有深空探索戛然而止,人类将目光收回,专注于内部的扩张与治理。 但寂静并非永恒的庇护所。 故事的开端,是位于火星轨道之外的一个废弃深空探测站“信标-7”收到了一个信号——一个清晰、有规律,且完全不符合已知任何通讯协议的信号。它并非来自已知的任何星际文明,它仿佛是从宇宙的绝对虚无中渗透出来的低语,带着一种令人毛骨悚然的古老感。 第一部:回响与阴影 信号的破译工作落在了“星际历史与密码学研究院”的首席研究员,艾莉亚·卡斯滕的肩上。艾莉亚是一位沉默寡言、思维缜密的天体物理学家,她对“大寂静”背后的真相怀有近乎偏执的探求欲。她坚信,人类并非宇宙中唯一的智慧生命,我们所处的现实可能只是更宏大图景中的一角。 信号的内容起初是混乱的数学序列,但很快,艾莉亚发现其中蕴含着一种前所未见的语言结构——它不依赖于声音或光波,而是直接作用于观察者的意识层面。当她深入解析时,她发现信号指向的并非遥远的星系,而是地球本身,更具体地说,是地球地核深处的一个被严密封锁的区域——“零区”。 与此同时,统治赫利俄斯环的“共识议会”对艾莉亚的发现表现出极度的不安。议会中的强硬派,由冷酷的安保总长维克多·雷恩领导,试图立即封锁所有关于信号的研究,并重新启动“沉睡协议”——一项旨在抹除所有关于高级文明接触历史记录的政策。雷恩坚信,任何对“未知”的探索都只会带来毁灭,人类的稳定高于一切真理。 艾莉亚在一位老派工程师萨缪尔·格雷的帮助下,利用一艘被判定报废的古老勘探船“织梦者号”,秘密离开了赫利俄斯环,目标直指那个被历史遗忘的“零区”。 第二部:零区的秘密 “织梦者号”穿越了层层封锁和空间扭曲,抵达了地球的磁极下方,进入了传说中的“零区”。这里并非冰冷的地质结构,而是一个由奇异晶体构成的巨大地下空洞,散发着微弱的、非自然的光芒。 在零区的核心,艾莉亚和萨缪尔发现了一个被称为“枢纽”的古老装置。这个装置并非由任何已知的人类或外星技术构成,它更像是一种有机与无机结合的造物,仍在以极其缓慢的频率运转着。 通过破解枢纽的接口,艾莉亚终于接触到了信号的源头——这不是一个外星文明的留言,而是地球自身发出的“免疫反应”。 她震惊地发现,人类文明的崛起,建立在一个古老的、被深埋的协议之上。在数百万年前,当地球的生态系统面临一次无法逆转的灾难时,一个远超想象的“守护者文明”介入了,他们没有拯救生命,而是“重置”了进化路线,将早期的人类祖先封存在一个受控的、缓慢发展的“摇篮”之中,以避免他们重蹈前代文明覆辙。 “大寂静”并非外部的灾难,而是守护者文明设下的休眠开关。而现在,信号——“星辰之语”——正是人类的潜意识在进化到瓶颈时,对这个限制发出的突破性呼唤。 第三部:觉醒与抉择 当艾莉亚试图将这些真相上传给赫利俄斯环时,维克多·雷恩的精英部队已经追踪而至。雷恩的目的不再是封锁信息,而是彻底摧毁枢纽,因为在他看来,任何“升级”人类的尝试都意味着对现有秩序的颠覆,而他所珍视的稳定,需要一个“可控”的、而非“自由”的未来。 一场围绕着枢纽的激烈对峙在零区展开。 萨缪尔为了争取时间,启动了枢纽的自我防御机制,与雷恩的部队展开了殊死搏斗。与此同时,艾莉亚必须在两个极端的选择中作出抉择: 1. 上传真相: 揭示人类的起源和被限制的真相,引发整个文明的认知崩溃和随之而来的混乱,但给予人类彻底的自由和进化的可能性。 2. 静默协议: 摧毁枢纽,重新激活“大寂静”,将人类文明再次推回舒适的“摇篮期”,牺牲真理以换取和平的延续。 在千钧一发之际,信号发生了质变。它不再是询问,而是“引导”。艾莉亚意识到,真正的考验并非外部力量,而是人类自身的选择。 她没有选择上传所有数据,也没有选择完全抹除。她选择了一种更为微妙的方式:她将一个加密的“钥匙”植入了赫利俄斯环的主网络。这个钥匙不会立刻揭示真相,但它会给予下一代接触到关键信息的人,选择相信或否认的权力。 尾声:未完待续的进化 雷恩的部队最终被零区的环境力量瓦解,但枢纽也因此受到了不可逆的损伤。艾莉亚和萨缪尔回到了赫利俄斯环,面对的不是英雄的欢迎,而是冰冷的审判。 然而,审判的结果出乎所有人的意料。由于艾莉亚行动的影响,议会的权力结构已经开始松动。民众中出现了对“大寂静”的质疑声浪。虽然高层试图掩盖这次行动,但那枚加密的“钥匙”已经像病毒一样扩散。 《星辰之语》并未给出确定的答案。艾莉亚站在轨道城市的瞭望台上,看着遥远的星空。她知道,她没有“拯救”人类,她只是推开了那扇沉重的门。真正的星际航行,不是向外探索,而是向内挖掘,去面对那个被时间深埋的、关于“我们是谁”的终极问题。 人类的下一段历史,将不再是被设定的程序,而是由无数个清醒或沉睡的意识,共同书写而成的一部,充满未知与危险,但真正属于自己的史诗。 --- 核心主题: 被设计的文明: 探讨自由意志与被操控的幸福之间的矛盾。 认知的边界: 真实、记忆与集体无意识的建构。 超越性的代价: 知识与稳定,真理与秩序的永恒冲突。 适合读者: 喜爱硬科幻、哲学思辨、太空歌剧以及对“人类起源”持有深刻疑问的读者。

