具体描述
我们的生命，不是因为取悦众人而存在的。
境由心生，由内而外的幸福，才是人生喜欢的样子。发现幸福，疗愈伤痕，悦纳瑕疵，遗忘悲伤，寻找幸福的碎片，只生欢喜不生愁。
25段心灵修行故事，25个人生幸福秘诀，温情开启通往幸福的大门。
作者简介
毕淑敏
著名心理咨询师，畅销书作家。
文学界的白衣天使，孜孜不倦探讨“建构美好生活”的良方。
以丰厚的心理学积淀，一线心理咨询实践，智慧温润的文字，探讨关于生命、爱、幸福、孤独、接纳等现代人普遍关心的心灵困境，给生活以温情，生命以能量，心灵以抚慰。成为现代人心灵园地上一棵永不凋谢的常青树。
目录信息
提醒幸福 / 007
有意义有节制的是真幸福 / 016
现在，是最好的日子 / 025
活在当下，把握每一个真实的刹那 / 031
辑二 疗愈
我们创造了自己的疾病 / 041
接纳自己，肯定自己 / 055
珍视自己，相信我能 / 062
辑三 欢喜
表达自我，战胜恐惧 / 075
流露你的真表情 / 081
增强心理弹性，告别生存压力 / 089
辑四 愿景
只要有目标，就不会孤独和绝望 / 099
恰切评估自我，正确期望未来 / 105
走出舒适区，在变化中成长 / 112
把握命运，生活从现在开始 / 117
辑五 悦纳
告别 应该 ，自由呼吸 / 131
承认自卑，是改变的第一步 / 139
接纳自卑，它会以意想不到的方式帮助你 / 148
找到新模式，覆盖自卑的封印 / 155
辑六 遗忘
悲伤来自生命的 丧失 / 167
那些时间不能治愈的伤 / 176
真正的幸福是知道何时翻篇 / 183
辑七 从容
放松，才能实现完美 / 197
四重人格的从容应对机制 / 202
辑八 重建
构建自己的幸福体系 / 227
念叨一种坚定的幸福 / 236
· · · · · · (收起)
读后感
幸福 重要 从容 我一直喜欢毕淑敏，当兵11年，从医20年，做得了兵，当兵就上最高峰，在喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山交汇的西藏阿里高原部队当兵；写得了书，写书就写最好的文，拿奖拿到手软，获庄重文文学奖、小说月报第四、五、六届百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学大奖、...
评分幸福 重要 从容 我一直喜欢毕淑敏，当兵11年，从医20年，做得了兵，当兵就上最高峰，在喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山交汇的西藏阿里高原部队当兵；写得了书，写书就写最好的文，拿奖拿到手软，获庄重文文学奖、小说月报第四、五、六届百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学大奖、...
评分幸福 重要 从容 我一直喜欢毕淑敏，当兵11年，从医20年，做得了兵，当兵就上最高峰，在喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山交汇的西藏阿里高原部队当兵；写得了书，写书就写最好的文，拿奖拿到手软，获庄重文文学奖、小说月报第四、五、六届百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学大奖、...
评分幸福 重要 从容 我一直喜欢毕淑敏，当兵11年，从医20年，做得了兵，当兵就上最高峰，在喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山交汇的西藏阿里高原部队当兵；写得了书，写书就写最好的文，拿奖拿到手软，获庄重文文学奖、小说月报第四、五、六届百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学大奖、...
评分幸福 重要 从容 我一直喜欢毕淑敏，当兵11年，从医20年，做得了兵，当兵就上最高峰，在喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山交汇的西藏阿里高原部队当兵；写得了书，写书就写最好的文，拿奖拿到手软，获庄重文文学奖、小说月报第四、五、六届百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学大奖、...
用户评价
《把人生过成喜欢的样子》这本书，对我来说，不仅仅是一本阅读材料，更像是一次自我探索的旅程。它没有提供标准答案，而是抛出了一系列引人深思的问题，引导我去挖掘内心深处的声音。我常常在读到某段话的时候，会停下来，反复咀嚼，并尝试将它与我自己的生活经历联系起来。书中关于“自我对话”的重要性，让我意识到，我们每天都在与自己沟通，但很多时候，我们的沟通是充满负面情绪和自我批判的。这本书，鼓励我用一种更加积极、更加友善的方式与自己对话，去肯定自己的价值，去接纳自己的不完美。我尝试着每天写一段话，记录下今天让我感到快乐的事情，或者今天我从中学到的东西。这种简单的练习，竟然让我对生活有了更深的感知，也让我更容易发现那些隐藏在琐碎日常中的美好。它还提到了“臣服”的力量，这一点我之前是很难理解的，总觉得“臣服”意味着放弃和退缩。但读完这本书，我才明白，真正的臣服，并非被动的接受，而是在认清现实的基础上，以一种更从容、更智慧的方式去应对。这种心态的转变，让我不再因为无法控制的事情而焦虑，而是将精力更多地放在能够改变和影响的事情上。这本书，就像一位智慧的长者，用平和而深刻的语言，点醒了我人生中许多重要的“为什么”。
评分这本书的名字《把人生过成喜欢的样子》本身就自带一种力量，仿佛一束光，穿透了日常生活的迷雾，照亮了内心深处对美好生活的渴望。拿到这本书的时候，我正好处于一个有些迷茫的时期，感觉生活好像被一条无形的轨道推着走，失去了方向感和自主性。于是，我抱着一种试试看的心态翻开了它。刚开始，我并没有期望它能给我带来什么惊天动地的改变，只是想从中找到一点点慰藉，或者一些微不足道的启发。然而，随着阅读的深入，我发现自己越来越被书中的文字所吸引。它没有那种高高在上的说教感，而是像一个亲切的朋友，用一种温柔而坚定的声音与我对话。我开始反思自己过往的一些选择，那些因为害怕失败而放弃的梦想，那些因为迎合他人而压抑的真实想法。这本书让我意识到，所谓的“喜欢的样子”，并非遥不可及的彼岸，而是可以通过一点一滴的努力，一点一点的调整，逐渐构建起来的。它鼓励我去拥抱生活中的不确定性，去勇敢地尝试那些我曾经认为自己做不到的事情。读这本书的过程，更像是一次自我对话的旅程，它帮助我厘清了内心的杂音，听见了自己真正想要的声音。我开始尝试做出一些小小的改变，比如早起半小时做些自己喜欢的事情，比如重新拾起被遗忘的爱好，比如更坦诚地表达自己的感受。这些微小的改变，虽然看起来不起眼，却实实在在地为我的生活注入了新的活力和色彩。这本书，就像一位耐心的向导，引领我一步步走向那个曾经模糊但一直存在的，我喜欢的自己。
评分我购买《把人生过成喜欢的样子》这本书，很大程度上是因为它的书名触动了我内心深处最柔软的部分。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种信息轰炸，被社会期待裹挟，不知不觉间，我们的人生轨道就偏离了最初的设想。这本书没有给出什么“秘籍”，也没有强行灌输某种生活哲学，而是通过娓娓道来的叙述，引发我对自己人生状态的深刻反思。它就像一面镜子，照出了我许多被自己忽略的习惯和思维模式。比如，我发现自己常常会把“忙碌”当作“有价值”的代名词，而忽略了真正重要的陪伴家人、照顾自己身体等“慢下来”的事情。书里探讨的关于“自我关怀”的重要性，让我意识到，爱自己，才能够更好地去爱别人，去追求自己想要的生活。我曾经一度认为，追求“喜欢的样子”是一种自私的表现，是对责任的逃避，但这本书让我明白，这是一种对生命负责任的态度，是一种对内在需求的回应。它教会我去识别那些真正让我感到充实和快乐的事情，并鼓励我为之付出努力。读这本书的过程中，我常常会停下来，在书页的空白处写下自己的感悟和计划，仿佛在与作者进行一场跨越时空的对话。这种互动式的阅读体验，让这本书不再仅仅是纸面上的文字，而是成为了我生活中的一种指引和陪伴。它提醒我，即使在最平凡的日子里，也要保持对生活的热情和对自我的觉察。