作者简介

国际萨提亚学派认证合格心理咨询师、台北实践大学家庭咨询辅导研究所硕士、《ELLE》杂志前总编辑。曾获2003年亚洲出版协会(SOPA)卓越报导写作奖。逾20年的时尚杂志工作经验,淬炼出其深刻的观察及探索功力。

她曾访谈过一千多位杰出人物,对都会女性的生活、情感与心灵渴望有着深入的观察和体会。擅长以一颗温柔细腻的心倾听,以一双涵容接纳的眼引领陪伴,以温暖正向的语言与方式,将心理学巧妙融进都会大众的生活中。

目录信息

目录:
引言
自序
第一章 改变
改变永远是可能的 / 3
你这么努力,得到了什么? / 7
和真实的自己在一起,活出自在 / 9
慢下脚步,安顿身心 / 13
迷茫,是改变的绝佳起点 / 18
是时候换种活法了 / 22
第二章 完整
健康的沟通长什么模样 / 29
完整比完美更重要 / 32
认识并靠近真实的自己 / 35
别怕混乱!它将我们引向改变 / 40
想到了,不代表你做到了 / 43
遇见“新”的自己 / 47
第三次诞生 / 50
第三章 认识
认识表象背后的真相 / 57
别人比我更重要
——“讨好”是对自己的酷刑 / 61
大脑的铁甲武士
——“超理智”背后的脆弱 / 67
想要抱抱的刺猬
——“指责”背后的孤单 / 74
在自己世界飞翔的彼得•潘
——“打岔”背后的归属感缺失 / 80
第四章 亲密
你能独立自主,也能与人亲密 / 89
说出自己的期待 / 92
失恋没什么 / 94
相信自己值得被爱 / 97
发现爱的真谛 / 101
第五章 自由
初识内心冰山图 / 107
不做受控的木偶 / 111
摆脱观点的束缚 / 114
创造自由的天空 / 121
第六章 回家
活在过去、当下,还是未来? / 129
陪你内心的小孩一起长大 / 132
认清被扭曲的情绪 / 136
知道自己到底怎么了 / 140
“ 已读不回”的伤害 / 144
回到内心的家 / 147
第七章 选择
摒弃不合理的期待 / 151
说出心底真正的感受 / 154
松开束缚你的“规条” / 157
改变,从自己开始 / 160
放宽爱的接收频道 / 163
一致性沟通姿态 / 167
第八章 上路
上路吧,答案就在前方! / 175
你可以去往更远的远方! / 177
后退,是为了前进 / 180
不再害怕一个人 / 182
遇见另一个自己 / 185
人与人的相遇,是生命的相互引动 / 188
第九章 定锚
发现自己“未满足的期待” / 195
聚焦在共同愿景,而非问题 / 200
是“放下”,不是“放弃” / 203
为你的新习惯“定锚” / 206
认清“期待”,才能与人靠近 / 211
正确面对差异与冲突 / 216
我存在,你也存在 / 221
第十章 和解
放下无解的纠结 / 229
在“人”而不是在“角色”上相遇 / 232
改变的辐射圈 / 238
嗨,原来你就在这里! / 242
健康滋养的“幸福家庭”图像 / 245
第十一章 礼物
木棉树也叫英雄树 / 251
温柔是我,刚强也是我 / 255
每个人都是独一无二的礼物 / 258
在爱的路上,继续前行 / 261
· · · · · · (收起)