评分《把人生过成喜欢的样子》这本书，给我最大的启发在于它强调的“创造性”。它鼓励我去拥抱生活中的不确定性，并将其视为创造新可能性的机会。我曾经认为，人生应该有一个清晰的规划和明确的目标，一旦偏离了这个轨道，就意味着失败。但这本书让我明白，生活本身就是一个不断演化的过程，而我们每个人都是自己人生的创造者。它鼓励我去尝试那些新鲜事物，去学习那些未知领域的知识，去打破那些旧有的思维定势。我曾经因为害怕失败而不敢尝试任何有挑战性的事情，比如公开演讲，或者学习一门新的语言。但读了这本书后，我开始重新审视我对“失败”的定义。我明白，失败并不可耻，可耻的是因为害怕失败而不敢去尝试。我开始报名参加一些小型的分享会，虽然过程中依然感到紧张，但每一次的经历都让我变得更加勇敢和自信。它还谈到了“好奇心”的重要性，认为好奇心是驱动我们不断探索和成长的动力。这一点对我来说非常重要，因为我曾经一度因为工作日复一日的重复而感到麻木和缺乏热情。这本书，让我重新点燃了对未知世界的好奇，也让我开始重新审视自己所处的行业和生活，去发现那些被我忽略的有趣之处。这本书，就像一位充满活力的探险家，引领我去发现生活中那些隐藏的宝藏。
评分读完《把人生过成喜欢的样子》这本书，我最大的感受是它赋予了我一种“掌控感”。在生活中，我们常常会觉得很多事情是我们无法控制的，比如突如其来的变故，比如他人的评价，又比如社会的变化。这些无法控制的因素，常常会让我们感到无力和沮丧。然而，这本书却告诉我，即使在外部环境无法改变的情况下，我们依然可以在自己的内心世界建立起一片属于自己的天地，并从中找到力量和自由。它强调了“内在力量”的重要性，认为我们真正的力量，来自于内心的坚定和对自我的认知。它鼓励我去专注于那些我能够控制的事情，比如我的思想、我的态度，以及我的行动。我曾经因为工作中的一个项目没有达到预期而感到非常失落，觉得自己辜负了所有人的期望。但读了这本书后，我开始反思，虽然结果不是我想要的，但我在这个过程中所付出的努力，所学到的知识，以及所积累的经验，都是属于我的，是任何人都无法剥夺的。这种心态的转变，让我重新找回了面对挑战的勇气，也让我对自己的能力有了更深的信心。它还谈到了“选择的自由”，认为即使在最艰难的环境下，我们也有选择如何回应的自由。这种自由，是一种内在的力量，它能够帮助我们摆脱外界的束缚，活出真实的自我。这本书，就像一位坚定的守护者，在我感到脆弱的时候，给我最强大的支持。
评分《把人生过成喜欢的样子》这本书，带给我的不仅仅是文字上的启发，更多的是一种潜移默化的影响。它没有给我提供什么“速成”的解决方案，也没有给我灌输什么“一夜成名”的幻想，而是以一种非常细腻和缓慢的方式，引导我去构建属于自己的“喜欢的样子”。我发现，在读这本书的过程中，我的很多固有观念都在悄然发生着改变。比如，我曾经认为，为了实现自己的梦想，就必须牺牲掉很多生活中的乐趣和陪伴。但这本书让我明白，所谓的“喜欢的样子”，并非意味着要放弃一切，而是要学会平衡，学会取舍，在追求目标的同时，也要懂得享受过程，也要关注身边的人。它鼓励我去寻找那些能够为我的生活增添色彩和意义的事情，并努力将它们融入到我的日常生活中。我曾经一度以为，我的人生就是由工作和家庭组成的，没有太多属于自己的时间和空间。但这本书，让我开始重新审视我对“自我”的定义，让我意识到，我也有权利去追求自己的兴趣和爱好，去实现那些曾经被我遗忘的梦想。它让我明白，人生是一个不断学习和成长的过程，而这个过程本身，就是一种美好的体验。这本书，就像一位温柔的园丁，细心地栽培着我内心的种子，让我能够绽放出属于自己的独特光彩。
评分我之所以会对《把人生过成喜欢的样子》这本书产生浓厚的兴趣，是因为我一直觉得，人生应该是充满色彩和惊喜的，而不是被固定的框架所限制。这本书的标题，恰恰抓住了我内心深处的这种渴望。它没有给我灌输一种“成功学”的理论，而是以一种非常个人化和感性的方式，去探讨如何找到并实现自己真正想要的生活。书里的一些故事和案例，虽然我并没有亲身经历，但却能引起我强烈的共鸣，让我觉得作者非常理解普通人在追求理想过程中所遇到的种种挣扎和困惑。它让我意识到，有时候，我们之所以无法过上喜欢的样子，并不是因为外部环境不允许，而是我们内心深处存在着一些阻碍，比如恐惧、比如不自信，或者是一些根深蒂固的思维定势。这本书，就是帮助我们去识别和克服这些内在阻碍的。我特别喜欢它在探讨“热爱”时，并没有将其上升到一种纯粹的精神境界，而是强调了将其融入到日常生活中，让热爱成为一种持续的动力。这让我开始重新审视自己的工作和生活，思考哪些事情能够真正点燃我的热情，哪些事情只是在消耗我的能量。这本书，更像是一次心灵的“断舍离”，它帮助我清理掉那些不必要的情绪和包袱，让我能够更轻盈地走向我心目中的那个“喜欢的样子”。
评分《把人生过成喜欢的样子》这本书，在我看来，更像是一本关于“可能性”的指南。它没有提供一套现成的模板，告诉你“应该”如何生活，而是挖掘了我们内心深处对于“如果……会怎样”的无数种可能。我特别喜欢它在探讨“喜欢”这个概念时，并没有将其简单化为物质的满足或者短暂的快乐，而是深入到精神层面，关于自我实现，关于内心平静，关于与世界和谐共处。书里的一些观点，比如“选择的勇气在于接受不完美的后果”，以及“真正的强大不是征服别人，而是征服自己”，都给我留下了深刻的印象。在生活中，我们常常因为害怕犯错而畏手畏脚，因为担心他人的评价而束缚自己，殊不知，正是这些顾虑，让我们错过了许多宝贵的经历和成长的机会。这本书用一种非常接地气的方式，展现了如何将这些模糊的理想落地。它没有回避生活中的困难和挑战，反而强调了在逆境中保持积极心态和创造力的重要性。我曾因为工作中的挫折而感到沮丧，觉得自己的努力付诸东流，但读了这本书后，我开始换一个角度去思考，将失败看作是学习和调整的机会，而不是终点。这种心态的转变，让我重新找回了面对困难的勇气和韧性。更重要的是，它让我明白，每个人对“喜欢的样子”都有自己的定义，没有对错之分，重要的是跟随自己的内心去探索和创造。这本书，就像一扇窗，让我看到了生活中那些被忽略的美好细节，也给了我走出去，去亲手抓住这些美好的动力。
评分我选择阅读《把人生过成喜欢的样子》这本书，是因为我在生活中，常常会感到一种“不够好”的焦虑。仿佛无论我做得多努力，总觉得离那个理想中的自己还有很远的距离。这本书，以一种非常温暖和包容的姿态，告诉我“刚刚好”也是一种非常棒的状态。它没有鼓吹那种“永远前进，永不满足”的口号，而是强调了在追逐目标的同时，也要懂得欣赏和享受当下的过程。书里关于“感恩”的力量，给我留下了非常深刻的印象。它告诉我，当我们学会感恩生活中拥有的一切，即使是微不足道的小事，也能让我们感到满足和快乐，从而减少对“更”和“多”的无休止的追求。我尝试着每天列出三件让我感到感恩的事情，这个习惯的养成，让我从一个总是关注缺点的角度，转变为一个更加欣赏和感激的角度。这种转变，不仅让我自己的心情变得更加愉悦，也让我在与他人的交往中，变得更加积极和友善。它还谈到了“边界感”的重要性，这一点对于我来说尤为重要，因为我常常因为害怕拒绝而承担过多的责任，导致身心俱疲。这本书，让我明白，设定健康的边界，并不是自私，而是对自己和他人负责任的表现。它让我学会了如何优雅地拒绝，如何更好地平衡自己的需求和对他人的承诺。这本书，就像一位贴心的朋友，在我迷茫的时候，给我最需要的支持和指引。
评分《把人生过成喜欢的样子》这本书，给我最大的感受就是它的“可行性”。很多关于“如何过上好日子”的书籍，往往给人一种距离感，感觉那些人生道理只适用于少数“成功人士”，而这本书却非常贴近普通人的生活。它没有那种大而空的理论，而是充满了各种具体而微小的建议，从如何调整心态，到如何管理时间，再到如何处理人际关系，都给出了切实可行的方向。我印象最深的是关于“微习惯”的讨论，它告诉我，即使每天只进步一点点，长年累月下来也会有惊人的改变。这一点对我来说非常重要，因为我常常会因为追求完美而不敢开始，或者因为一次小小的失败就放弃。这本书让我明白，成长是一个循序渐进的过程，关键在于坚持和耐心。它还鼓励我拥抱那些“不够完美”的时刻，允许自己有懈怠，有犯错，但重要的是不要因此否定自己，而是从中学习，然后继续前进。我尝试着将书中的一些建议融入到我的日常生活中，比如每天花十分钟冥想，或者坚持每周读一本书，又或者尝试学习一项新的技能。这些改变，虽然不大，但却让我感到生活充满了可能性，也让我对未来充满了期待。这本书，就像一个温和的鼓励者，在我需要的时候，给我注入坚持下去的力量。
评分很治愈，很真实
评分这是本幸福鸡汤 也没指导人生怎么过啊 跳着快读吧 真的太罗嗦了
评分很治愈，很真实
评分这本书使我发现：幸福，真的很简单。
评分大概看完了 。。和我看过的大多数鸡汤 差不多 233333
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