读后感

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在生活、工作、还有与家人关系的处理中,我们常常会为了一件小事儿而影响到自己的情绪,而且还有许多人都会出现被情绪支配的时刻,或许是工作中受到的委屈带到了家庭中,亦或是夫妻、父母与子女之间的争执让你感到困惑与烦恼。但是如果我们带着情绪去解决、争辩问题时,往往只...  

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现在人们普遍比较焦虑,因为我们周围浮躁的环境,加上一些别有用心的推手,兜售给我们每个人焦虑的情绪。我甚至看到有人说,底层出身的人花30年才能学会不焦虑,确实淡定是需要环境和学习的。 《你淡定的样子真好看》是胡慧嫚写的一本很好读的心理故事。书中的主人公艾莉是一个...  

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现在人们普遍比较焦虑,因为我们周围浮躁的环境,加上一些别有用心的推手,兜售给我们每个人焦虑的情绪。我甚至看到有人说,底层出身的人花30年才能学会不焦虑,确实淡定是需要环境和学习的。 《你淡定的样子真好看》是胡慧嫚写的一本很好读的心理故事。书中的主人公艾莉是一个...  

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“当我内心足够强大,你指责我,我感受到你的受伤;当我不再伤害自己,便没有人可以伤害我;当我的心,柔软起来,便在爱和慈悲里,与你明亮而温暖地相遇。” 在《你淡定的样子真好看》这本书里,你将修炼一颗亦刚亦柔,最有力量的淡定心,作者胡慧嫚, 国际萨提亚学派认证合格...  

用户评价

评分

坦白说,这本书的阅读门槛稍微高一些,它要求读者有一定的耐心和投入度,但一旦你适应了它的节奏,随之而来的回报是巨大的。作者的语言风格非常独特,带着一种古典的韵味,却又时常蹦出一些极其现代且精准的比喻,这种跨越时空的语言碰撞,产生了奇妙的化学反应。我印象最深的是书中几段关于“记忆”的描写,它们不是线性的回忆,而是带着气味、温度和色彩的碎片,那种描绘手法极具画面感,几乎让人可以“触摸”到角色的过去。这本书成功地避免了陷入矫揉造作的抒情,它在探讨深刻议题时保持了一种恰到好处的距离感,让读者得以保持清醒的批判性思维,而不是被情绪完全裹挟。它更像是一面镜子,映照出我们自身在面对生活选择时的犹豫和坚持,读完后,我脑中盘旋的不是情节,而是那种对生活更深层次的理解和敬畏。

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这部作品的结构设计简直是鬼斧神工。它不像是一条直线叙事,更像是一张精密的网,各个时间线、不同人物的支线故事,都在某个节点上巧妙地交汇,形成了令人拍案叫绝的呼应。一开始读的时候,你可能会觉得有些零散,但随着阅读深入,你会惊叹于作者早已布下的伏笔,那些看似不经意的细节,在故事的后半段被一一点亮,那种豁然开朗的震撼感,是阅读体验中的极品。此外,角色的群像塑造非常成功,即便是出场不多的配角,个性也鲜明得让人印象深刻。作者似乎对人性有着一种近乎冷峻的洞察力,他毫不留情地揭示了人性的复杂与矛盾,但最终落脚点又总是回归到对生命本身的珍视。这本书的魅力就在于它的复杂性与最终的和谐统一,逻辑严密,情感丰沛,是近期读到的少有的能把“大格局”和“小情感”完美结合的文学作品。

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说实话,我一开始是冲着封面和那个很有意思的书名来的,没想到内容质量如此之高。这本书的文字功底扎实得让人佩服,用词考究,句式变化丰富,读起来完全是一种享受。它不像一些当代小说那样追求快节奏和碎片化叙事,而是沉下心来打磨每一个场景,每一个段落都有其存在的必要性和美感。我特别喜欢作者描述环境的笔法,那些景物描写不仅仅是背景板,它们似乎有着自己的生命和情绪,与人物的命运相互映照。比如书中对某条老街的描绘,寥寥数语,就把那种历史的沧桑感和时间沉淀下来的宁静感烘托出来了,让人仿佛能闻到空气中特有的味道。而且,这本书的叙事视角非常灵活,作者能自如地在宏大叙事和微观视角之间切换,使得故事的层次感极其丰富,不会显得单薄。这绝对是一本值得反复品读,每次都能发现新亮点的佳作。

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这本书给我的整体感受是“沉静的力量”。它没有那些喧嚣的、刻意的戏剧冲突来吸引眼球,而是通过极其克制和内敛的方式,展现了角色在面对困境时所爆发出的强大内心韧性。最打动我的是,作者对“普通人”的刻画达到了新的高度。这些人物都不是传统意义上的英雄,他们有缺点、会犯错、会犹豫,但正因如此,他们的每一次坚持和每一次微小的胜利才显得如此真实和鼓舞人心。书中探讨的主题非常深刻,涉及了关于选择、责任和自我和解的议题,但作者处理得非常高明,没有陷入说教的陷阱,而是通过情节自然地引导读者去思考这些命题。我尤其欣赏作者对“时间”的把握,故事似乎在以一种近乎永恒的慢速流淌,却又精确地击中了现代人焦虑的核心。读完后,我感觉自己被温柔地拍了拍肩膀,获得了一种难得的心灵休憩。

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这本书真是让人沉浸其中,仿佛每一个字都带着某种魔力,一下子就能把你拉进故事的核心。作者对人物心理的描摹细腻入微,主角的情感波动、内心的挣扎,甚至是那些不经意间流露出的微小反应,都被刻画得入木三分。读到某些关键情节时,我常常会停下来,反复咀嚼那些充满哲理的对白,它们不像生硬的说教,而是自然地流淌在人物的言谈举止之中,让人在不知不觉中获得某种启发。情节的推进张弛有度,时而紧凑得让人喘不过气,时而又舒缓下来,留下大片可以供人思考和回味的留白。我特别欣赏作者构建的世界观,它既有熟悉的现实感,又在细节处透露出一种超乎寻常的想象力,让整个故事的底色显得既厚重又轻盈。那种感觉很奇妙,就像你以为自己已经看透了故事的走向,却总能在下一个转角被作者的安排所惊艳。读完后劲很大,那种久久不能散去的余韵,真的很少有作品能做到。

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看的我难受,感觉作者并不擅长这种对话式的叙述方式

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萨提亚在日常生活中的应用,自我成长之路道阻且长,需要我们更深入的自我察觉和实践。

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通过对话式的方式开展一场由外向内❤️的旅行,每个人的成长都或多或少的受到一些伤害,或深或浅,所有父母都是竭尽所能去爱自己的孩子,可是父母也是普通人,有他们的局限性。虽然原生家庭深刻的影响了我们与世界的联系,但当我们意识到这点的时候,我们要通过自己的独立思考让自己重新诞生!我们要为自己负责!书中很多体会和经历都和自己有共鸣,抛弃旧模式,启用新模式!

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通过对话式的方式开展一场由外向内❤️的旅行,每个人的成长都或多或少的受到一些伤害,或深或浅,所有父母都是竭尽所能去爱自己的孩子,可是父母也是普通人,有他们的局限性。虽然原生家庭深刻的影响了我们与世界的联系,但当我们意识到这点的时候,我们要通过自己的独立思考让自己重新诞生!我们要为自己负责!书中很多体会和经历都和自己有共鸣,抛弃旧模式,启用新模式!

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不同的流派相同的治疗效果,殊途同归~

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